【清澄白河】へそ整活&薬膳料理
1日 5分のへそ整活習慣で 「変わらない」「続かない」から卒業!

心も体も動く自分が手に入る「へそ整活」アドバイザー 本間美紀です。



冷え性、慢性便秘、更年期障害、だるい、重い、なんとなく不調、ぽっちゃりお腹、
頭痛、腰痛、生理痛、アトピー、肌が汚い、うつ症状、イライラ等、あなたのお悩みは何ですか?


「へそ整活」では、ご家庭で簡単に出来るボデイケア、運動、
腸に良い食生活を身につけ、あなたの悩みを解消します!


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  • 16Jul
    • 飲み会でした。

      今月は泡メインの予定が、お茶会からの~飲み会、メンバーは皆知り合いだったので、こぢんまりと、好みのものを飲む会でした。実はつまみも、何か持ってきてくれるということで(^o^;) 来てから考えよ!だったのでトマトを浸けて冷やしておく!以外は即興になり(笑)(笑)(笑)シャンパン…ヴーヴ・クリコスパークリング…グラッチェ 2016(余市ドメーヌ ショオ)白…ソーヴィニオンブラン(KIMURA)赤…20種以上ブレンド (ルイジュリアン)その他、白とスイートワインキャロットラペは参加者のお持たせ。まるごとフルーツトマトパクチー茎がアクセント!トマトのサラダは夏になると若い頃通ったTops※の味が懐かしくなり再現します(独自のレシピですが)アボカド、フレッシュモッツァレラは、タスマニア産のスパイシーでたまり醤油味のマスタードを添えて。グリーン色々mixサラダライムドレッシング、えごまもたっぷり車麩唐揚げ、白出汁かけて谷中生姜豚肉巻きは、※おじさんの茶葉たっぷり使って(焦げではない)ひと口食べた時の皆さんの顔が忘れられない(笑) (@_@)へんじんもっこ※ の、たまとろサラミ(生サラミ)と貴腐サラミ(半年熟成)今まで生きてきて、初めて食べた味(by ちーさん)生肉の塊っぽいが、ちゃんと発酵しています。チーズはブルー、タレッジョ、パルミジャーノタレッジョがよーく熟成していて好評でした。他にも色々食べたが、この頃既にアルコールのおかげで写真なし(笑)来月は予定調整中です。飲みたい~方はお気軽にどうぞ!へそ整活体験セッション、アロマ認知症予防講座、アロマワーク等、空いている日でご相談ください。https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12385809061.html※ へんじんもっこhttps://m.facebook.com/henjinmokko/※トップスhttps://www.akasaka-tops.co.jp/index.html※おじさんのお茶(へそ整活推奨ハーブティー)ジェイソン・ウインターズ・ティー冷やしてお待ちしています。

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    • 2018 7月の予定

      ① 10:30~② 13:30~③ 19:00~7/1(日) ①②7/2(月) ①②7/3(火) ①②③7/5(木) ①②③7/6(金) ①②7/9(月) 認知症予防①②7/10(火) ①②③7/11(水) ①②③7/13(金) ①②7/14(土)7月のハーブお茶会 (三大陸ハーブ) 試飲とランチ (特別企画)7月の飲み会~昼下がりのシャンペン(あと2人)7/17(火) ②③7/19(木) ①②③7/20(金) ①②7/21(土) ①②7/22(日) 認知症予防①②7/23(月) ①②7/24(火) ①②7/25(水) ①②7/26(木) ①②③7/29(日) ①②アロマワークショップ (虫除け、日焼け止め等)7/30(月) ①②③7/31(火) ①②③アロマワーク、認知症予防は①②③の予定になっている日で2名以上で開催。ご相談ください。アロマタッチも空いている日でしたら可能今月の飲み会は泡.。o○14日(土) 15:00~ シャンペン、スパークリングワイン、手作りミネラルカクテル、薬膳おつまみ予定4名以上開催、6,500円7月14日(土)11:00~ハーブティーお茶会(三大陸ハーブ) ホット、アイス試飲、ランチ付 2,000円、10名迄限定(夜の飲み会参加の方は1,000円) 健康がテーマのお茶会です。お申し込み、お問い合わせはこちら↓↓↓https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/へそ整活体験セッションは、事前カウンセリングのため、生年月日(年齢)や体質チェック(参加者に別途)をお聞きしています。へそ整活半蔵門線、大江戸線清澄白河下車1分(参加者に別途連絡)

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    • 【いつ食べてもいいんだよ】珍しく早く帰れてサザエさんに間に合った(笑) 日本って予約して...

      【いつ食べてもいいんだよ】珍しく早く帰れてサザエさんに間に合った(笑) 日本って予約しておいて確実に受け取れるって、本当にすごいことなのよ。 . でもね土用丑の日にスーパーやコンビニで鰻を買うことがどれだけ社会問題になっているかを考えてほしい。 . 大量廃棄の現実!買う人がいるから乱獲や何かあやしい餌での急ピッチ養殖、いろんなところに影響がある現実を知ってほしい。 何でもブームに乗ったり、流行りもの、新製品に飛び付く無知な人は必ず病気になって医療費使い放題。 . 自分の体に入る物は自分で選べます。土用丑の日は江戸の話で、平成の飽食の時代に乗る話ではない。いつ食べてもよい! 夜中の呟き… 読んでくれてありがとう。 . . #鰻 #鰻の肝焼き #うなぎ予約 #下町価格 #予約 #塗りの重ならなお良し #土用丑の日の大量廃棄撲滅 #フードロス #食品ロス #いつでも食べていいんだよ #そもそも気をつける土用は夏だけでない #インスタの使い方違う笑 mikityさん(@mikity_san)がシェアした投稿 - 2018年Jul月15日am9時50分PDT

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  • 14Jul
  • 11Jul
  • 10Jul
  • 06Jul
  • 05Jul
    • 黒い汁のコンポート

      梅仕事の季節とか、よく聞くと思いますが、今年は、あっという間に梅雨明けしましたね、……あ、梅雨明けとか、重要ポイント(笑)そして私は今年、梅仕事しませんでした。梅干し、梅ジュース、梅酒…いつ作ったか定かで無い物まであるから。。。飲んでいない(減っていない) のに義務で(笑)時季だから作るのもおかしいので、やめー。(これもストレス、はい取り除きましょ)そして、梅の代わりではないですが、昨日長野県のアンテナショップで杏(アンズ)を発見しました!アンズ大好き!とりあえず買うが…何にしよ。加工されたアンズは大好きです!信州土産には自分用に必ずコンポートやジャム、ドライを購入していました。しかし、自分で何かしたことはありません。梅よりも時季も短く、そんなに流通していないから、自分で何かにすることは考えていなかったし…。んー、何にしよ?考えたんですが、とりあえず煮ておけば後々お菓子やパンや…色々使えるわなぁ~って、瓶や砂糖出さなくちゃ…って思ったのですが、瓶はあっても砂糖がない我が家。雨の中買いに行くのもなぁ~ってことで、少しずつ残った和三盆糖とココナッツシュガーがありまして…(^o^;)黒いシロップのコンポートになっちゃった(笑)和三盆糖は高級だし(笑) きっと美味しくなってくれると思います。杏仁(アンズの種)も薬膳ではお馴染みです。私は…杏仁豆腐にしたり、味噌と混ぜたり…夏のむくみ予防にもよいのでね。さて、この黒い汁のアンズコンポートは、今月のお茶会、飲み会、へそ整活でもお茶うけに出てくるかも~(^.^)あるだけです(笑)7月の予定https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12385809061.html

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    • これでいいのだ~

      ご存知、バカボンのパパのスタイル…昭和の時代には、こんなおじさん(おじいさん)いましたよね?ラクダの腹巻きwww昭和生まれの私は懐かしく思います(笑)しかしこれ…「これでいいのだ~」毎晩熱帯夜、エアコン必須な東京暮らし…。お休みモードや除湿、色々変えても冷えます!ギリギリまでガマン大会?極力エアコンは付けないでいましたが、もう限界。マンション暮らしなので、隣や階下の室外機からもわ~んと熱風。暑いが冷える!そんな時はシルクの腹巻き!これしかないわ。これでいいのだ~(^.^)夏を乗り切るへそ整活7月のスケジュールです。↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12385809061.html

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  • 04Jul
    • 水分量足りていますか

      今朝起きたら…と、いっても一般的にまだ寝ている時間かな?私は「暴れん坊将軍」の始まる時間が朝で(笑)掛け時計もないし、携帯はバッテリオフだし、今何時?の確認でテレビのリモコンスイッチオン! まぁ、カーテンから漏れる明るさでわかってはいるんですがね~。しかし、テレビはサッカーなんですどこの国が対戦してるかも知らず…。昔はサッカー観戦のために有給使って休んだことあったけど(笑)なので、口ゆすいで(ここ重要)、ハーブティ1杯飲んでまた寝ました…水でよいのだが冷えているものほしかった(笑)毎晩熱帯夜とか、とにかくカラダは消耗している(笑) よく眠れます。(エアコンはつけていますよ)夜中に起きてトイレ行く方いますよね?はい、尿が出ました。そのあとは?エアコンつけて寝ていない方は汗をたくさんかいています。いつもカラダは水分で出来ていると書いていますが、尿、汗で水分が出ていってしまったということは、補給しなければ体内の水分が不足してしまいます。家の中にいても熱中症!というのはご存知ですよね?水分は適量を摂ってください。1日何リットル?とか聞かれますが、それぞれ違います。そんな細かいこと(笑)でストレスためなくても、喉が乾く前に、食事の前に、入浴前に、飲酒前に…水飲もう!7月の予定はこちら↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12385809061.html今月のへそ整活は、玄米甘酒をご用意してお待ちしております。

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  • 29Jun
  • 24Jun
    • 誕生日でした

      【カラダメンテナンスの日】本日53歳になりました。去年は歯茎が腫れ、その何年か前の投稿を見ても、この時期は体調のどこかに変調があるみたいでした。今年は少し前から足が痛く、膝関節症、鵞足炎(がそくえん) と診断され、痛くて足を引き摺ってヨロヨロしたり…。今日は、富士の裾野で高橋呑舟先生の治療を受けられるということでお誘いいただき、素晴らしいパワーをいただいてきました。去年の歯茎の腫れもそうですが、霊の障りからの解放、身体内部に潜む異常電流を放出、骨盤調整をしていただき、曲がらなかった足が軽くなりました。仙腸関節のズレは免疫力低下だけでなく、あらゆる肉体疾患の原因になるそうです。同じ姿勢で過ごす方は注意ですね。たったひとつの身体、大事にしたいです。2018.6.24 富士の裾野より誕生日によせて本間 美紀へそ整活7月の予定https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12385809061.html

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  • 21Jun
    • 【愛用品】ペンは営業やってたこともありモンブラン派だった。.100円のペンでは100...

      【愛用品】 ペンは営業やってたこともありモンブラン派だった。 . 100円のペンでは100円の仕事しかできないとはよく言われたものだ。 何本かあるが、これはエメラルドの輝きが好きでいつも持ち歩いていた。 . 昨日、かなり遅れて SWAROVSKIを買ってしまった。起業家仲間はかなりの確率で愛用している。 女性らしいフォルムと涼しげな色、夏向きで誕生日記念に1本。中元期割引もありだった(笑)。 . 帰宅したら頼んでいた雑誌が届いていて、ここにもキラキラペンが(笑) 沢山文字書くかな…。 . #モンブラン #エメラルドグリーン #スワロフスキー #筆記具 #monblanc #swarovski #ballpointpen #誕生日記念 mikityさん(@mikity_san)がシェアした投稿 - 2018年Jun月20日pm6時58分PDT

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  • 19Jun
    • 自分のカラダさわってる?

      自分の体をさわることがあるだろうか?肩が凝ったら肩を揉み、お腹が痛かったらお腹をさすり? ではなく毎日、頑張ったご自分の体の全細胞に、ありがとう♪を言いましょ(^_-)さわっていると、ここさわられて気持ちいい、ここ凝ってる、ここシコリがある(@_@)ここ痛い…などと、だんだんわかってきます。ご自分のカラダなので他人はわからない。↑ ↑ ↑ 上の写真は江戸時代?の書物よーく読むと、理解できる箇所もありますね。一行目から常に小飲食をとる…だもんね(笑)飲食は六、七分を定め、呼吸も大事、足のツボ圧し…何気なくやっていることは先人の知恵。私は先週くらいから、足が痛み正座ができない、しゃがむと立つ時は支えがないと立てない…状況。5月から特に立っていることが多かったし、暑い日は建物や乗り物のエアコン、知らず知らず冷えて浮腫んでいるんだなと、お風呂やサウナで擦ったりしてたけど、歩き方も悪くなり腰にも感じる痛み。浮腫みとは違うなぁ。何か違う!で整形外科へ。私が医者にかかることは数年に一回。しかし、加齢は日々進んでいる。近所の外科に行ったが、看護士とカウンセリング→レントゲン→医師の診察。整形で勤務したことがあるので、だいたい流れはわかっている。湿布、クリーム→ いりません薬もいりません医者泣かせの患者である。↓ ↓ ↓https://www.instagram.com/p/BkJxcrIFl9NCT_YOTML1GknAB7CnuskD4hOerY0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=exityngtwmes日本人は、風邪ひいたら仕事も学校も予定を投げ出し病院へ行くのが普通。海外では保険のシステムが違うことも勿論だが、病気にならないような生活をしていたり、病気になったら自分で治すという考え方だから、自分のカラダに気をつけているよね。私も東洋医学に則った生き方、食べ方しているけれど、急場の痛みは西洋医学に頼ります。膝に注射されました。ヘルニアの腰注射みたいに痛かったらどうしよう(;ω;)って思ったけど、献血くらいのチクッ(注射嫌い)右鵞足炎(がそくえん)右変形性膝関節症と、診断されました。多少水も貯まっているって(;´Д⊂) 少し生活リズムも変えます。写真、まぁ、整形で着替えるの嫌だから(足あげて脱着も困難) ミニスカートで下駄で行きました。普段パンプス、ミュールで足に負担をかけているこれを読んでいるあなたは、足も擦ってあげてくださいね。出来るだけ休みは裸足になって!腫れた足の写真(恥ずかし)も体を張って投稿しています(笑) 何か気づいてもらえると嬉しいなぁ。室内ではこれ。https://www.instagram.com/p/BjlP_k8FBfB8wfjwcKFTqWVxKIapzzFFcEjiNo0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=kynguawc5hebへそ整活、何やっているかわからない(笑)と言われるのだけど、これからの長い長い人生を楽しく生きるため (病気になったらお金があったって楽しめないでしょ、足が悪けりゃ旅行も楽しくないでしょ)生活態度の見直しと、少しの自宅でもできるワーク、体質別の食べ方(薬膳)や、腸によい食生活、これからどう生きる?ちょっと変えるだけで生活習慣病にならない工夫、カラダが喜ぶことをお伝えしています。痛みがある方にはアロマタッチとか、相談にものっています。どしどし私を活用してください。体験セッションは個人の体質別ですので、皆様同じことをする訳ではありませんが、90分3,000円は一律です。90分で帰る方は稀だけど(^o^;)私もサービス精神とgive & giveの数秘33の人なので(笑)←インスタで公開してしまってバレた(笑)6月の予定はこちらから↓https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12378387602.htmlへそ整活体験セッションとは?https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12322088903.html

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      テーマ:
  • 17Jun
    • 90歳に説教した

      昨日の晩方伯母の生存確認(笑)に電話し、日帰り温泉誘ったが、疲れるからと拒否され、仕方ないから私ひとりでサウナ。その後夕飯の買い物して向かった。伯母は独り暮らしで90歳。行く度に老けたなぁと思うが、ボケてはいない(同じ話はするが…)独り暮らし、ボケている暇もないんだろうが、もっとボケさせないように仕事を与えてきた(笑)で、説教した…というのは、嫁のいけない部分、孫の嫁のいけない部分、甥っ子(私の従兄弟だから60歳は過ぎている大人ですが) 、サービス業の人の態度の話題。私が家に着いて、仏壇に手を合わせるや否や、機関銃悪口トークが始まったのです。悪口かどうか?私に聞いてもらいたいと…私はいつも中立、第三者的な意見なので、それは嫁がいけない、それはおばちゃんも悪い!ってハッキリ言うので、何か言ってもらいたかったんだと思うのですが(笑) 今回は長いこと。次々と話題が…。喋り疲れるまでほおっておいたが、終わったと同時に、この写真を見せた!見えている部分と、想像もしない見えていない世界だよね、氷山の一角(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)って。気をもんでも、イライラしても、おばちゃんの常識がすべてではなくて、嫁も孫の嫁も甥やホテルの従業員サービスも、本人たちは悪いとか思ってはいないんだよ。歳を重ねるとワガママで頑固になるという人がいるが、それなりの人生を生きてきて自分のやり方が正しいと思うのが普通?いろんな人がいるのにね…。午前の認知症講座で話したばかりだった。親と同居で、段々と親と話が噛み合わなくなるって…。何が正しいか?でなく、一応聞いてあげてほしいなぁと思ったのです。そして、怒りっぽくなるのは認知症の一歩前かもしれません。同居している方は、普段の何気ない会話にも注意してあげてほしいと思います。親が認知症になったらどうしますか?特に設定していない日でも、予定が空いている日には認知症講座開催することも出来ます。ご相談ください。6月の予定↓ ↓ ↓https://ameblo.jp/89zenmiki/entry-12378387602.html

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      テーマ:
  • 15Jun
    • 空海の誕生の日に空海の魂を持っているという3人が集まり、スゴいオーラとエネルギー全開なホー...

      空海の誕生の日に空海の魂を持っているという3人が集まり、スゴいオーラとエネルギー全開なホールでつながりという副題のついた古希の祝賀会がありました。 私、今月癒し月間としています♪ 今日は愛と感動を沢山いただき、ちょっと早い一年のプレゼントを受け取ったみたいです。 . ここに写っていないですが、普段聴けない著名な方のお話、つながりってスゴいなぁと改めて思いました。平原さんのピアノに心うたれ、はづき先生の数秘を学び、まさ子さん(キムタク母)の朗読に感動し、夜はコルクアートの展覧会。充実の1日になりました。 . #平原誠之 #はづき虹映 #木村まさ子 #草場一壽 #数秘 #平田順子 mikityさん(@mikity_san)がシェアした投稿 - 2018年Jun月15日am4時02分PDT

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      テーマ:
  • 13Jun
    • 2018 6月の予定

      へそ整活!体験しませんか① 10:30~② 13:30~③ 19:00~6/2(土) ①②③6/4(月) ①②6/5(火) ①②6/6(水) ①6/7(木) ①②③6/9(土) 認知症予防講座①②6/11(月) ①②③6/12(火) ①②③6/13(水) ①②6/14(木) ①②6/16(土)認知症予防講座①②6/17(日) ①②③6/18(月) ①②③6/19(火) ①②③6/20(水) ①6/21(木) ①②③6/22(金) ①②6/23(土) 飲み会 or 食事会(1組限定)6/26(火)①②6/28(木)①②6/30(土) ①②アロマワークショップ (虫除け、日焼け止め等)※予定は変更になることもございます。都度更新していますのでご確認ください。………………………………………………………………お申し込み・お問い合わせはこちら↓ ↓ ↓ ↓ ↓https://form.os7.biz/f/a29ebf6a/………………………………………………………………飲み会や各種イベントは備考欄に記入してください。★飲み会は旬の薬膳メニューと、主に希少な「日本ワイン」です。3名以上開催、飲み放題5,500円★季節の薬膳食事会(ランチ・ディナー4名~)★へそ整活体験セッション、認知症予防講座は90分、料金は3,000円になります。★虫除けアロマワークショップ、15ml現品オイルつき 3,500円

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      テーマ:
へそ整活 
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