健康幸せ活き活き習慣 -112ページ目

モチベーション

「モチベーション」というお話です。

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モチベーション。

時々、不思議に思うことがある。

何故ある人は何もしなくても
モチベーションが高いのに
ある人はいつも
モチベーションが低いんだろう?

何故ある人は毎朝、
エネルギーとやるべき事に満ちて
1日をスタートさせているのに、
ある人は毎朝、
今日も仕事だ・・・と
ブルーな1日をスタートさせるんだろう?

何故、休日も自分のために
何かを学ぼうとする人もいれば、
平日でもそんな事を考えない人がいるんだろう?

何故、課題を目の前にして
解決法をたくさん探す人がいれば
言い訳をたくさん探す人もいるんだろう?

これは最大の謎だ。

もちろんこんなメルマガを読んでいるんだから
あなたはきっとモチベーションが高いほうだろう。

会社を運営していたら、
誰でもモチベーションが高い人間を
雇いたいに決まっている。

しかしモチベーションが高い人と低い人は
最初に会ったときには分からない。

面接の時は誰もがモチベーションが高いからだ(笑)

特に今、大企業ではこのモチベーションの
問題がとても深刻化しているという。

何故、やる気が起きないのか?
何故、やる気が起きるのか?。

その原因はどうでもいいとして、
モチベーションを高める上で最も簡単な事は、
数値計測である。

何事も数値化されるとはっきり見える。

モチベーションが上がらないのは
自分がやっている事が具体的にどんな結果に
結びついているか分からない時によくある。

数値化すれば全てが目に見える。

以前、大阪の橋下市長が知事だった頃、
市町村単位の成績を公表せよ、
と言う話をしていたが、
それがいい・悪いはどうあれ、

数値化されたものは改善される。

数値化すれば、
不思議なくらいそれだけで改善される。

数値化されなければ、それが見えなければ、
モチベーションもその数値(パフォーマンス)も
下がっていくだろう。

陸上選手もタイムがなかったら
モチベーションは上がらないだろうし、
あんなに早く走れることもなかっただろう。

経済が成長していくのも
売上という数字があるからなのかもしれない。
まあ、そんな事はどうでもいいが。

とんかく
数値化されたものは成長する。

モチベーションが上がらないなら
何か数値化できるものを探してみれば?

-小川忠洋
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努力した結果が、ほんの少しでも、数値として確認できると、モチベーションは高まるものです。

定性的な目標ではなく、誰でも、客観的に計ることのできるわかりやすい数値目標を掲げると効果的なわけです。

もう、10数年前になるかと思いますが、宅配企業の業績目標に「翌日配達率」を採用したところ、業績が伸びた、という話をどこかのセミナーで聞いた覚えがあります。

あなたの夢にもわかりやすい数値目標を設定してみてはいかがですか?

ヒーローズ・ジャーニー(英雄の旅)

「ヒーローズ・ジャーニー(英雄の旅)」というお話です。

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人生に失敗はない!と言いましたが、人生に試練はあります。

あなたは「ヒーローズ・ジャーニー(英雄の旅)」という人生の法則をご存知ですか?

これはすべての人間に共通するストーリー展開のパターンなのです。

世界中のありとあらゆる国の神話を研究していたアメリカの比較神話学者で
ジョセフ・キャンベルという人がいました。

彼は日本神話のヤマタノオロチをはじめ、世界各国に伝わる神話や民話などを集めて研究し、
すべての物語にはストーリー展開の構造に共通したパターンがあることを発見しました。

それを独自にまとめたのが「ヒーローズ・ジャーニー」です。

これは平凡な主人公がさまざまな試練を乗り越えて成長していく、
いわゆるグローイングアップストーリーの形式をとったものです。

この法則は映画監督のジョージ・ルーカスに多大な影響を与えました。そ

して作られたのが映画「スター・ウォーズ」です。

彼はこの法則に基づいた物語が人々の心をとらえると確信していました。

人々が必ず共感すると信じていたのです。

ルーカスは、この大ヒット映画がヒーローズ・ジャーニーの法則を
取り入れて作られた映画であることを自ら認めています。

そのほかにも「ロード・オブ・ザ・リング」や「ハリー・ポッター」などの
ハリウッド映画や日本のジブリ映画など、多くの名作が
この法則と同じ構造になっていると言われています。

また心理学として有名なNLP(神経言語プログラミング)でも、
人の心を動かすという例を挙げて、この法則を紹介しています。

そのストーリー展開とは次のようなものです。

ステージ1.「天命」使命が降りてくる 

ステージ2.「旅立ち」不慣れな旅に出る 

ステージ3.「境界線」スキル成長で問題解決能力がつく 

ステージ4.「師匠(メンター)」本当のあなたを教えてくれる人に出逢う 

ステージ5.「デーモン」宿敵に負け、人間力のないスキルは付け焼刃だと気づく 

ステージ6.「変容」スキルでない本当の自分の力が身につく 

ステージ7.「課題終了」デーモンを倒し、目的を果たす 

ステージ8.「帰還」成長して故郷に帰る 

実は、この法則は神話や映画だけでなく、私たちすべての人類の人生にも当てはまるのです。

だから強い共感があり、心を打たれるのです。

つまり私たちは皆それぞれ「ヒーローズ・ジャーニー」という物語の主人公だということです。

あなたもです。

田渕 裕哉
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映画や童話の感動ストーリーをまとめた、この8つのステージが、私たちの人生のステージと一緒だ!

というお話にびっくりしたのと同時に、「宇宙の法則」を垣間見た気分になりました。

そうなんですよね、私たちの人生のストーリー(運命と言ってもいいのかもしれません)は、この8つのステージその物であり、だからこそ、私たちはこれらの映画や童話に感動するわけです。

ちょっと、嬉しくなってきませんか?
だって、私たちは全員が映画の主人公になれるってことなんですから・・・

食材吟味

「食材吟味」というお話です。

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不登校や問題行動

が多い、あるアメリカの学校では、
昼食を改善することで
生徒の問題行動が減るという結果を
もたらすことができたそうです。

その内容とは、

低脂肪、低糖分の自然食です。

合成着色料や保存料は一切使わず、
全粒粉で、牛乳はまったく使わないパン。
新鮮な野菜に果物、
揚げ物は避けて、手作りします。

キャンディーやジュースの自動販売機を撤去し、
水だけにしたそうです。

その結果、
行動が落ち着き、集中力が出て来たということです。

食事は集中力や行動に関わります。

大豆に多いレシチンは
集中力を高めることで有名です。
大豆の煮物、豆腐、納豆、枝豆、きな粉などです。

大豆をよく使う日本食は、
集中力を高めるために適している食事と言えるかも知れません。

そして、もう一つ。
何を食べるか?ということに加えて、
食べる量というのも気を付けなくてはいけません。

実は、食べ過ぎは健康だけでなく
集中力の面でもよくないのです。
集中したいときに胃を働かせてはいけないのです。

なぜなら、食べ物がお腹に入ると、
血液が消化器官にまわってしまいます。
すると脳への血流量が減り、
眠くなるという結果に繋がります。

ほとんどの人は、食事に対してそれほど気にかけてませんが、
私達がどういう食生活を送っているのかは、
人生が成功するかどうかに、かなり影響を与えているのが事実です。

健康的な食事は、心と体を培い、
あなたを成功に導く最初の一歩となるでしょう。

中藤 里美
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正に、このブログでも再三お話している「食材吟味」そのものですね。

食の乱れが、心と身体の乱れにつながり、個人の生活が乱れ、社会的な問題を引き起こしている。
そう考えられるのではないでしょうか?

そして、文字通り、正しい「食育」を推進しなければなりません。

口に入れるものは、十分吟味することをお勧めします。

3つの力

「3つの力」というお話です。

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From 古賀令子

「ン十年ぶりだね~、相変わらずパワフルに
ガンバっているね~」
「全然お変わりなく、お元気そうですね」

先日、むか~し、お世話になった方達と
海鮮鍋を囲みながら楽しく懐かしい会食でした。

学校を卒業し、家の仕事を手伝い始めて
右も左もわからない頃に、いろいろ指導を
して下さった方達との再会です。

昔話が盛り上がり、自分の原点を思い出しつつ
これからも、このことを意識した生き方を
したいと思いました。

その頃の地元の有力者から、体験からにじみ出た
とっておきのビジネス成功の秘訣を教えて頂き、
それを聞いた瞬間ビビッときました。

ビジネスで成功するために、絶対に必要な力が“3つ”ある。
この3つがかみ合った時に必ず浮上できる、
成功できると教えて頂いたのです。

あなたは、その「3つの力」は、何だと思いますか?

私が教わった「3つの力」とは、
1. 引き上げてもらう力
2. 自分の力
3. 押し上げてもらう力

このことを教わった当時の私は、
何もわからないなりに、いつもいつも
「どうしたら、目上の人達に引上げていただけるだろうか?」
「どうしたら、仲間たちに押し上げてもらえるだろうか?」

そこでまず、自分に出来る事を率先してやっていく、
という事を決めました。

当時の家具の展示会は、とても殺風景で、ただ
商品が、陳列されているだけでした。

自分に出来る事は何だろうかと見回し、
雰囲気を華やかにするために、お花を飾ったり
季節に合った飾り物を置いたり、お茶くみをしたりと、
走り回っていたようです。

そのことが評判になり、私がいると、とても便利(?)
ということで、いろんな所から、お声がかかり、
様々な展示会に出品するチャンスを頂きました。

皆さんから言われたのが、その頃の私の印象は
「いつも走りまわっている人」だったそうです。

今の自分を振り返った時に、その当時のような
行動力がないことに気づいたので、今年は
スピーディーな行動を心がけようと思っています。

あなたも今年の夢・目標を明確にされたことでしょう。

あなたにとって、引き上げてもらうために
押し上げてもらうために出来る事は何ですか?

この3つの力を意識しつつ、即、行動をしていく、
今年の末には、素晴らしい結果が出ている事を確信しています。
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組織の中で成功するための極意が、この「3つの力」なのですね。

上司と自分と部下の中で、3つの力を発揮するために、どうするか、ですね。
この3つの力のバランスが組織の力(組織力)に繋がるわけです。

あなたの「3つの力」は、いかがでしょうか?

人生は旅

「人生は旅」というお話です。

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あなたは3日間、沖縄を自由に旅行していいと言われたら何をしますか?

海で泳ぐ、首里城を見に行く、3日間めいっぱい使って、やりたいことは沢山あると思います。

では、一週間のハワイ旅行だったら、どうでしょう?

多少疲れても一週間遊び回るのではないでしょうか?

では、80年間、この地球を自由に旅行していいと言われたら、どうでしょう?

実は、私たちの人生は、神様からの80年間の地球旅行のプレゼントなのです。

ようこそ地球へ。

あなたは地球に旅行に来た旅人です。

ルールはありますが、最低限のルールを守れば、何をしてもOKです。

決めるのはあなたです。

なぜなら、人生は「旅」なのですから。

旅には成功も失敗もありません。

貧乏旅行でも貴重な体験ですし、旅のハプニングも、
ちゃんとあとで笑い話になり思い出になります。

旅には成功も失敗もありません。

すなわち人生に成功も失敗もないのです。

だとするなら、私たちのやるべきことは一つです。

心を自由にして、今、この瞬間をワクワクして幸せに生きること!

過去を悔やむことではなく、未来を思い悩むのでもなく、
現在、今、この瞬間をしっかり味わい、そして楽しむことです。

私たちは、ついつい、このままではいけないとネガティブに考えてしまいがちです。

それは今の自分を「否定」していることになります。

自分を否定しながら頑張っても、それはブレーキを踏みながら、
アクセルを踏んでいるようなものです。

心を自由にする方法は、まず、あなたの人生で、
今まで起きたすべてのことを「これでいい!」と受け入れることです。

それが旅の出発点であり、幸せになるための「スイッチ」です。

この世界に「失敗」はないと気付いてください。

あらゆる「失敗」は、もっと自分らしくなるための「最高の体験」です。

喜びも悲しみも不安も後悔も、すべては旅の「スパイス」です。

そもそも、人生において、どこに行くか、何が起きるかは、さほど重要ではありません。

それよりも心を自由にして「旅をめいっぱい楽しむこと」
大切なことは、その素晴らしい思い出を刻むことです。

自分自身を受け入れて、自分のハートと共に旅をします。

それが旅の醍醐味です。

「ハートと共に、あなたらしく」これが旅の合言葉です。

人生は、目的地にたどり着くことが真の目的ではなく、人
生は、そのプロセスをどのように充実させて生きたか!が真の目的です。

人生は旅です。

田渕 裕哉
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『実は、私たちの人生は、神様からの80年間の地球旅行のプレゼントなのです。』

この文章、好きです。

こういう視点で、自分の人生を考えられたら、きっと幸せに生きていけるでしょうね。

おもしろいお話、感謝です。