100歳までハイヒールを履いて颯爽と歩く前向きな人生を！

「ありがとう」を増やそう★

「お礼3回の法則」と言うのもあるくらい

感謝の言葉は気持ちを込めて

3回は言うのが礼儀だそう、、、

ご馳走になったら「ありがとう」

自宅に戻ったら「ありがとうメール」

次に会った時も「先日はありがとう」

人間関係の基本は

親しき中にも礼儀ありで

してもらったら与える事も

意識するのが大人のマナーですね

してくれるのは決して

当たり前ではありません

子供のころから

与えられてばかりいると

その事に慣れてしまい

感謝の一言を

忘れてしまうかも知れません

大事なのは早く大きな子供から

卒業する事ですね

感謝出来ない人間は

何事にも不満が多くなるとも

言われています

「ありがとう」と言えば何故か

又「ありがとう」と言いたくなることが

起こって来ると言われていますね

「ありがとう」の多い人は

豊かで幸せになる人です

自分の人生を

「ありがとう」で満たしていけたら

最高に素敵ですよね

今日も胸を張って元気に

ハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう　　

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はじめての人生100年時代

この秋

『サヨナラにこんにちは

～はじめての人生100年時代～』

と言うドキュメンタリー映画が公開されるとか

100歳

独身

一人暮らしの女性の500日に

密着取材されたそうです

彼女は姿勢の悪さや歩き方が気になっていて

ちゃんと歩けるようになりたいと

思っていたところ

たまたま手にしたダンススクールの

チラシを目にして

早速訪ねて行ったのだそう

その時何と御年90歳

以来10年

ダンスを続けていたらいつの間にか

今やヒールを履いて踊れるように

なったのだとか

現在御年100歳の彼女

幾つになってもその気になれば

自分をアップデート出来るのだと言う

見事なお手本のような人生ですね

100歳と言えば

青春時代には戦争や

戦後の混乱を体験され

波瀾万丈、、艱難辛苦を

強く生き抜いて来られた年代

「生きて行くためにはどんな時も

自分の足で歩かなければならなかった」

と、仰っています

年齢を重ねるにつれ

実際体力も生活の質も

少しずつ落ちて来る中

いつもピンと伸びた姿勢

ハツラツとした笑顔

「自分の身体は自分で守り抜く」

と言う彼女の気概を感じます

「人間は生まれた瞬間から誰もが

死に向かって歩いています

だったら今を大事に

思いっ切り後悔のないように

やるだけだ」とも

仰っています

はじめての人生100年時代

沢山の生きるヒントが

貰えそうな作品ですね

『明日死ぬと思って生きなさい

永遠に生きると思って学びなさい』

マハトマ・ガンジーのこの言葉が

リフレインしています

さあ、今日も胸を張って元気に

ハイヒールを履いて颯爽と

歩いて行きましょう

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自分の人生の主役は自分

生徒さんから嬉しいご報告が、、、

【100歳ハイヒールレッスン】に入会されて

3年半のNさん

今年の春、無事定年退職されたのを機に

シニアモデルに挑戦することになったとの事

その動機は

レッスンに通い始めてから

周りの方達から

「姿勢がいいですね！」

「歩き方がキレイですね！」

と、声を掛けられたり

褒められたりすることが

多くなったのだそうです

今までは長年会社の社長秘書として

裏方から支えるお仕事を

されて来たNさんでしたが

今度は表に出て

人から見られる側の人生も

面白いかもと、、、

今までなら

思いもよらないチョイスだけれど

見られて

褒められて

新たな挑戦へと背中を押される

エネルギーになったとの事です

新しい出会いや

新しい環境が

思いがけない世界を

拡げていくことがある

素晴らしい事ですね！！

『いつだって

幾つだって

自分の人生の主役は自分です

主役ならば

どう生きたら

最高に面白いシナリオになるか？』

Nさんのこれからが本当に楽しみです

猛暑が続く毎日ですが

今日も元気に

ハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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口にした言葉は本当になる！！

「言霊」といって

言葉にはパワーが宿ると

よく言われていますよね

「人は言葉で出来ている」とも

言われていますし

普段使っている言葉に気を付ける事で

人生も大きく変わってくるかも知れませんね

何事も肯定的にプラスに捉えて

面白そう、、

楽しそう、、

出来そうと、、

いつもポジティブな言葉を発していると

脳はもっともっとプラスになる事を

探し始めるようです

その結果

もっと笑顔になって

もっと元気になって

色んな事に挑戦するエネルギーも

湧いて来るに違いありません

私たちも普段のレッスンの中で

言霊を利用して

「わたしはキレイ！」というワードを

全身に浴びながらする

ウォーキングレッスンも行っていますよ

私たちが目指しているのは

「100歳までハイヒール」

プラスの思い込みが

前向きなチャレンジ精神を

持ち続ける秘訣なのかも知れませんね

今日も元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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365日継続

知り合いに勧められ

語学学習アプリ「duolingo」を

やってみました

「365日続ける事」を目標にして

取り敢えず

勧めれたらやってみよう！の精神で

始めたのが365日前

そして取り敢えず

達成しました！！

「この歳だから成長なんて無理よ」

と、言ってくる人がいます

「衰えを防ぐだけで

精一杯なんだから、、」と

「確かに、、」と思います

確かにこの歳になると

体力の衰えを感じて

積極的に動けなくなったり

更に気力の衰えも加わると

何事にも消極的になり

そのまま内に籠ってしまう人も

沢山いますよね

とは言えやはり

幾つになっても

昨日より今日

今日より明日と

少しずつでも成長する自分を感じて

生きて行きたいですよね

新しい事を学ぶのは

いつだって、、

幾つだって、、

人を成長させてくれるはずです

ただ、、

成長したい！という強い動機付けは

必要ですよね

折角達成した「365日」

語学上達にはどれ程の効果が

あったかは兎も角として

目標を達成したという事で

少しの成長は

実感できたかなと思います

次の新しい何かに向かって、、、

今日も明るく元気に

ハイヒールを履いて

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老人のやる気

子供だって

「もっとやる気出したら？」

と親に言われても

そう簡単にやる気など起きない

まして

老人がひとたび

やる気を失ってしまったら

どうやって

「今さら」や

「面倒くさい」を

克服出来るだろうか？

今映画でも話題になっている

佐藤愛子氏の

「90歳。何がめでたい」

先日映画も観てきました

正に「もう年だから、、」と

断筆宣言をした

愛子先生だったけれど

強引な雑誌編集者に負けて

引っ張られて

しぶしぶ始めてしまった雑誌の連載

でもそのお陰でどんどん元気を

取り戻していく事になる愛子先生

実際年を取ると

筋肉は減るし

記憶力は衰えるし

あちこち痛いし

自らの身体に次々起こる「故障」を

嘆いていたらキリがない

でも幾つになっても

その時の自分にしか出来ない役目が

きっとあるに違いない、、と信じたい

愛子先生も

再びエネルギーを貰ったきっかけは

その編集者との出会いと

雑誌記事の連載にあると仰っています

人生100年

その内60歳以降のシニア時代は40年もある

もう役目は終わったと

ボーっと生きるには余りに長いですよね

「人生は

感謝を知り

人の為に

人の役に立って生きるのが

究極の歓びだ」

と、言われています

この書籍からこの映画から

沢山の方々が

いっぱい元気を貰ったに違いありません

さあ、

今日も背筋をピッと伸ばして

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

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サマになるヒールと出会う

楽しく騒げる大人のハイヒールレッスン

40代～70代まで

歳それぞれの生徒さん達とのレッスンは

いつも刺激がいっぱいで、、

笑いがいっぱいで、、

脳細胞がぐんぐん

活性化しているのを感じます

皆「ハイヒール好き」で集まっているせいか

価値観の部分で似ていたり

波長が合ったりで

何かと共鳴しやすいのかも知れませんね

年代が違っていても

色々あっても

いつも笑い合って

向上心を高め合って

益々パワーアップしていくのは

本当に素晴らしい事ですね

これからの時代

こうした横の繋がりが一層貴重なものに

なって来るに違いありません

今や

友が増えるより

だんだん減っていく方が多い

お年頃になった今日この頃

箸が転げても可笑しかった頃は

遥か遠く過ぎ去ったけれど

幾つになっても年齢に関係なく

一緒に楽しく騒げるレッスンが

最高に有り難く

いつも心から感謝です

今日も胸を張って元気にハイヒールを履いて

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シニアの病気予防と健康サポート

名古屋で調剤薬局を運営する姪っ子を訪ねました

薬剤師は薬局内で薬を調合しているイメージしか

今までは無かったのですが

これからは薬剤師自らが外に出かけて行って

在宅医療や老人施設等、

様々に幅広く貢献して行く時代なのだとか、、、

又、病気になる前にいかに健康サポートが出来るか

そんなことにも今後は薬剤師として

取り組んで行くとの事です

知らないうちに継続

6月に入り

今が見頃の紫陽花ですね

さて、ウオーキングのレッスンを始めて早や10年のkさん

久しぶりに歩く姿を録画してみると

ご本人もビックリする位

颯爽と軽やかな歩き方に、、

入会当初の足のトラブルや歩き方の悩みは噓のよう、、

一段と若々しい印象でした

人は大抵の場合

すぐに変化のないものは

長続きしないと言われていますし

すぐ結果に繋がらないと飽きてしまって

やめてしまうことが多いとも、、

実際、姿勢や歩き方は正しい体の使い方で

少しずつ変化していくもので

地味な変化かも知れません

とは言え続けていく事で

小さな結果が少しずつ積み重なって

気が付いた時大きな変化を生み出していたことに

ビックリされる方は多いですね

「継続は力なり！！」は本当です

今日も胸を張って

元気にハイヒールを履いて

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ハイヒールウォーキングスクール、資格、養成、ハイヒールウォーキングレッスン、マナー マナーウォーキングコンサルタント養成 東京、山形、札幌 姿勢・歩き方・立ち居振る舞いを実践的にレクチャーしています。

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