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• 女友達と迎える、少しだけ未来が楽しみになる夜

• 60代のダイエット～肩こりと湯たんぽ～

• ざわつきが静まる時～母との話～

• 年を重ねてわかった「心の強さ」と「穏やかな生き方」

• 人生でいちばんあたたかかった、雪の東北旅行

• 溜めない・責めない・無理しない――60代の心の処方箋

• 一番大切なのは、心をすり減らさないこと

• 全部に立ち向かわなくていい。“受け流す”強さを持とう

• 若い頃は、“生きるため”に戦っていた

• 全部が大変な時期に、ひとりで頑張らなくていい

• 何もしたくない日はサボりじゃなくて「回復」です

• “わかり合えない人”がいても、あなたは間違っていない

• 違う世界の人と、無理に分かり合おうとしなくていい

• 「断れない私」はダメじゃない。でも「都合よく使われる私」は卒業しよう

• 母の用事でバタバタと

• 「自分に自信が持てない」と感じるあなたへ

• 怒りを溜めがちな私が、少し楽になった方法

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