追加します～
★★★追加 ㊗️レッスン★★★ 11月23日(金㊗️)10:00~ 【マットでサーキットトレーニング】今回は マット上で 出来るサーキットトレーニングレッスンです🙋〔比較的 小さい負荷の運動を何種類か組み合わせて 休息を取らず 繰り返し行うトレーニング〕↑↑↑「休息を取らず」の文を読んで『あ～っ無理無理😒』と 思った方も 大丈夫です😊何て言っても「有酸素運動大好き🖤筋トレは本当は好きじゃない🗿」私がプログラムを組みますので どなたでも出来る内容にします😉※「も～無理💦と思ったら そのままマットに寝て休んでも 誰も見てません‼️」こんな ノリで大丈夫です😁嫌いでも 嫌でも 『運動』は やらないと 筋力はあっという間に落ちていきます💧筋力が落ちてしまうと 今度は筋力をつけるのに 「今よりも」 大変になってしまいます💦💦💦スタイル良くなりたい👍も まずは筋肉をつけない事には始まりませんよね(?)汗をかく練習もしましょう🖤🖤🖤 40分1000円,ビジター参加費は 1500円 6名様限定皆様の参加をお待ちしています～👏
