ブログ｜800mランナーの練習日誌 -31ページ目
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800mランナーの練習日誌
30代、800mランナーの練習日誌。
日々を綴っていきます。
現状PB1'52"6 @2025.8/31
今年の目標は1’50"90
今年のノルマは1’52"台 ※達成
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11/19 京産大記録会 800m(1'58")
11/18 800m前日調整
11/16 800mに向けての調整600m(86")
11/14 400×2+200×2 (57"+60"+35"+33")
11/11 京都陸協長距離記録会 3000m(9'21")
11/10 アクティブレスト(jog+流し)
11/8 様々なパートに参加 200×6(33")+250×2(30")+300(38)+100
11/7 2000(6'09")+2000jog
11/5 朝ジョグ15'jog(av4'/18)
11/3 200+400+200(27"+55"+28")
10/31 15km jog(av4'36/km)
10/30 1600(3'30/k)×3+200(32")×4
10/28 山城記録会 200m (23"3 +3.4)
10/27 200m前日調整(Wup+SD)
10/25 400×5(86")+400×7(74")+200×1(25")
10/24 250+200+150 (30"0+23"8+16"9)
10/23 アクティブレスト(ハードルドリル+バウンディング等)
10/22 アクティブレスト(ロードバイク100km程度)
10/21 SD+100〜150スプリント練習
10/20 200×10 r200jog +200×1(36"×10+30")
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