自分と上手につきあって
家族との時間を穏やかに楽しく。
７９歳の実母、
10歳年上のアラカン夫と
九州で暮らすLeeです。
11月10日に開催された
参加レポの続きです。
#2ともどん編(今回)
#3くみねぇやん編
今日は最初のメインスピーカー
鹿児島のともどんの話だよ。
ともどんはまず、
「なぜ自信が持てないのか」、
その原因を５つ挙げて
自身の実体験を交えながら
解説をしてくれました。
例えば
完璧主義だったり、
極端に低い自己評価だったりね、
そういうのがあると
自信持てませんよね。
ももどんが挙げていく例が
どれもこれも
自分に当てはまり過ぎて
耳が痛かった
でも、もちろん
ここまでで終わるような
ともどんではありません。
「自信がない」ことへの処方箋を
これまた５つ教えてくれました^^
その中で一番心に残ったのは、
｢できない自分を受け入れる｣ってこと。
それとセットで、
今、私は〇〇ができない。
という「事実」だけを見るってこと。
〇〇はなんでもいい。
〇〇をできないことを認める。
自信がない人がやりがちなのは、
「〇〇ができない」。以上。
でよいところを、
〇〇ができない自分に
×（バツ）をつけて
｢〇〇ができない自分はダメ｣って
自分で自分を責めているのです。
だから苦しい。
そんなレッテル貼りをするのは
おかしいよ～と思うでしょ？
でも私たちは気づかないうちに
結構こんなことやってるんですよ。
えぇえぇ、何を隠そう、
私もうっかりすると
〇〇できない自分はダメって
自分責めして自滅することあって💦
だから心の学びも続けていくのです^^
そしてですね、
ともどんは講座の中で
なかなか自信が持てなかった自分が
あることには「自信がある！」と
気づいた話をしてくれたんです。
それは一体何だったのか
知りたくありませんか？
答えはともどんのブログに
書いてあります。
えー！それか～い(笑)
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最後にQ&Aもあって
講座の内容を
より深く理解できました。
ともどん、
わかりやすい講座、ありがとう！
そさて、メインスピーカーの大役、
おつかれさまでした！
【おまけ】
実はともどん、
心屋塾マスターコース82期で
私と同期でありまして♡
ハグ責めしてやりましたー(笑)
このあとともどんは
他のみんなからもハグ攻め🥰
愛されているともどんなのでした^^
次回は大阪の心屋認定講師
くみねえやんの
『折れない自信』講座レポです！
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テーマ【甲状腺がん】では
甲状腺がん手術後の経過や
日々の気づきなどを綴っています。
一つ前の関連記事はこちら☟
最初から読んでみたいと
思ってくださった方は
こちらから☟
こちらはちょうど２年前に起こった
見た目びっくり(笑)大変革の記事
そしてそのまた2年後の
現在の様子がこちら
ほぼすべての人間関係のお悩みは
これに集約できるのではないかと
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Leeへのご連絡は
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With love💕
Keep on smiling🍀