8km走

今日は8kmを5分/kmで走れるかやってみました。

先日のランで見つけた、アスファルト率100％（１kmくらいか）のところをぐるぐると。

結果、39:40（4:57）となんとか5分で走りきりました。久しぶりに、走った感があり、足が疲労ってます。
 

上下ウィンドブレーカーでしたが、ウィンドブレーカーなしでも良いくらい暖かったです。

アップ1kmダウン1km合計10kmのランでした。

まずはダイエットかな

3月も走れる日が少なく、走行距離は51kmでした。来週は北海道マラソンの申し込みがありますね。道マラだけは、お祭り気分でなんとか出たいと思います。

今年の予定ですが、小樽運河ハーフ→北海道マラソン→秋にハーフを1本。で考えています。少ないですが、普段走れないから仕方ないですね。とういか、まずはダイエットしなければなりません。この２ヶ月で82kgまでいってしまい、ベルトがきついです。

4月もなかなか時間が取れないですが、今日、今の自分としては長めの１５kmを走ってきました。1:47、7分超えのペースです。体は、メチャ重い･･･去年の一番軽い時が73kgですから、9kg･･･米背負って走ってるようなもんですわ。

まだまだ夏用はお預けの、望洋台地区。
 

ぼちぼちですが、走っていきます。4月の目標100km

おひさしぶりです

2月の月間走行距離０km
走りはじめてから、１ヶ月以上あいたのははじめてです。この間ブログも、数度覗いた程度で、大変ごぶさたしてしまいました。
仕事がとんでもないことになってきたので、これからしばらくはこんなことが続きそうです。

そんななか、本日超久しぶりに走ってきました。昨日の雨で、ツルツル。スケートリンクのようになっていましたね。ころばないように、ビビりながらでした。
 
ところどころ薄氷の下に水たまりが隠れていて、さすがのスノーライドにも、水がしみてきました。
 
 
 このペースじゃ、
走ったとは言わないか。でも、走り終わった後の、充実感、これこれ、この感覚がたまらないのよね～ 
 
 10kmを1時間半近くかけた、スローランでした。

ところで、走る時間がとれないなか、壮大な？計画があります。名付けてトレッドミル購入計画！そのままじゃん。
 

イグニオの39900円也のものがターゲットですが、この秋までには購入したいです。これで、少しでも、走る時間をとりたいです。

ではまた

あらら

来月以降、走れる日が極端に少なくなりそうです。
今も週３～４回しか時間が取れませんが、２月に入ると週１～２回になりそう。
この状態が７、８月まで続きそうなので、今年の予定は大幅変更です。
レースもかなり絞って出なければなりません。
今年は記録は厳しいかなぁ。
北海道マラソンはハズしたくないので、とりあえず月100kmを目標に、小樽運河ハーフ→豊平川フル→北海道マラソンがベストかなあ。

3連荘

１月８日火曜日　天気晴れ　気温－１０度

年明けから、穏やかな日が続く小樽です。
きょうは初めから海側、港めぐり。吹きっさらしなのか、雪が少ないです。
 
海上はきのうと同じく、雲の境がくっきり見えます。石狩のコンビナートが見えるので、その先の江別・岩見沢以北が雪でしょうか？留萌方面は、鉄道が止まるなど大きな雪害が出ているようですが、この雲のせいでしょうか？ 
折り返してから、道路状況の良いところで、ペースを上げてみましたら、４：３２まであがりました。から回り感があったのですが、意外とタイムが出てました。少しやる気が出てきました 。