私のブログを
しばらく読んでくださっている方なら
ご存知かもしれませんが
私は普段、朝食を食べません
（と言うか、食欲が湧かず食べる気がしません）
だから基本的に１日２食
そのうちの１食はプロテインだったりする
そんな１日２食生活が
あることをきっかけに
１日１食になっています。
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神奈川県小田原発✨
心屋認定カウンセラー
ジャージコバ認定講師
５０代を自由に美しく生きる Lee こと 柳由美 です。
はじめましての方へ（私のプロフィールです）
ブログタイトルの【心屋×禅】生活って何？という方はこちらをのぞいてみてください。
私の初期の心屋遍歴について知りたい方はこちらをどうぞ^^
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そのきっかけというのはこちらのイベント👇
１０時開始で１２時に終わる予定が
ヒートアップして(特に私が🤣)
終了したのは午後２時…
朝食べず、昼も結局食べず、夜プロテインを飲んで終わり。
これが土曜日のこと
翌日の日曜日
次の記事にも書いていますが
イベント祭りだった日々が終わって
心身の電池切れで１食のみ
まぁね、ちょっと「脱け殻」になってました！(笑)
そして迎えた今週の月曜日
昨日も書いた「歯医者通い」が
たまたま１２時半の予約
治療後
「このあと最低１時間は飲食は控えておいてください」
とのことで昼食を摂らずに
ブログなどを書いていたら
いつの間にか時間が過ぎていて
食べたのは夕食のみ
同じパターンで昨日も歯医者が１２時半の予約
今回も治療後の飲食が制限され
帰宅後ブログなどをあれこれやっていたら
また時間が過ぎていました
んで、今日も歯医者が１２時半の予約なので（３日連続）
せっかくだから、今日も１日１食をやってみようかなと
面白いもので最近は体温も上昇していて。
歯医者で体温チェックがあるのだけれど
月３６．７⇒火３６．８⇒水３６．９になってる！
これって健康なのでは？
それに、体温の放熱によっても体重が減るのですよ、知ってた？
いいことは他にもありまして。
以前はよくあった「立ちくらみ」が起こらなくなったの！
トイレではバナナみたいなう◯こも出て🍌
今のところいいことしかありません^^
ダイエットをしているわけではないので
お腹が空けばいつでも食べるつもりですが
巷でよく言われる
「朝食はしっかりと食べましょう」とか
「１日３食きちんと食べましょう」といったことは
みんなに当てはまることではなく
かえってそれをやっていることで
体に悪影響が出ている人がいるのではないかなぁと
自分の経験を通して思っております。
「何故か食べちゃう～💦」などのご相談もカウンセリングで承っておりますよ～^^
今日もあなたがあなたの人生の主人公で過ごせますように🍀
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☆カウンセリングのご案内☆
現在私が提供しているカウンセリングには、グループカウンセリングと個人カウンセリングがあります。
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