寒さが一段と強まり…
長野県はまさかのふぶき
そうなると
気をつけたいのが
代謝アップ！
以前の私は
冷え性・基礎体温も低かったので
食事の面では
生野菜を避けて
煮物を好んで食べていました。
しかし黄金バランスで勉強して
分かったことは…
生野菜は代謝が上がる
ということ。
つまり今まで私が温活のために
意識してきたことって
大きな間違いだったんです
ガーーーーン！
そこで今は
寒い季節ほど生野菜を摂るよう
意識しています♥︎
そんな生活を続けたところ
ついには…
基礎体温が上昇▼
今まで漢方薬を飲んでも
布ナプキンをしても
腹巻や5本指ソックスを履いても
36度にも満たない私の基礎体温が
36.5度くらいまで上がったんです！！
これには自分もビックリ(*^^*)
それだけ
食事って
体質を変える力
があるんです。
ただし…
ただ生野菜を食べればいいわけでは
ありません。
生野菜を摂る時も
ちょっとしたポイントを
抑えることが重要です！
そのポイントとは？？
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