久々のウォーキング！
師匠は相変わらず元気！
気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れた独自のエクササイズ「デュークズウォーキング」を確立。
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埼玉・イオンレイクタウンでのウォーキング
もう10年目になるそう。
当時から歩いているお年寄り(あら、失礼！)
たちは姿勢もよく、シャンとしています。
そして、”レジェンド” と呼ばれています。
私は新参者(￣▽￣;)
デューク師匠がこられない時は、弟子による指導になります。
その際、イオンは無料なのですが、これが六本木や銀座での会だと有料で(5～6千円？)なのです。
知らなかったのですが、
全国のイオンで開催されています。
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私がデューク師匠のウォーキングに
参加するのは、↑上に書いてある
略歴のように、
色々な経験からのウォーキング
を生み出したということで、
共感するところがあるから。
私も”へそ整活” を色々な角度から
個人個人に合ったものを採用して
いるからです。
自分の足で歩き、
ずーっと、無理なく動ける
というのが目標です。
手の捻挫(頚椎からか、腰椎からなのか？)以来色々考え、ヨガの講師になりました(笑)
無理な運動は不要です。
暖かくなり動きやすくなりました。
気持ちよく、心地よく、スッキリするくらいのウォーキングしてみませんか？