３０分走に行ってきました。今日は朝里インター方面。朝里橋のところで土砂崩れが起きていました。。以前JRが運休になった頃になったのでしょうか。下は川で、堰き止められるほどではないですが、上には住宅があり大丈夫かなと思ってしまいます。
行きが上りなので、前半16分半で折り返し後半13分半の腹づもりでしたが、ちょっと無理でした。1分オーバーの３１：０５。３０秒欲張ったのがいけなかった。このコースは１６分－１４分でちょうど良さそうです。
今日の折り返しは新光大橋の上
ガーミン今日はアップロード出来ず。
５．７５ｋｍ、３１：０５のランでした。
６：１３
５：２５
５：３６
４：５９
５：０１
３：４９