黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
黄金バランス情報配信中
ある日の黄金バランスごはん
先日、いただいた福岡の明太子。
魚卵はコレステロールが高い？
脂質が高い？と
妊活・ダイエット中の方の中には
敬遠される方もいらっしゃると思いますが
適量であれば問題ありません！
主人と相談した結果
たらこパスタでいただくことに決定！
さっそく作ってみました
たらこパスタの場合
野菜が不足しがちなので、しめじも入れて
サラダもつけました
さすが本場！福岡の味。
辛いけど、美味しい
大好きなものを我慢したくない！
美味しいものを食べると
体も心も満足します
黄金バランスの食事法は
妊娠中に必要な栄養を食事からとれます
すると妊娠・痩せ体質に自然と変化します
好きなものを我慢しないためには？
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今、あなたに必要な食べ物が何なのか？
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