５月４日 天気 雨 気温３℃ 体重 走前78.4走後77.7
４日連続のラン。７、８日と走れないので、６日までは続けて走りたいと思います。
４月２９日の夜、82kgオーバーだった体重が、連日のランと食事制限で、ラン前で78kg台にまで落ちてきました。やるときはやります（笑）
ストレッチと股関節のブラジル体操をやって、望洋～朝里ダムの１６kmコースへ。ペースは身体と相談しながら。足は2日が痛みのピークで日に日に良くなってきているようです。
セルフタイマーで自分撮り
今日も雨ですが、走ってる方けっこういましたね。10人はすれ違ったかな。
さあ頑張っていきましょう
