妊活専門！
インストラクター
青木ゆかりです
先日、娘と夫のリクエストで
カレーライス作りました。
カレーライスを
嫌いな人はいない！！
あっという間に
家族全員
完食してくれるので
助かりま〜〜す
ただ31歳で人生最高体重
57キロを更新！！
太っていた時
家族からの
夕ご飯のリクエスト
嫌いでした
作るのは嫌じゃないけど
高カロリーな
メニューばかり
リクエストされることが
太っている私にとって
苦痛でしかない
その当時の私は
カロリーが高い=太る
だから
いかに
低カロリーな食事で
体重を減らすか？
考えていませんでした。
そのため常に
／
家族がリクエストする
メニューを
一緒に食べられない
＼
そんなストレス
抱えていました。
だから
私だけ家族と別メニュー
カレーの日なら
ご飯なしで
ルーなしで
ポトフみたいな。。
そんな夕ご飯ばかりでした…
でもそんなストレスを
解消してくれたのが
痩せるために大切なことは
カロリーの
低さじゃない！！
・食材の選び方
・食べる量
・食事全体のバランス
この3つのポイントが
重要です
それさえ気をつければ
家族と同じメニューで
痩せることを知りました
その後は私も
3つのポイントをおさえて
家族と同じメニューを
食べ続けて
半年で体重5キロ減！
35歳 妊活10年で
奇跡の自然妊娠を叶えました↓
あなたも
以前の私と同じように
カロリーの呪縛に
囚われていませんか
？？
その呪縛をとく
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あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました