黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
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ここ最近、ストレスがたまり
食生活がやや乱れていました
チューハイにお菓子
何となく食べないと
気持ちが落ち着かない…
やっぱり私は食べて
ストレスを発散しようと思うタイプ。
すぐに直すことはできず
うまく付き合っていかなければと
思っています！
以前はとにかくストレスで
お菓子がやめられなくなり、
いつの間にか過食嘔吐に
でも今回は大丈夫でした！
黄金バランスがあれば
多少食生活が乱れても、やがて落ち着きます
これからも大きなストレスと
戦う時はあるだろうし
お菓子ともうまく付き合って
いかなければならない
でも黄金バランスがあれば
大丈夫と思える
私の体も心も支えてくれます！
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