驚愕☆夫の健康診断結果
血圧が下がった？！
中高年が一番こわいもの
”健康診断”
健康診断前の中高年の素行は
めちゃめちゃお利口さんじゃないですか。
まるで，いい子にしてたら
おもちゃ買ってあげるね，と言われた子供みたい。
健康診断前だけいい子でも
意味ないと思うけど笑
今年もビクビクしながら受けた
夫の健康診断の結果が返ってきました。
昨年，中性脂肪が高いのと，
なんといっても
血圧が爆高の要注意人物だったのです。
それでもお酒はやめれなくて，
毎日のようにワイン1本飲んでるので
さぞ，肝臓の値もよくないのでは…
とドキドキ…。
結果は…
中性脂肪がやや高いけど，
他はすべてA判定。
血圧は60/120だって。
うっそー。
私より全然良い。
私なんてコレステロールが
正常範囲をはるかに超えるんだけど…
夫は，毎回血圧で引っかかっていて
前回は，上が160もあって
測った看護師さんもびっくり
即医者へ行けって結果だったんです。
測り方によっては
130とかいう日もあるので，
お医者様によると
まだ薬を飲むほどではない
ってことにはなったのですが，
楽天で血圧計は買いました。
と言っても，
1週間くらいじゃないかな，
まじめに測ってたのは…。
（もったいない）
家系的に血圧が高いので
血圧下げる薬飲んだら？
って言ってみたんですが
医者がまだいいって言ってるから
飲みたくないの一点張り。
それとお酒ね。
飲み会も多いし，家飲みもする。
365日飲まない日がない。
血圧下げる薬は飲みたくないけど
お酒は飲みたい。
そこで始めたのが（強化したのが）
週末ウォーキングです。
ウォーキング効果？
もともと登山が趣味なので，
トレーニングがてらウォーキングは
していたんです。
それを毎週，雨が降らない限り
定期的に行うようにしました。
ウォーキングといっても
散歩レベルではないですね。
ものすごいスピードで歩くんです。
私にはまったくついていけない速度。
一昼夜歩き通す100キロウォークにも
挑戦したり，
街道歩きもしたり，
普段会社へ行くより早起きして
15時頃まで帰ってこない日も。
とにかく土日と言えば，歩く歩く。
歩くスピードや距離もそうだけど，
一番真似できないなって思うのは，
歩いた日の方が食事の量が少ないのよね。
お腹が空かないんだとかで。
（しんじられない）
私はちょっと遠くの
スーパーへ行っただけで，
「あー疲れた」とカフェ入っちゃう。
「お前は糖分取り過ぎだ」って
いつも言われます。
だって，スイーツ好きなんだもん。
今日はなんのおやつを食べよう♪って，
それが楽しみな日だってあるんだもん。
「だったら歩け」
なんだろ，えらそうに。
でも，恐ろしいくらい
跳ね上がっていた血圧が
下がっていたのは事実。
血管年齢も私より若くなってる。
歩くって，
やっぱり身体にいいのかなぁ。
（個人差があるのでお医者様に相談してね）
運動習慣は取り入れた方が
いいんですよね～，きっと。
ショッピングでは
1日中でも歩いていられるけど，
ウォーキングは退屈で
あまり好きじゃない～
あ
そういえば，最近，
近所にchocoZAP（チョコザップ）が
できてたっけ。
気になるぅ…。