来年も「笑うが勝ち」で！！

今年も残すところ後2日

あっと言う間に過ぎた1年でしたが

今年も皆さんでよくよく笑った1年でした

「女三人寄れば姦しい」と言うけれど

それが四人、五人ともなれば、、（やかましい、、かも笑笑）

傍にいるだけで皆んな笑いの渦の中へ、、、

もう、箸が転がっても、転がらなくても

笑い転げる私たちです

今更ながらですが、、

笑いの効用は計り知れず

もやもやのストレスはぶっ飛び

脳は自ずと活性化

その上、全身が幸せ脳内ホルモンでいっぱいに

しかも、しかも、

クスクス笑いじゃなくて大笑いなので

腹筋も表情筋も鍛えられて老けないカラダの実現に

大いに役立っている事間違いなしです

笑うだけで一石何鳥もの幸せに満たされますよね

来年もこれからもずっと

「笑うが勝ち」で行きましょう！！

今年も生徒の皆さんと笑って締め括った

【100歳ハイヒールレッスン】に

心から感謝です

どうぞ良いお年をお迎えくださいね

来年もよろしくお願いいたします

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テディベアのクリスマスチョコ

この時期リンツにお目見えするミニチョコレート

キラキラしていて可愛くて

クリスマス気分を上げてくれますよね

2025年の【100歳ハイヒールレッスン】も

残す所あと僅かとなってしまい

あっと言う間の一年でした

「お陰さま」は繋がりへの感謝、、、　

「ありがとう」は出来事への感謝、、、

だと、、言われていますね

一日一日、感謝を実感している日々

今年も生徒の皆さんとホントにホントに

お陰さまでありがとう〜

これからもずっとずっと皆んなで

笑顔でいられますように！！！！

今日も楽しいレッスンに心から感謝です♥️

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2025年度マナーウォーキングコンサルタントの皆さん

本年度

マナーウォーキングコンサルタント養成講座を受講され

晴れて合格された皆さんです

揃ってアラカン世代の皆さん

どなたも

『還暦を機に新たな一歩を！！！！』

と言うエネルギーに満ち溢れています

人生100年がリアルになって来た昨今

『還暦」には

もはや「今さら」と言う概念はなく

「今から」何をして

より人生豊かに生きて行くかに

意識が向くようになって来ましたね

幾つになっても今からが人生の本番です

これまでの人生いろいろあったはず

それなりに乗り越えて来た

苦難や困難やピンチの数々、、、

にも拘らず笑顔を忘れずに

生きて来た私達です

そこに大きな意味がありますよね

様々に人生経験を経て来た今だからこそ

より深く理解できる学びもあり

より人に役立てる事もあるはず

それらの全てがこれからの人生を

輝かせていくに違いありません

常に真摯に取り組んでくださり

熱く熱く学んでくださった皆さんに

心から感謝です！！！！

これからも誇らかに胸を張って

背筋をピッと伸ばして

ハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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いつものイルミネーションでありがとう！！！！

旧来のお友達と

この時期は

毎年変わらず

このシャンパンゴールドのイルミネーションを

観に来ます

表参道のケヤキ並木はいつも煌びやかで

ほんわかとしたLEDの光はどこまでも温かく

ホッと心も癒されますね

歳を重ねるとそれなりの色々があり

急に病に襲われてしまったり

何も無い所で転んでしまうと言う不思議な体験や

大事な約束を忘れて、そのことも忘れてしまうとか、、

一寸先は何があるか分からないのが現実ですよね

いつもの景色を観て

変わりなく笑って過ごせるひと時の幸せを

しみじみと噛み締めるお年頃になったようです

今年も元気で平和に過ごせた事に感謝して、、

来年も幸多き日々であることを願って、、

これからも元気に明るく最高の笑顔で

颯爽と歩いて行きましょうね

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東京版の「TOKYOタクシー」

「パリタクシーはうまい！！」と

山田洋二監督を唸らせた

その作品のリメイク版と言う事で

「東京タクシー」が出来上がったのだとか

「パリタクシー」がとても印象深かったので

早速観てきました

どこか懐かしい東京の景色の中

タクシードライバーと

客の老婦人との心の交流を描いたもので

終活に向かう彼女の波乱の人生話に付き合いながら

物語は進んでいきます

パリ版も東京版も同じく

老いの孤独や暴力への怒りや、、、

テーマは重いものだけれど

とは言え、テンポよく描かれていて軽やかさもあり、、、

最後の予定調和的なクライマックスも

決して違和感なく

またまた心ほっこりでした

波乱の人生の果てに

たとえ1日の出来事であっても

それがかけがえのない出会いとなり

最後に誰かの生きる力になれる事も

あるのかも知れませんね

『人生一寸先は闇と言うけれど、

その又先には光がある』

とは、やなせたかし氏の言葉だけれど

老いの寂しさや、やるせなさの中で

最後の最後の一瞬でも

その先の光を浴びる奇跡があるならば

人生、希望を抱いて

生きて行けるに違いないと、、、

又改めて感じさせられた作品でした

生きている限り

どんなステキな事が起こるか分かりませんね

今日も背筋をピッと伸ばして

明るく元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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2026年3月までのレッスン日程をアップしました

昨日は東京に木枯らし一号が吹いたとか

早や冬支度となりましたね

さて、100歳ハイヒールレッスンでは

時々「表情トレーニング」と言うのをやって

目の周りや口周りの筋肉を鍛えています

ココは意識して動かさないと

段々表情が乏しくなってきますよね

笑顔を作る筋肉は「表情筋」と言って

心にも直接影響を与える筋肉として知られています

なので、、普段から出来るだけ意識して

笑顔を心掛けましょうね

心から笑わなくっても大丈夫！

たとえ形だけの作り笑いであっても笑顔でいると

それはちゃんと脳にも伝わって

何故か心がワクワクして

楽しい方向へと引っ張られていくこと間違いありませんよ

しかも自分だけでなく周りの人たちも楽しくなるから

不思議ですよね

今日も笑顔いっぱいで、明るく元気よく

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

【100歳ハイヒールレッスン】2026年3月までのレッスン日程が

ホームページにアップされました

下記からご覧ください

日程・お申込 | 日本ソワサンタンウォーキング協会

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長生き出来る人とは？

あっと言う間にもう11月になりましたね

本屋さんの立ち読みで

たまたま目にした

「長生き出来る人の特徴５選」

①前向きな性格（ポジティブ思考）

②規則正しい生活(生活リズムを整える）

③社会との繋がり

④適度な運動習慣

⑤よく笑う（セロトニンの分泌）

結構普通だけれど、どれも大切なことばかり

普通な事を継続するのが何より大切で

何より難しいのかも知れませんね

今日もしっかり背筋を伸ばして

元気に明るくハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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紅葉まであと一歩

紅葉まであと一歩の軽井沢でしたが

空は真っ青に晴れ渡り

秋の香りの爽やかな風が吹いていました

澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込んで

姉妹で全身リフレッシュのひと時でしたよ

今年は長かった夏でしたが

いよいよ秋冬に向けて衣替えを、、

今日も胸を張って元気に

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

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「恋愛適齢期」をもう一度

大好きだったダイアン・キートンの訃報を知ってビックリ

まだ79歳だったとか、、

ワタクシにとって彼女と言えば「恋愛適齢期」

当時には珍しく熟年のラブコメものですが

ナンシー・メイヤーズの脚本も素晴らしく

ジャック・ニコルソンやキアヌ・リーヴスなど

名優揃いでそれぞれの微妙な大人の距離感が

絶妙に描かれていますよね

ダイアン・キートンの弾けるような笑顔が

最高に可愛く魅力的で

トキメキに年齢制限はない事を

伝えてくれていましたね

映画は2004年の公開とか、、

あれから20年以上経ち

人生100年もリアルになってきて

今や幾つになっても「恋愛適齢期」と

言える時代になってきたのかも知れませんね

今日も飛びっきりの笑顔で元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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鬼の霍乱かな？

鬼の霍乱か、、

何と、久しぶりに風邪をひいてしまい

一部の生徒さん達にはご迷惑をかけてしまい

本当にゴメンナサイ🙇

風邪をひいて一時はヤル気元気も無くなって、、

何もしない時間の中で

つらつら考えていたのだけれど、、

高齢の人に周りはよく

無理しないでね！

ゆっくりしてね！

お大事にね！

等々の言葉をかけたりしているけれど

無理もせず、カラダを大事にして

ただ座ってゆっくりしていたら

どうなるんでしょう？

生きていて一番危険な事は

何もしない事なのだと言うのに、、

風邪でちょっと臥せっただけでも

その危険が全身でよく分かります

だから元気なら高齢でも

ゆっくりなんかしちゃダメです

楽なんかしちゃダメです

寧ろ年を取るほど

多少の無理はした方がいいんです

目の前に階段があったら

駆け上がる位じゃなければ、、（出来れば１段飛ばして）

そのくらいの意気込みは常に持っていたいですよね

頑張れば更にエネルギーは湧いて来るものです！！

何だか取り留めのない事を

あれこれこうして想うのは

風邪が抜けて

元気になって来た証拠かも知れません

完全復帰で

明日から又気合を入れて頑張りますね

いつも胸を張って元気に明るく

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

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