成長できる毎日
気づいたら今年も
あと3ヶ月しかないです。
50代に入ってから早過ぎ。
あと3年で60歳になっちゃうよ〜
私が子育てに奮闘してた頃、
60代だった母はもう一人暮らしで
悠々自適に見えました。
いいなぁ、自由で。
羨ましい。
早く60歳になりたい
って思ったもんです。
でも、今60歳を直前にして，
全然良くないやって思います。
30代に戻りたーい。
なんて言っても始まらないので、
やめやめ
敬老の日があったので、
全国の100歳の方の人数が
ニュースになっていましたが，
その数の多さにびっくり。
たくさんいらっしゃるんですねー！
しかも，元気な方が多い！
素晴らしいです！
つくづく我が家は
短命な家系なんだと思い知りました…
50代があっという間だったように、
これから先も
あっという間なのかもしれない。
一日が何事もなく過ぎていくのは
有り難いことでもあります。
でも、何事もない日は
なんでもない日，
つまりただ淡々と
時間だけ過ぎてる日
というわけではないですよね。
1日のうちに
何かひとつくらい感謝したり，
気づきを得たことってあるはず。
その気づきに対して，
そうだ，今度はこうしよう…って
思っているはず！
…はずなんだけど，
それを忘れてしまっているんです。
もったいないですよね。
私たちは，これまで生きてきた中で，
大事なことを
いったいどれくらい
忘れてしまっているのでしょう。
例えば，
ここから100歳までの日々が
ただの時間の経過の一コマに
なってしまうのは本当にもったいない。
でも大丈夫。
先日，それを防ぐ方法を
ある講師におしえてもらいました。
１行日記です。
もうご存じの方も多いと思いますが
就寝前にたった1行でいいので，
一日を振り返り「あんなことがあったな」
と書き留める。
そうすると，忘れないし，
行動変容にも繋がる，ということです。
イヤなことやネガティブなことは
さっさと忘れてしまってOKですが
いいことやちょっとした気づきを
振り返るだけで成長できるのです。
私はほんとに1行だけ
日記のつもりで書いていますが
正しいやり方や効果などは
こちらの記事が参考になります。
↓↓
過去を振り返ることによって、
自分が何をすればいいのかということが
自然と明確になっていきます。
自分が何をすればいいのか
ってことがわかったら
人生、迷うことも少なくなる
ような気がしますね！
とりあえず，2023年の残りの3ケ月を
何事もなくてよかった～だけではなく
”何かしら成長できた日”
に変えてみませんか。