ダイエット１８日め

さて、ダイエット報告。

全然ダメです｡
お菓子食べちゃいました。

全然ダメです｡
ご飯お腹一杯食べてます。

全然ダメです｡
運動の成果が出ていません。



アンジェ言われちゃいました。
「飽きっぽいよね。
一度ハマるとがむしゃらにするけど､達成するとどうでもよくなる。」

はい…おっしゃる通り。
ダイエットで目標達成すると､どうでもよくなって気付くとリバウンド。
ダイエットに良いと言われる食材を飽きるまで食べないと気がすまない。そして飽きるとどうでもいい。

アンジェの悪いところ。
わかってるけどぉやめられない｡

だからその性格を利用して思い込みダイエットを新たに設定！！

ダラダラダイエットはもうおしまい

毎日体重測定
毎日ブロッコリー
毎日運動
毎日寝る前はストレッチ
毎日鏡チェック

以上、毎日続けよう。

朝
バナナ
シリアルミルク入り
コーヒー

昼
ピーマン
焼き鮭
ご飯
ヨーグルト
コーヒー

夜
辛口フォー
食パン
ビスケット
りんご
ヨーグルト

炭水化物を摂取し過ぎました

反省してます…
明日から改めて頑張るよ。