口にした言葉は本当になる！！

「言霊」といって

言葉にはパワーが宿ると

よく言われていますよね

「人は言葉で出来ている」とも

言われていますし

普段使っている言葉に気を付ける事で

人生も大きく変わってくるかも知れませんね

何事も肯定的にプラスに捉えて

面白そう、、

楽しそう、、

出来そうと、、

いつもポジティブな言葉を発していると

脳はもっともっとプラスになる事を

探し始めるようです

その結果

もっと笑顔になって

もっと元気になって

色んな事に挑戦するエネルギーも

湧いて来るに違いありません

私たちも普段のレッスンの中で

言霊を利用して

「わたしはキレイ！」というワードを

全身に浴びながらする

ウォーキングレッスンも行っていますよ

私たちが目指しているのは

「100歳までハイヒール」

プラスの思い込みが

前向きなチャレンジ精神を

持ち続ける秘訣なのかも知れませんね

今日も元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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365日継続

知り合いに勧められ

語学学習アプリ「duolingo」を

やってみました

「365日続ける事」を目標にして

取り敢えず

勧めれたらやってみよう！の精神で

始めたのが365日前

そして取り敢えず

達成しました！！

「この歳だから成長なんて無理よ」

と、言ってくる人がいます

「衰えを防ぐだけで

精一杯なんだから、、」と

「確かに、、」と思います

確かにこの歳になると

体力の衰えを感じて

積極的に動けなくなったり

更に気力の衰えも加わると

何事にも消極的になり

そのまま内に籠ってしまう人も

沢山いますよね

とは言えやはり

幾つになっても

昨日より今日

今日より明日と

少しずつでも成長する自分を感じて

生きて行きたいですよね

新しい事を学ぶのは

いつだって、、

幾つだって、、

人を成長させてくれるはずです

ただ、、

成長したい！という強い動機付けは

必要ですよね

折角達成した「365日」

語学上達にはどれ程の効果が

あったかは兎も角として

目標を達成したという事で

少しの成長は

実感できたかなと思います

次の新しい何かに向かって、、、

今日も明るく元気に

ハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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老人のやる気

子供だって

「もっとやる気出したら？」

と親に言われても

そう簡単にやる気など起きない

まして

老人がひとたび

やる気を失ってしまったら

どうやって

「今さら」や

「面倒くさい」を

克服出来るだろうか？

今映画でも話題になっている

佐藤愛子氏の

「90歳。何がめでたい」

先日映画も観てきました

正に「もう年だから、、」と

断筆宣言をした

愛子先生だったけれど

強引な雑誌編集者に負けて

引っ張られて

しぶしぶ始めてしまった雑誌の連載

でもそのお陰でどんどん元気を

取り戻していく事になる愛子先生

実際年を取ると

筋肉は減るし

記憶力は衰えるし

あちこち痛いし

自らの身体に次々起こる「故障」を

嘆いていたらキリがない

でも幾つになっても

その時の自分にしか出来ない役目が

きっとあるに違いない、、と信じたい

愛子先生も

再びエネルギーを貰ったきっかけは

その編集者との出会いと

雑誌記事の連載にあると仰っています

人生100年

その内60歳以降のシニア時代は40年もある

もう役目は終わったと

ボーっと生きるには余りに長いですよね

「人生は

感謝を知り

人の為に

人の役に立って生きるのが

究極の歓びだ」

と、言われています

この書籍からこの映画から

沢山の方々が

いっぱい元気を貰ったに違いありません

さあ、

今日も背筋をピッと伸ばして

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

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サマになるヒールと出会う

最近読んだ

「パリジェンヌはすっぴんがお好き」藤原淳著で

パリに暮らす著者と同じ建物に住む90過ぎの

おばあさまのお話が

紹介されていました

そのおばあさまは

ハイヒール以外の靴でお出掛けすることは

殆どないのだそうです

しかもそのヒールの高さが

自分にピッタリかどうか、、

自分が素敵に見えるかどうか、、

あれこれ試して

試行錯誤を繰り返す中で

やっと納得できる今のヒールに出会ったのは

60歳を過ぎてからだったとか、、

何年かかっても

自分がサマになると思えるヒールを探して

それを長く身に纏っていくという

フランスマダムの拘りと気概を

強く感じるエピソードでした

年配の素敵なパリジェンヌたちは

きっと幾つになっても

「年相応」ではなく

「自分相応」という事を貫いて

生きて行くのかも知れませんね

さて、我が身を顧みてみると、、、

最近起きたらあちこちが

痛くなってきた今日この頃

「自分相応」と言う言葉を改めて

しっかり噛み締めたいと思います

ガンバレ！！70代！！！！

今日も背筋をピッと延ばして

元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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楽しく騒げる大人のハイヒールレッスン

40代～70代まで

歳それぞれの生徒さん達とのレッスンは

いつも刺激がいっぱいで、、

笑いがいっぱいで、、

脳細胞がぐんぐん

活性化しているのを感じます

皆「ハイヒール好き」で集まっているせいか

価値観の部分で似ていたり

波長が合ったりで

何かと共鳴しやすいのかも知れませんね

年代が違っていても

色々あっても

いつも笑い合って

向上心を高め合って

益々パワーアップしていくのは

本当に素晴らしい事ですね

これからの時代

こうした横の繋がりが一層貴重なものに

なって来るに違いありません

今や

友が増えるより

だんだん減っていく方が多い

お年頃になった今日この頃

箸が転げても可笑しかった頃は

遥か遠く過ぎ去ったけれど

幾つになっても年齢に関係なく

一緒に楽しく騒げるレッスンが

最高に有り難く

いつも心から感謝です

今日も胸を張って元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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シニアの病気予防と健康サポート

名古屋で調剤薬局を運営する姪っ子を訪ねました

薬剤師は薬局内で薬を調合しているイメージしか

今までは無かったのですが

これからは薬剤師自らが外に出かけて行って

在宅医療や老人施設等、

様々に幅広く貢献して行く時代なのだとか、、、

又、病気になる前にいかに健康サポートが出来るか

そんなことにも今後は薬剤師として

取り組んで行くとの事です

最近読んだ本で

『医者の話を鵜吞みにするな』（鎌田寛、和田秀樹［著］）

の中でも長寿時代に向けて

普段から食生活に気を付け

健康維持のための体操を取り入れながら

出来るだけ薬を飲まなくて済む生活を

保っていく事が大事だと提言していました

これから迎えるシニア大国ニッポン

勿論シニアだけではなく

これからシニアになる人達も含めて

互いに支え合って健康で充実した

100歳人生を実現することが出来たら

これほど素晴らしい事はありませんね

たとえ業種や専門が違っていても

私達「100歳ハイヒールレッスン」も

生涯現役を目指して

益々元気に日々のレッスンに

励んで行きたいと思います

久しぶりに会った姪っ子の

熱い想いと若いエネルギーが

眩しくも頼もしく思ったひと時でした

薬剤師を扱う雑誌で紹介されていました

第14回 上田 美奈子さん（なでしこ薬局）｜WEBコラム｜ファーネットマガジン

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知らないうちに継続

6月に入り

今が見頃の紫陽花ですね

さて、ウオーキングのレッスンを始めて早や10年のkさん

久しぶりに歩く姿を録画してみると

ご本人もビックリする位

颯爽と軽やかな歩き方に、、

入会当初の足のトラブルや歩き方の悩みは噓のよう、、

一段と若々しい印象でした

人は大抵の場合

すぐに変化のないものは

長続きしないと言われていますし

すぐ結果に繋がらないと飽きてしまって

やめてしまうことが多いとも、、

実際、姿勢や歩き方は正しい体の使い方で

少しずつ変化していくもので

地味な変化かも知れません

とは言え続けていく事で

小さな結果が少しずつ積み重なって

気が付いた時大きな変化を生み出していたことに

ビックリされる方は多いですね

「継続は力なり！！」は本当です

今日も胸を張って

元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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札幌の幼馴染み

先週は久しぶりに札幌へ

最近は出不精になりがちだったのですが

久々に再会した仲良し３人組の女子会（笑笑）は

一気にテンション上げてくれました

それなりに長く歳を重ねて来たワタクシ達

たまには喋べり尽くす時間も必要ですね

食べて笑ってダベって、、

止めどなく続くお喋り

そんな中にも

深く心を動かされる言葉もあり

又頑張ろう！と背中を押してくれたりします

長く生きていると

悲しい事も増えるけれど

幼馴染みはそんなことも様々に

共有出来る大切な仲間で有り難いですね

友人宅から眺めた恵庭岳と新緑の藻岩山

澄み渡る空のもと

心癒されるひと時に心から感謝です

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今年はヒールが注目

ゴールデンウィーク後半

お天気に恵まれ

お出掛けの方も多いですね

ワタクシも

ヌーディカラーのシンプルな

ハイヒールでお買い物へ、、

今年はファッションの傾向もあるのか

久々にヒール靴が注目されているのだそう、、

お店には素敵なヒール靴が

沢山揃っていました

何と言っても女性の足を

美しく魅せてくれるハイヒール

コロナ禍以来

お出掛けの機会が減り

ハイヒールの出番がめっきり

少なくなってしまったと

嘆いている生徒さんも多かったのですが

これからの季節

やはり大人のエレガンスに

ヒールは欠かせませんよね

お気に入りのヒールを履くと

背筋がスッと伸びますし

気持ちも上がりますね

ヒールできちんと歩く為に

日頃鍛えている筋肉が

ここぞとばかりに

しっかりと働いてくれる事

間違いありませんよ

今日は24節気の｢立夏」

爽やかな新緑のシーズンを迎えていますね

今日も明るく元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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サクラを愛でながら心のお勉強

セミナーの会場から見える新宿御苑の満開の桜🌸

人出も増えて来ていますね

さて、

一昨年から心理学のお勉強をしているのですが

大人になって新しい事を学ぶのは

いつも本当に楽しくて

とかく平凡で平坦になりがちな日常に

彩りを与えてくれて気持ちも上がりますよね

学んでいることは

そのまま日々の中で活かせることばかり

そこから色んな気付きを得て

もっともっと成長出来たら嬉しい限りです

「新しい知識がそのまま知恵になって行く」

何だか心がワクワクしてしまいますね

今日も胸を張って元気に

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

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