6月までのレッスン日程をアップしました

今年は「昭和100年」という

メモリアルな節目の年に当たるとか

最近「昭和」が注目されますが

それだけ「昭和」が

遠くなったという事でしょうか

70代ともなると

さぞかし成熟した素敵な大人に

なっているに違いないと

若い頃はあれこれ夢想したのですが、、、

実際は何処まで行っても

成熟はいつもその先の先にありそう、、、

考えてみると

「成熟」とは

充分成長している事

充分実っている事

もしも成熟しちゃったら

その先には夢も希望もなくなって

活気も意欲もなくなって

後はただ朽ち果てて行くだけかもと、、

であれば成熟はもっともっと

後のお楽しみという事で

まだまだ未熟のまま

ガンバレそうな気がしています

まだ体のどこかに

新しい芽が隠れていて

黙々と花開く準備を

しているかも知れないと思うと

ワクワクして来ますよね

幾つになっても今からが

人生の本番かも知れませんね

これからも胸を張って元気よく

ハイヒールを履いて颯爽と

歩いて行きましょう

「100歳ハイヒールレッスン」6月までの

日程がホームページにアップされました

下記からご覧ください

日程・お申込 | 日本ソワサンタンウォーキング協会

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「100歳ハイヒール」は笑顔が集まるところ

さて、今週から

2025年度のレッスンがスタートしました

本年もどうぞよろしくお願いいたします

「100歳ハイヒールレッスン」に

笑顔は欠かせません

笑い過ぎて時々

本来のエレガンスウォーキングから

はみ出してしまう事もあるけれど、、

それも皆んなで笑って流して

いつも真摯に

100歳ハイヒールレッスンに

取り組んでいますよ

笑顔の人の周りには

いつも笑顔の人が集まり

もっと笑顔になる空間が

生まれて来ます

例え作り笑いでも

笑顔はお構いなくどんどん伝染して

拡がって行くものですよね

「笑顔」こそ

最高のエレガンスだと思っています

今年も元気でイキイキ

素敵な笑顔でハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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今年も有り難うございました★

良いお年を、、と、生徒さん達と挨拶を交わし

今年の「100歳ハイヒールレッスン」も

無事終了致しました

下は30代～上は70代までの生徒さん達

転職された方や

定年退職された方や

皆さんそれぞれに新たなフィールドに向かい

希望に胸を膨らませていますよ

今は人生100年時代

60代70代、、、と歳を重ねても

まだまだ頑張りも効くし

まだまだ新しい事を始められる

年齢ですよね

かつて五木寛之氏が

雑誌「致知」で

70代こそ新しい事に挑戦するのに

相応しい時期であると仰っていました

『70歳からは人生の黄金期★』

今年も生徒の皆様と

いっぱい笑い

いっぱい汗を流しながら

毎回有意義な濃～い時間を

共にすることが出来ました

いつも笑いの絶えない楽しいレッスンに

心から感謝申し上げます

来年もどうぞよろしくお願い致します

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自己成長を促す100歳メソッド

長年、「100歳ハイヒールメソッド」で学び続け

今度はより専門的に教える立場でも

学びを深めようと言う生徒さん達と

目下マナーウォーキングコンサルタント養成講座に

取り組んでいます

目線を変えて見てみると

今まで見ていたはずなのに

実は見えていなかったり

違って見えて来たり

毎回気付きがいっぱいある様です

歳を重ねるにつれ

新しい事にチャレンジするのは

勇気がいるし

億劫にもなるけれど

それでも思い切って一歩踏み出せば

思ってもみなかった様な

新しい景色が見えて来る事もありますよね

自ら志を持つと人は強くなるものです

生徒さん達の熱いエネルギーに

毎回教えられる事や

気付かされる事もいっぱいですよ

今日は「冬至」ですね

「冬至」のエネルギーを受けて

新しい自分へリスタートするのも

良い時なのかも知れません

これからも明るくエネルギッシュに

ハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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変わらないものは

この時期

街なかを歩くと

あちこち華やかなイルミネーションが

クリスマス気分を上げてくれますね

長年来の仲良しの友人たちと

今年も元気に過ごせた事を

喜び合いながら

食べて喋って

癒されたり癒したり

楽しいひと時を過ごしました

街は変わって行くし、、

人も変わって行くし、、

でも変わるものの中で

変わらないものもあるし、、

変えてはいけないものもあるはず、、

幾つになっても

心から笑い合える環境は

有り難いものですね

ここ最近、一段と寒くなり

カラダが縮こまっていませんか？

そんな時こそ

背筋をピッと伸ばして

明るく元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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70代なら分かるよね

『最近、来るよね～～』

と言う70代の友人の言葉に

『来る！来る！しかも突然にね～～』

と、応えるワタクシ

同年代だからこそ分かるこの感じ、、、

何の前兆もなく朝起きたら

急に腰が痛かったり、、

急にひざ痛が起きたり、、

この予告なしのトラブルのことは

聴いてはいたけれど

まだまだ分かりたくなかったこの感じ

殆どは軽い運動でリカバリーするのだけれど

やっぱり年々自ずと細胞は劣化して来るのだと

お互い納得し合ったり慰め合ったり、、

とは言え、そんな時こそ

改めてきちんと姿勢を正して

背筋をピッと伸ばすと

それだけでセロトニンが活性化して

又頑張ろう！という

前向きなエネルギーが

湧いて来るのも事実です

いずれにしても

健康は一番の宝物ですよね

年を重ねる毎に

これから増々油断せずに

どんな変化も見逃さず

受け止めて

自分でしっかりと

ケアして行きたいですね！！

こんな感じで今年も残すところ

あと一ヶ月となりました

今日も寒さに負けず

元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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土台は健康

最近、テレビや新聞やSNSでも

やたら帯状疱疹予防接種のCMを

目にする事が多く、、

とは言え自分には全く関係ない事として

スルーしていたのですが、、

潜在意識の中でリフレインしていたらしく

帯状疱疹を我が身にしっかりと

引き寄せてしまったワタクシ

一時は左顔半分、お岩さんの様になり

復帰出来るのかと不安な日々でしたが

今日の診察で完全復帰のお墨付きを

頂きました

痛みはまだ残っていますが

生活に支障はなく

ご心配頂いた生徒の皆様にも

心から感謝です

『私は絶対大丈夫！と思っていても

カラダはココロを裏切る』と

何方かが仰っていましたが

本当かもですね！

ココロは頑丈になっていても

カラダはそうはいかないもの

年齢と共に

「健康意識」あっての「美意識」

という事でしょうか

健康でなければ美は語れないですよね

「土台は健康」と言うことを心に刻んで

これからも背筋を伸ばして明るく元気に

ハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょうね

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大人の「素敵な写真の撮られ方」

せっかくお出掛けしても

記念写真を撮ることがめっきり

少なくなってきたお年頃の私たち

とは言え、大人になっても

若々しく元気でキラキラした写真は

やっぱり残しておきたいですよね

そこで、

「素敵な写真の撮られ方」

生徒さん達ともやってみましたよ

立って並んで記念撮影する時に

細く見えるようにと

全身斜め立ちする方、多いと思うのですが

素敵に撮れるポイントは

実は上半身のひねりにあるんです

身体は真横に向けて

上半身はカメラの方にひねってみると

カラダのくびれやメリハリの効果で

より女性らしい表情が出ます

お顔だけでなく身体にも

その人らしい表情があるはずで

棒立ちでは勿体無いですよね

ぜひ自分流の「ウエストひねり」に

挑戦してみてくださいね！！

立ち姿が決まったら

後は満面の笑顔で

時にはメチャクチャ笑った

弾けるような笑顔で

写真を沢山撮っておきましょう

いつかそれを見たら

思い出して楽しくなって

どんな辛いことも

吹き飛んでしまうかも知れませんよ

「若づくり」ではなく「若々しく」

大人がいつまでも可愛く元気は

最高ですね

今日も背筋をピッ!と伸ばして

ハイヒールを履いて颯爽と

歩いて行きましょう

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2025年3月までのレッスン日程をアップしました

2025年3月までのレッスン日程が

ホームページにアップされました

下記からご覧ください

日程・お申込 | 日本ソワサンタンウォーキング協会

10月から

「マナーウォーキングコンサルタント養成講座」

がスタートしました

今回は内部生のみで実施しています

使用する教材もこの4月に新たに改訂版が作られ

「ジェロンドロジー（老年学）」と

「心に筋肉をつける心理学」の

２章が加えられました

身体的にアクティブなだけでなく

精神的にも元気なまま

「100歳までハイヒール」を目指す為にも

カラダと心の両面の健康が必須ですよね

健康寿命が本来の寿命に

どれだけ近づくことが出来るのか

今後の大きな課題だと思います

「人は自らが教える時に最もよく学ぶ」

ピーター・ドラッカーの言葉ですが

どんなスキルも

覚えて

身に付けて

常に磨いていく事が何より大事ですよね

そして

「この人から習いたい！！」と思われる様な

マナーウォーキングコンサルタントを

ぜひ目指して行って頂きたいと思います！！！！

笑顔で明るく元気よく

今日も笑いの絶えない楽しいレッスンに

心から感謝です

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夏の名残りの軽井沢

夏の終わりとは言え

軽井沢の日中は東京と変わらず日差しが強く

汗をかきながらのお散歩でしたが、、、

久しぶりのたっぷりの森林浴で

心も体もリフレッシュ出来ましたよ

今回は姉の喜寿のお祝いも一緒に出来て

思い出深い軽井沢の休日になりました

明日から10月ですね

爽やかな秋の気配を感じる中

これからも元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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