★★★追加 ㊗️レッスン★★★
11月23日(金㊗️)10:00~
【マットでサーキットトレーニング】
今回は マット上で 出来るサーキットトレーニングレッスンです🙋
〔比較的 小さい負荷の運動を何種類か組み合わせて 休息を取らず 繰り返し行うトレーニング〕
↑↑↑
「休息を取らず」の文を読んで『あ～っ無理無理😒』と 思った方も 大丈夫です😊
何て言っても「有酸素運動大好き🖤筋トレは本当は好きじゃない🗿」私がプログラムを組みますので どなたでも出来る内容にします😉
※「も～無理💦と思ったら そのままマットに寝て休んでも 誰も見てません‼️」
こんな ノリで大丈夫です😁
嫌いでも 嫌でも 『運動』は やらないと 筋力はあっという間に落ちていきます💧
筋力が落ちてしまうと 今度は筋力をつけるのに 「今よりも」 大変になってしまいます💦💦💦
スタイル良くなりたい👍も まずは筋肉をつけない事には始まりませんよね(?)
汗をかく練習もしましょう🖤🖤🖤
40分1000円,ビジター参加費は
1500円
6名様限定
皆様の参加をお待ちしています～👏