気温３度 やっと朝ランに行くことができました。ここまできたら、タイム云々は言ってられない。とにかく、あと１０日ほどで４２ｋｍ走れるようにもっていかないと
山の紅葉もだいぶ枯れてきました。グレーの天気と相まって、気持ちもドヨーンとなりますが、やるだけやってみる
山の紅葉もだいぶ枯れてきました。グレーの天気と相まって、気持ちもドヨーンとなりますが、やるだけやってみる
気が付いたのは、道マラの２週間ほど前、８月中旬でした。左手の甲の手首あたりに『こぶ』ができてまして、痛くもないし放っておきました。
最近になりこぶが大きくなってきて、痛みというか違和感を感じるようになってきて、あずましくないので病院で診てもらいました。『ガングリオン』という良性のできもので、中にゼリー状のものが詰まっているそうです。皮膚科に行ったのですが、整形外科の領分らしいです。ただ診察してくれた先生自身もなったことがあって、自分で注射器で吸い取ったそうで、「抜いていくかい？」と言われたので、抜いてもらいました。ぶっとい注射針なのでちょっと痛みはありましたが、注射の中には薄い金色のゲル状のものが吸い取られていました。おかげで、ぺったんこになったんですが、またできるそうです。
できたら抜くを繰り返しているうちに、できなくなることもあるし、ずっと出続けることもあるそうです。２年前は扁桃腺炎で入院、昨年は尿管結石でのたうちまわり、今年はガングリオン。毎年何かしらやらかしてますね
さて、ランはぜんぜん走れてませんが、少し光が見えてきました
朝ラン復活できそうです。作．ＡＣ真駒内マラソンまで、たった２週間しかありませんが、完走めざしてがんばります
。
今日はさっそく５時スタートで、一旦港に降りてから、望洋台・朝里ダム方面を２０ｋｍゆるりと走ってきました。
気温は低いですが風がないので体感はそうでもないです。
今年の紅葉は近年最高かも。１５ｋｍあたりから膝が痛くなってきた。弱気の虫がわいてきて、バスの時間を見たら２０分以上ある・・・しかたなく走って帰ることに。走り方変えたら少し痛みはましになってきて、なんとか２０ｋｍ走りました。あすは、もうちょいゆっくり行ってみます。
ではまた
ほぼぶっつけ本番で、ゆらぎトレイルに参加しました。最近ぐずついた天気が続いてましたが、今日は素晴らしい天気です。明日からまた荒れるそうですが、せっかくだから楽しんじゃいましょう
初トレイルということで、ポチっていたトレランシューズをおろしました。
１０：３０スタートなのに家を出たのが９：３０。でも余裕の到着。地元ならでは。
スタート前、へべれけＴシャツ着てたら、声かけられました。なんとへべれけさんと一緒の会社の方でした。簡単な自己紹介をしあってご挨拶。あとでわかるが、この方めちゃ速かった。チームへべれけおそるべし
スタート位置取りは、全体の真中あたり。無理しないぞと思うのだが、周りにあおられるんだよね。スターター
は小樽市長。運河ロード並みの来賓陣です。
号砲。走ってないから軽い
スタート後すぐのぼり坂、いつもは８ｋｍほどで迎えてひぃひぃ言って上っているが、スタート直後ですいすい行ける。それでも３：４８はあきらかに飛ばしすぎ。一周ちょうど２ｋｍ。
ここから、スキー場のゲレンデへ
走るのは緩斜面だけなんですが、上りも下りも心拍数ＭＡＸで、写真撮る余裕がなかった
４か所上りがあったけど、下りで離されるのがわかった。自分は上りでがんばって、下りで息を整えるみたいな感じで行ったけど、逆なのかな
コースの誘導していた方が、近所の郵便局
の方で、声援いただきました、が全く余裕なし
結局スタート１ｋｍくらいから一人旅。抜きも抜かれもせず、そのままゴール。疲れたけど気持ちよかったー。
仕事のため速攻帰る。ホント天気いいなあ
１１：１５には入浴。さあ仕事ー
ふくらはぎが、肉離れ
の治りかけみたいな状態が続いていて、長い距離を踏めません。長いといっても１０ｋｍ程度でだめです。きょうもゆるりと７ｋｍばかり。坂はやめて港へ
。ダイヤモンドプリンセスが来てました。今年は多いですね。
港にサケ釣りの人がいました
。道新に出てましたが、ここは川でないので釣りＯＫだそうです。しかし、ひっかけ釣りは違法なのだと。川に上る鮭は、ほとんど食べないので、針
をパクッとはならなく、ほとんどが身に針を引っかけて釣るのだそうです。しかし、線引きあいまいですよねぇ。釣りしないからよくわからないですが。
折り返して、勝内埠頭に戻ると、プリンセスの出航準備中でした。夜の客船きれいでした
このくらいの距離ペースだと、気持ちよく走れます。ではまた。
