「私なんかがママでごめん」その罪悪感が子どもにプレゼントするもの
今日は、
罪悪感がテーマです！
罪悪感。
自分を罪の存在と感じていること。
こんな事、感じたことはありますか？
①「ママなのに、こんなことして良いのかな？」
②「私がママで、この子かわいそう」
③「私がこんなだから、うちの子はダメなんだ」
私は①と②をよく持っていました！
いや･･･正直に言うと、
②は、いまだに出てくる時あります🤣
でも罪悪感って、百害あって一利なし！！
だと、私は思っています。
この感情は
一見、自分を責めているだけで
子どもを責めてない感じがします。
でも実は
叱るよりも
子どもにとってはつらい感情をぶつけています。
すこし、想像してみてください。
①「ママなのに、こんなことして良いのかな？」
→→→→→そんな罪悪感から、
ママがやりたいことをあきらめる。
↓
（子どもが感じること）
私がいるから、
ママはやりたいことができない！
②「私がママでかわいそう」
→→→→→こんなママの子どものあなたは不幸
↓
（子どもが感じること）
私は不幸な子。可哀想な子。
③ 「私がこんなだから、子どもはできないんだ」
→→→→→私のせいで
あなたはダメな子になってしまった。
本当なら、
もっとできが良かっただろうに。
↓
（子どもが感じること）
私はママの期待に添えない子。
出来の悪い子。
子供の立場に立って、
ママの言葉を感じてみると、
より気持ちが理解できるのではないかと思います。
「わたしがこんなだから、
あなたは、そんな子になっちゃった。
ごめんね。」
こう言われてどんな気持ちがしますか？
今の自分は《ダメ》なんだって
言われていると感じませんか？
罪悪感って、
自分を責めているようで、
実は
ものすごく復讐的に
相手を責めてる。
私は、よくやってしまっていました。
娘が失敗したり、できないとき、
あと怒ってしまったとき。
「ママのせいだね。ごめんね。」と。
そうしたら、幼い娘が
「ごめんなさい！
ママは悪くない！私がごめん。」
って泣くんです。
叱るより、
すごいきつい責め方ですよね・・・。
「自分のせいで、ママが辛そう。」
「私ができないからママが辛そう。」
「私がいるから、ママはしたいことできない。」
「私の存在は、だめなんだ。
ママの期待に応えられてないんだ。」
罪悪感というのを
かくれみのに、
すごく傷つけてたと思います。
こうして、ママの罪悪感は、
子どもにも《罪悪感》を
プレゼントしてしまうことになります。
自分がいなかったら、ママはしたいことできた。
自分がもっとできたら、
ママは笑顔になったのに。
自分ができる子だったら、ママは幸せなのに。
「私がこんなだからダメなんだ」
という自分という存在への罪の意識。
だからね、
怒ってしまっても、
うまく母親ができなくても、
罪悪感を持たなくていいんです。
罪悪感じゃなくて
間違ったと思ったら
反省したら良いし、
やりたいことをやらせてもらった時は、
感謝したらいいのです。
あなたの罪悪感は、お子さんにも手渡される。
だからこそ、
その罪悪感から卒業していく事が大切。
どうやって？
まず、私は言葉にすることから
はじめました😊
「罪悪感！バイバイ！」って！
そして、前回のブログでも書きました。
→🔗
罪悪感で取っていた
行動の反対をしていく！
もちろん、最初は
ドキドキしました💦
慣れ親しんだ罪悪感が、
ココロをズキズキといじめてくる。
でも、違う一歩を踏み出してみる。
これも、慣れ！
必ず誰もが、その一歩を踏み出せます。
ただ、一歩を踏み出す勇気と
続ける勇気は大切です。
それは、あなたにかかっています。
私は、
「ママは、あなたが来てくれてから
やりたいことをやる勇気ができた！」
「あなたは、いっつもさいこうだねー！」
「ママは、あなたが来てくれて嬉しい！」
「ママにしてくれてありがとう」と
娘に感じたいし、伝えていきたい！
そう思ったんです。
だから、罪悪感で取っていた行動の反対を
少しずつ少しずつやってみました。
もちろん、まだまだ
罪悪感の全てが
手放されたわけではないけど、
それでも、ママとしての罪悪感は
かなりなくなりました😊
罪悪感がなくなると
自分のしたいことに素直になれる。
そうすると、
協力してくれる家族に
感謝できるようになります😊
「ありがとう！」って家族にたくさん伝えられる。
罪悪感ではなく、感謝を渡せるように。
私たちママから
自分を責めるクセを卒業して、
子どもたちへ、素直な愛と感謝の気持ちを伝えていければ良いなと思っています。
私は、そのきっかけを《勇気づけコミュニケーション》と
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