行動する習慣
「行動する習慣」というお話です。
----------↓
・・・・・になったら
子供の頃、ほとんどの子供が「大きくなったら」と思います。そして大きく
なったら次は「大人になったら」と思います。
大人になったら次は「結婚したら」と思います。そして結婚したら「定年に
なったら」と思います。
そして定年になって、何もない日々を送る時、色あせた過去を振り返り「ど
うしてこうなってしまったんだろう」と回想するのです。
そして「あの時こうしておけばよかった」「ああしておけばよかった」と思
うのです。
私達は現在にしか生きられません。今の今しか生きられません。しかし残念
ながら未来に生きたり、過去に生きてしまったりするのです。
それだけならまだしも、まだ起きない未来を心配して落ち込んだり、あるい
は取り戻せない過去を思い出して、自分を責めたり、他人を責めたりするの
です。まさに未来苦労と過去苦労を背負い込んで生きるのです。こうなるとも
う人生台無しです。
私達は今しか生きることができません。今の今、命を燃やして生きることが
できたら、最高の人生を送ることができるのです。
残念ながら人の心は、すぐ習慣性になり易く、条件が整ったら何かをやろう
とすると、常に条件が整うことを待つ習慣が身につきます。
「子供が大きくなったら」「親の介護に手がかからなくなったら」「試験に
受かったら」「もう少し力がついたら」「もっと知識を身に着いたら」・・・
でも条件が整うことなど、ほとんどあり得ないのが現実です。
とにかく泥縄でいいから、トライしてみる。チャレンジしてみることです。
そこから何かが見えてくるのです。最も大切なことは、行動です。行動しない
とどんなに勉強しても、学んでも、それはただの知識でしか過ぎません。
行動し、壁に突き当たり、どうしてかと悩み、創意工夫している内に、道は
開けてくるのです。そしてそこで学んだことが大きな財産として、自分の身に
つくのです。
本来人は、何かをしたいと思っています。しかし何かをしたいと思っても、
いろんな条件をつけて、その衝動を引っ込めてしまいがちです。それを繰り返
していると、やがて自分は、何の取り柄もないつまらない人間だと思い込んし
まうのです。あるいは、時代が悪かった、才能がなかった、運が悪かったと、
何か他のせいにしてしまうのです。
でもそれは当たっていません。たた今すぐ始めなかったことに原因があるの
です。
今日から、やりたいことは今すぐ取りかかることを習慣づけてみましょう。
世界が変わりますよ。何より自分が大好きになれるのです。
見山 敏
----------↑
そうですよね。
未来を想像して、計画を立てることは悪いことではありませんが、
『だから、今、・・・をしよう！』と具体的にやることを決めて、すぐに、行動を起こせるかどうかです。
行動しない習慣では、望んだ結果は得られません。
行動する習慣を身につけたいものです。
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・・・・・になったら
子供の頃、ほとんどの子供が「大きくなったら」と思います。そして大きく
なったら次は「大人になったら」と思います。
大人になったら次は「結婚したら」と思います。そして結婚したら「定年に
なったら」と思います。
そして定年になって、何もない日々を送る時、色あせた過去を振り返り「ど
うしてこうなってしまったんだろう」と回想するのです。
そして「あの時こうしておけばよかった」「ああしておけばよかった」と思
うのです。
私達は現在にしか生きられません。今の今しか生きられません。しかし残念
ながら未来に生きたり、過去に生きてしまったりするのです。
それだけならまだしも、まだ起きない未来を心配して落ち込んだり、あるい
は取り戻せない過去を思い出して、自分を責めたり、他人を責めたりするの
です。まさに未来苦労と過去苦労を背負い込んで生きるのです。こうなるとも
う人生台無しです。
私達は今しか生きることができません。今の今、命を燃やして生きることが
できたら、最高の人生を送ることができるのです。
残念ながら人の心は、すぐ習慣性になり易く、条件が整ったら何かをやろう
とすると、常に条件が整うことを待つ習慣が身につきます。
「子供が大きくなったら」「親の介護に手がかからなくなったら」「試験に
受かったら」「もう少し力がついたら」「もっと知識を身に着いたら」・・・
でも条件が整うことなど、ほとんどあり得ないのが現実です。
とにかく泥縄でいいから、トライしてみる。チャレンジしてみることです。
そこから何かが見えてくるのです。最も大切なことは、行動です。行動しない
とどんなに勉強しても、学んでも、それはただの知識でしか過ぎません。
行動し、壁に突き当たり、どうしてかと悩み、創意工夫している内に、道は
開けてくるのです。そしてそこで学んだことが大きな財産として、自分の身に
つくのです。
本来人は、何かをしたいと思っています。しかし何かをしたいと思っても、
いろんな条件をつけて、その衝動を引っ込めてしまいがちです。それを繰り返
していると、やがて自分は、何の取り柄もないつまらない人間だと思い込んし
まうのです。あるいは、時代が悪かった、才能がなかった、運が悪かったと、
何か他のせいにしてしまうのです。
でもそれは当たっていません。たた今すぐ始めなかったことに原因があるの
です。
今日から、やりたいことは今すぐ取りかかることを習慣づけてみましょう。
世界が変わりますよ。何より自分が大好きになれるのです。
見山 敏
----------↑
そうですよね。
未来を想像して、計画を立てることは悪いことではありませんが、
『だから、今、・・・をしよう！』と具体的にやることを決めて、すぐに、行動を起こせるかどうかです。
行動しない習慣では、望んだ結果は得られません。
行動する習慣を身につけたいものです。
想像は感情をも支配する
「想像は感情をも支配する」というお話です。
----------↓
ちょっと想像してみてほしい・・・
ある日、家に帰ると奥さんが
見知らぬ男を自分の家に連れ込んでいて
自分のベッドで楽しそうに
ジャレあっているところを・・・
想像してみよう。。。
あるいは逆のパターンでもいい。。
こんな日が来たら最悪だ。
もちろん、これは僕の話ではない^^;
ただ、もしあなたが本当にさっきの場面を想像したなら、
かなり胸くそ悪い気分になったはず…
イェイ！作戦成功！
ってウソウソ。
何が言いたかったかというと、
あなたが今、想像したことに感情が反応したということ。
そう。起きてもない事に対して、
ムカついていたわけだ。
これは、脳が現実に起きたことに
感情反応する領域があるらしいんだが、
それは想像したことにも同じように感情反応するという事実だ。
多分、あなたが最悪の場面を想像したとき、
血圧も上がったろうし、心臓の鼓動もすこし早くなったはずだ。
何が言いたいかはわかるよね？
つまり、日ごろから頭の中に思い浮かべていることが、
自分の感情に大きな影響を与えるということ。
そして、想像上の自分自身はまさにセルフイメージそのもの。
だから、実際に強い影響があるってこと。
嬉しいことに、日ごろから頭に浮かべている想像、
イメージの内容は書き換えることができる。
ちょっとした意思と毎日の行動があればね。
自分の頭の中のイメージを
コントロールするのは自分しかいない。
自分の感情をコントロールするのは自分しかいない。
自分の人生をコントロールするのは自分しかいないのだ！
-小川忠洋
----------↑
おもしろいエピソードを例に、わかりやすく説明していただけましたね。
このメッセージも素晴らしいと思います。
「ザ・シークレット」の「引き寄せの法則」とも、合致した内容です。
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ちょっと想像してみてほしい・・・
ある日、家に帰ると奥さんが
見知らぬ男を自分の家に連れ込んでいて
自分のベッドで楽しそうに
ジャレあっているところを・・・
想像してみよう。。。
あるいは逆のパターンでもいい。。
こんな日が来たら最悪だ。
もちろん、これは僕の話ではない^^;
ただ、もしあなたが本当にさっきの場面を想像したなら、
かなり胸くそ悪い気分になったはず…
イェイ！作戦成功！
ってウソウソ。
何が言いたかったかというと、
あなたが今、想像したことに感情が反応したということ。
そう。起きてもない事に対して、
ムカついていたわけだ。
これは、脳が現実に起きたことに
感情反応する領域があるらしいんだが、
それは想像したことにも同じように感情反応するという事実だ。
多分、あなたが最悪の場面を想像したとき、
血圧も上がったろうし、心臓の鼓動もすこし早くなったはずだ。
何が言いたいかはわかるよね？
つまり、日ごろから頭の中に思い浮かべていることが、
自分の感情に大きな影響を与えるということ。
そして、想像上の自分自身はまさにセルフイメージそのもの。
だから、実際に強い影響があるってこと。
嬉しいことに、日ごろから頭に浮かべている想像、
イメージの内容は書き換えることができる。
ちょっとした意思と毎日の行動があればね。
自分の頭の中のイメージを
コントロールするのは自分しかいない。
自分の感情をコントロールするのは自分しかいない。
自分の人生をコントロールするのは自分しかいないのだ！
-小川忠洋
----------↑
おもしろいエピソードを例に、わかりやすく説明していただけましたね。
このメッセージも素晴らしいと思います。
「ザ・シークレット」の「引き寄せの法則」とも、合致した内容です。
幸せな考え方
「幸せな考え方」というお話です。
----------↓
２ヶ月前に、８番目の孫が生まれました。
孫は私の生き甲斐です。
スカイプでその孫を見ているとき、
本当に幸せな気持ちを感じていました。
ところが、そのとき電話が鳴り、
出てみると、お客様からの電話でした。
用件は、コンサルタント契約を結ぶ予定だったのが、
震災で、業績が急激に悪化してきたために、
予算が削られ、今年の契約は一旦中止という連絡でした。
なかなか大きな契約だったため、
あけておいた長期間のスケジュールを、
埋め合わせすることもできず、
それまで感じていた、
幸せな気分が、
いっぺんに吹っ飛んでしまいました。
「しあわせはいつも じぶんのこころがきめる」
これは、相田みつをさんの名言です。
私の経験からも、言えるように、
幸せは、心の状態と言えるのではないでしょうか。
また、「幸せは偶然のものでなく、選択である。」
という言葉もあります。
この言葉は、
アメリカ人のジム・ローンという人の名言です。
悪いことと思われる事が起きると、
「悲しむ人」と、
「どうやって解決してやろうかと考える人」がいます。
どんなことが起ころうと、
どのように「考え」、
どのように「行動」するかで、
人生は変わります。
幸福とは、「考え方の選択」と言えます。
どのようなことも、
「そこから何が学べるか？」と
考えを、肯定的に選択することは、可能です。
さらに、
その考えの選択をベースに、
どう対処するか？
つまり、
「行動の選択」も、
肯定的にすることは可能です。
ということは、
私たちの人生とは、
何が起こるかと言うことでなく、
「何を選択するか」に、
かかっているといっても、
過言ではないかも知れません。
幸せな考え方を、選択する練習をすることで、
幸せは、いつも内側からやってきます。
幸せな考え方を選択することで、
いつも幸せに過ごしましょう！
育自コンサルタント
－自分を育てるお手伝い－
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
----------↑
『幸せな考え方を、選択する練習をすることで、幸せは、いつも内側からやってきます。』
↑これも素晴らしい言葉ですね。
いつでも、誰でも、今すぐに、幸せになれるんですね。
幸せになりたいと思った人が、幸せな考え方を選択するだけのことですから・・・
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２ヶ月前に、８番目の孫が生まれました。
孫は私の生き甲斐です。
スカイプでその孫を見ているとき、
本当に幸せな気持ちを感じていました。
ところが、そのとき電話が鳴り、
出てみると、お客様からの電話でした。
用件は、コンサルタント契約を結ぶ予定だったのが、
震災で、業績が急激に悪化してきたために、
予算が削られ、今年の契約は一旦中止という連絡でした。
なかなか大きな契約だったため、
あけておいた長期間のスケジュールを、
埋め合わせすることもできず、
それまで感じていた、
幸せな気分が、
いっぺんに吹っ飛んでしまいました。
「しあわせはいつも じぶんのこころがきめる」
これは、相田みつをさんの名言です。
私の経験からも、言えるように、
幸せは、心の状態と言えるのではないでしょうか。
また、「幸せは偶然のものでなく、選択である。」
という言葉もあります。
この言葉は、
アメリカ人のジム・ローンという人の名言です。
悪いことと思われる事が起きると、
「悲しむ人」と、
「どうやって解決してやろうかと考える人」がいます。
どんなことが起ころうと、
どのように「考え」、
どのように「行動」するかで、
人生は変わります。
幸福とは、「考え方の選択」と言えます。
どのようなことも、
「そこから何が学べるか？」と
考えを、肯定的に選択することは、可能です。
さらに、
その考えの選択をベースに、
どう対処するか？
つまり、
「行動の選択」も、
肯定的にすることは可能です。
ということは、
私たちの人生とは、
何が起こるかと言うことでなく、
「何を選択するか」に、
かかっているといっても、
過言ではないかも知れません。
幸せな考え方を、選択する練習をすることで、
幸せは、いつも内側からやってきます。
幸せな考え方を選択することで、
いつも幸せに過ごしましょう！
育自コンサルタント
－自分を育てるお手伝い－
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
----------↑
『幸せな考え方を、選択する練習をすることで、幸せは、いつも内側からやってきます。』
↑これも素晴らしい言葉ですね。
いつでも、誰でも、今すぐに、幸せになれるんですね。
幸せになりたいと思った人が、幸せな考え方を選択するだけのことですから・・・
ばら色のサングラス
「ばら色のサングラス」というお話です。
----------↓
あなたはご存知でしょうか？
「哺乳動物（人も）は一生の間に
何回呼吸するのかを・・・？」
だいたい、５億回呼吸すると、息を
引き取るそうです。
ですから、ゆっくりと長い呼吸をすることが
大切で、長い息は長生きだそうです。
よく健康方法、そしてリフレッシュするためには
呼吸、腹式呼吸が大切ですよ、と言われるのは
このことだったんですね。
私も、昔、５年ほどヨガを習いました。
その時に、腹式呼吸を習い，習慣づいたことが
今の健康に役に立っていることに気づかされました。
あなたも一度、自分の呼吸のリズムを
チェックしてみませんか？
もし、ちょっと早いかな～と思っても安心です！
実はその寿命は毎日変動しているそうです。
感動したり、大笑いしたり、感謝の気持ちを
持つことで、寿命は延び、怒ったり落ち込んだり
悪口を言ったりすることで、寿命は縮まるそうです。
「一笑一若」「一怒一老」という言葉がありますが
まさにその通りですね。
昨日１日あなたにとって、寿命は延びた方でしょうか？
それとも縮んだ方でしょうか？
人は人生の終わりの時に、楽しいこと
感動したこと等プラス的なことしか
思い出さないと言われます。
その思いでは自分で作らないと
誰も作ってくれません。
日本人の平均寿命は
女性で、約８６歳
男性で、約７９歳。
人生８０年として、約３万日です。
あなたは、今までの人生の中で、
生きた！という実感のある日々、
楽しい思い出のある日々、
または不快な気分で過ごした日々
どちらが多かったですか？
あるコラムに次のような言葉がありました。
一度の人生、大事な時間。
クヨクヨ悩むのも一生。
ケラケラ笑うのも一生。
状況は変えられなくても、考え方は変えられます。
あなたが変われば、まわりが変わる。
そして、未来も変わる。
バラ色のサングラスをかければ、
人生はバラ色になります。
私は、今までの人生を振り返ったとき、
自分の中では半々かなという感じです。
これからは、どんな時でも
バラ色のサングラスをかけて、
充実した、感動のある、楽しい日々が
作れるよう１日１日を大切に
過ごしたいと思っています。
あなたは、これから先どのような
感動ある人生
感謝のある人生
楽しい人生
を作っていかれますか？
良かったら教えてくださいね。
----------↑
『バラ色のサングラスをかければ、人生はバラ色になります。』
↑これ、いい言葉ですね！
いつも、ばら色のサングラスをかけている気持ちで、生活できたら、人生ばら色ですよね！
素晴らしいメッセージに感謝です。
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あなたはご存知でしょうか？
「哺乳動物（人も）は一生の間に
何回呼吸するのかを・・・？」
だいたい、５億回呼吸すると、息を
引き取るそうです。
ですから、ゆっくりと長い呼吸をすることが
大切で、長い息は長生きだそうです。
よく健康方法、そしてリフレッシュするためには
呼吸、腹式呼吸が大切ですよ、と言われるのは
このことだったんですね。
私も、昔、５年ほどヨガを習いました。
その時に、腹式呼吸を習い，習慣づいたことが
今の健康に役に立っていることに気づかされました。
あなたも一度、自分の呼吸のリズムを
チェックしてみませんか？
もし、ちょっと早いかな～と思っても安心です！
実はその寿命は毎日変動しているそうです。
感動したり、大笑いしたり、感謝の気持ちを
持つことで、寿命は延び、怒ったり落ち込んだり
悪口を言ったりすることで、寿命は縮まるそうです。
「一笑一若」「一怒一老」という言葉がありますが
まさにその通りですね。
昨日１日あなたにとって、寿命は延びた方でしょうか？
それとも縮んだ方でしょうか？
人は人生の終わりの時に、楽しいこと
感動したこと等プラス的なことしか
思い出さないと言われます。
その思いでは自分で作らないと
誰も作ってくれません。
日本人の平均寿命は
女性で、約８６歳
男性で、約７９歳。
人生８０年として、約３万日です。
あなたは、今までの人生の中で、
生きた！という実感のある日々、
楽しい思い出のある日々、
または不快な気分で過ごした日々
どちらが多かったですか？
あるコラムに次のような言葉がありました。
一度の人生、大事な時間。
クヨクヨ悩むのも一生。
ケラケラ笑うのも一生。
状況は変えられなくても、考え方は変えられます。
あなたが変われば、まわりが変わる。
そして、未来も変わる。
バラ色のサングラスをかければ、
人生はバラ色になります。
私は、今までの人生を振り返ったとき、
自分の中では半々かなという感じです。
これからは、どんな時でも
バラ色のサングラスをかけて、
充実した、感動のある、楽しい日々が
作れるよう１日１日を大切に
過ごしたいと思っています。
あなたは、これから先どのような
感動ある人生
感謝のある人生
楽しい人生
を作っていかれますか？
良かったら教えてくださいね。
----------↑
『バラ色のサングラスをかければ、人生はバラ色になります。』
↑これ、いい言葉ですね！
いつも、ばら色のサングラスをかけている気持ちで、生活できたら、人生ばら色ですよね！
素晴らしいメッセージに感謝です。
マイナス思考も無視できない
きょうは、「マイナス思考」のお話です。
----------↓
ドクターモルツの言葉を紹介しよう。
“I am a firm believer in ‘negative thinking’ when used correctly. We need to be AWARE of negatives so that we can steer clear of them. A golfer needs to know where the bunkers and sandtraps are ー but he doesn’t think continuously about the bunker ー where he doesn’t want to go. His mind “glances” at the bunker, but he DWELLS upon the green. “By Dr.Maltz
”私は「マイナス思考」が正しく用いられるなら、
その正当性を固く信じている。我々はマイナス点に気付いて、
それを避けなくてはならない。
ゴルフではバンカーやサンドトラップが
どこにあるか知っておかなくてはいけない。
しかし、避けたいバンカーのことをずっと考えているわけではない。
バンカーに心はちらりと触れるが、彼の心は常にグリーン上にある。”
マイナス思考、ネガティブな思考と
マイナス・ネガティブな事実を把握することは全く違う。
僕らの人生に起きることは全てが
プラスのことばかりではなく、
ネガティブな事も、プラスの事も起きる。
大切なのはそれにどう対応するかだ。
ネガティブな面をすべて無視してしまっては、
あなたの人生は大変な事になるかもしれない。
それを知って、受け入れて、対応しよう。
ー小川忠洋
----------↑
『マイナス思考、ネガティブな思考と、マイナス・ネガティブな事実を把握すること、は全く違う。』
↑これが、ポイントですね。
ゴルファーがバンカーのことを気にしすぎると、バンカーにつかまってしまいますが、バンカーがあることを知らなくても、バンカーにつかまってしまうわけです。
ネガティブな情報を理解した上で、プラス志向で考えると言うことですね。
----------↓
ドクターモルツの言葉を紹介しよう。
“I am a firm believer in ‘negative thinking’ when used correctly. We need to be AWARE of negatives so that we can steer clear of them. A golfer needs to know where the bunkers and sandtraps are ー but he doesn’t think continuously about the bunker ー where he doesn’t want to go. His mind “glances” at the bunker, but he DWELLS upon the green. “By Dr.Maltz
”私は「マイナス思考」が正しく用いられるなら、
その正当性を固く信じている。我々はマイナス点に気付いて、
それを避けなくてはならない。
ゴルフではバンカーやサンドトラップが
どこにあるか知っておかなくてはいけない。
しかし、避けたいバンカーのことをずっと考えているわけではない。
バンカーに心はちらりと触れるが、彼の心は常にグリーン上にある。”
マイナス思考、ネガティブな思考と
マイナス・ネガティブな事実を把握することは全く違う。
僕らの人生に起きることは全てが
プラスのことばかりではなく、
ネガティブな事も、プラスの事も起きる。
大切なのはそれにどう対応するかだ。
ネガティブな面をすべて無視してしまっては、
あなたの人生は大変な事になるかもしれない。
それを知って、受け入れて、対応しよう。
ー小川忠洋
----------↑
『マイナス思考、ネガティブな思考と、マイナス・ネガティブな事実を把握すること、は全く違う。』
↑これが、ポイントですね。
ゴルファーがバンカーのことを気にしすぎると、バンカーにつかまってしまいますが、バンカーがあることを知らなくても、バンカーにつかまってしまうわけです。
ネガティブな情報を理解した上で、プラス志向で考えると言うことですね。