「恋バナ」より「老いバナ」

故郷の札幌に帰ると

楽しみの一つが幼馴染みとの女子会？？（三婆会とも言うかも）

いつも深夜までの女子トークは中々終わらない

普段は、アチコチ痛い病で不調のはずなのに

何処からそのエネルギーが湧いて来るのか、、、

悩ましい話しはトンと減ったけれど（ん？まだあるんかい！？）

老後の話や病の話は尽きる事なく

病院の評判や医者の値踏みも

患者目線でなかなかのもの

ちょっと前までの「恋バナ」が

今や「老いバナ」だけで延々と盛り上がるのは

楽しいのか、、侘しいのか、、

とは言え既にウン十年のお付き合いのワタクシ達

幾つになっても「ちゃん」付けで呼び合う友人たちはとても貴重で

あっと言う間に出会った当時に戻ってしまうのかも知れませんね

皆、しわ取りスプレーを掛けられたかのように

ピンと、お肌にハリとツヤが蘇って来るから不思議です

これからもいつまでも元気で若々しく

素敵で奇麗で美しく、、（その他アレコレ）

と、願うばかりです

又来年も会おうね！

今日も元気溌剌

笑顔で明るくハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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心の使い方って難しい

『心が若ければ、身体も若く保たれるし

心が老いれば、身体も衰えて来る』とは

よく言われているし、充分に知っているけれど、、

あ～それなのに～

何かと体調が優れなかったりすると

心も一気にしわくちゃになってしまうワタクシ（ウｳｳ、、、）

中々軽やかにリカバリーも出来なくなって

ついつい、「どうせ」「今さら」等々

自分にマイナーな言葉を浴びせてしまい

一層心を老いさせてしまったり、、

ヤル気スイッチをオンにするのは結構大変だなと

実感する日々でした、、、

とは言え、兎に角7月に入り

気学による運勢的にも

これから新たなスタートとなるらしく

色々あるけれど後半戦は

意を新たに頑張る所存です

縮んでしまった心に

しっかりハリとツヤを取り戻しますよ

今日も背筋をピッと伸ばして胸を張って

元気いっぱい明るく颯爽と歩いて行きましょう

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今どきの「イケメン」って！？

生徒さんから伺ったのだけれど

今どきの｢イケメン」とは美男子を指すのではなく

「イケてるメンタル」の人を言うのだそうです

調べてみると

「イケメンタル」と言う本も出版されていて

メンタルは心がけ次第でいつでも

カッコ良く磨くことが出来るし

今や最強のビジネススキルでもあり

「心がイケメン」であることが

とにかく大事なのだとか、、

顔がいいだけのイケメンより

精神的なイケメンは

感情に振り回される事がなく

気遣いが出来て

人としても器が大きい人とのこと　

顔や容姿は簡単に変えられないけれど

精神的イケメンは習慣次第で

誰でもなれるのだと教えてくれています

「心がイケメン」って

男女を問わず

これからどの年代にとっても

大切なスキルなのかも知れませんね

今日から、今から、これからもず～っと

カッコいいイケメン目指して

頑張ろうっと！！！！

今日も笑いの絶えない楽しいレッスンに

心から感謝です

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10月までのレッスン日程がアップされました

マナーウォーキングコンサルタントの皆さんと

お揃いの名刺を作ろうという事で

10年以上前に作成したワタクシの名刺に倣って

印刷をお願いしました

とは言え、考えてみると、この10年で

名刺の世界も大きく変わってしまいましたね

今やスマートフォン一つあれば何でもＯＫで

全てはアプリで用が済む時代です

既にデジタル名刺が主流なら

これから紙の名刺の出番はあるのかしら、、

10年前は

紙の質や厚みや

文字の特徴や大きさ等々

色々に拘って

やっと出来上がった名刺を手にした時は

ワクワクと心がときめいたものでした、、、

今回、そんな思い出の名刺を

皆さんと改めてお揃いで持てたのは

何とも感慨深く、何とも幸せな事でした

今日も暑くなりそうですね

背筋をピッと伸ばして

明るく元気にハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

【100歳ハイヒールレッスン】

2026年10月までのレッスン日程が

ホームページにアップされました

下記からご覧ください

日程・お申込 | 日本ソワサンタンウォーキング協会

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危険スポットの「ぬかづけ」って！？

ある婦人雑誌で目に留まったこの記事、、

自宅に潜む危険スポットとは？

高齢者にありがちと言われているのに、、、

充分に気を付けてねと言われているのに、、、

住み慣れているはずの自宅での怪我の話しは

身近でも本当に良く聴く話しです

高齢者の転倒事故の6割は自宅で発生しているとの事

つい先日、私自身も入浴後浴槽の栓を抜いて

内側をタオルで拭いている時

足をツルッと勢いよく滑らせてしまい

腰を捻ってしまいました

幸い大事には至らなかったけれど

慣れている所でもいつ何が起こるか

分からないですよね

で、雑誌の危険スポット「ぬかづけ」の話しですが、、、

「ぬ」は濡れている所、正にお風呂場とか

「か」は階段や段差のある所

降りる時は特に要注意ですよね

「づけ」は片付けていないところだとか

ちらかったところで足を滑らせたり

躓いたりは致命傷になる事もありますね

こうしてみると日常の身の回りには

油断できない「ぬかづけ」がいっぱい

転倒の要因はズバリ「老化」だと言っています

ならば、ならば、

身体機能の低下を食い止める為にも

日々しっかりと、足腰鍛えて

一層体づくりに励んで行くしかありませんね

今日も明るく元気よく

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

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老いが追いかけて来る！？

久しぶりにお顔のお手入れに行った時、、

なんと言っても気になるのは

目じりのシワとほうれい線

これが無ければまだまだイケてるかもですが

これが無ければ誰でも若々しく居られますよね

更に口元もしぼんで来て、段々老け顔へと

いざなわれている感じです

容赦なく

老いは追いかけて来るのですね～

とはいえ今日は

『いつまでも元気で若々しく』と

嬉しいお花が届き

まだまだしぼんではいられないわと

強く強く意を新たにしましたよ！！

コートを脱いで

お洒落をしたい季節になりましたね

背筋をピッと伸ばして、明るく元気よく

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう♥️

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20年ぶりの「プラダを着た悪魔2」

ゴールデンウイークも終わり

チョッと空いたところで

「プラダを着た悪魔２」を観てきました

かつてラグジュアリーブランドの華やかな

ファッションのあれこれに

ワクワクしながら観たものですが

それから20年

時代は大きく変わりましたね

ファッション業界も激変

出版界の衰退を抱えながら

デジタル化やSNS炎上に振り回されて

簡単に危機へと脅かされる時代になった今

そんな変化の中をどう生き抜いていくのか

それでも何とか上手く折り合いをつけながら

この時代を生き延びて行こうとする人たちの姿が

イキイキと描かれていましたよ

前作は若者の成長物語風でしたが

今作は華やかさの裏の厳しい仕事観が中心で

成程と思わされる作品でした

それにしても

同年輩のメリル・ストリープの

ファッションと姿勢と佇まいと、、

20年の歳月を経て更に輝きを増していて

年齢を重ねる事の素晴らしさを

見せつけられた思いでした

まだまだイケる！と勇気も貰いました

「年齢を重ねてもカッコ良く生きる！！」を

改めて生徒さん達と共有して

これからもレッスンに

一層励んで行きたいと思います

今日も最高の笑顔で

ハイヒールを履いて

颯爽と歩いて行きましょう

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大器晩成って？

早や5月になりましたね！

先日体験レッスンに参加された

50代後半の生徒さん

「100歳ハイヒールレッスン」のスタートは

還暦からだった事をお話しすると

「何歳からでも新しい事にチャレンジって

出来るんですね！」と

キラ☆キラ眼で仰って頂きました

考えてみると

若いころから、何かで占ってもらうと

いつも「あなたは大器晩成です」と言われてきて

それっていったいいつなんだい❓と

思ってきたワタクシの人生、、、

そもそも遅咲きの人と言うのは花が長く咲き

早く咲くより根を張る時間を

大切にしているのだとか

確かに、晩年こそが人生の全てで

それまでの事はリハーサルだと仰る方も

いらっしゃいますよね

人生のクライマックスはこれからっていう事？？

えっ？遅咲きって良いことだらけじゃん！と思うと

還暦から始めた「100歳ハイヒールレッスン」も

改めて益々頑張ろう！と

新たなエネルギーが湧いて来ます　

大器晩成とは、、

何事も兎に角始めて見る事が大事

例え進歩は遅くとも続けていれば必ず

辿り着く場所があります

その継続力が身につくと

そこから又新たな世界が

きっと大きく拡がって行くに違いありませんよ

ゴールデンウイークが始まりましたね

今日も元気に明るく

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

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年齢は心が決める？

いつも周りで

「もう年だもの！」「仕方ないよ！」「今さら無理！」

なんて言葉が飛び交っていると

心が老いの方へ引っ張られていくようで

恐ろしい（こわいこわい💦）

こうした心の状態が

きっと体の機能にも大きく影響していくに

違いないですよね

年齢なんてただの数字と思っていても

徹底的に老いの暗示に掛けられてしまうかも、、

俳優さんの名前がすぐに出てこなくても

スーパーで買い忘れがあっても

夕べ何食べたっけ？でも（コレはヤバいよ！！）

年齢のせいかと気にするけれど

「若い方でもあるある現象ですから」と

30も若い美容師のNさんにカラッと言われると

何だかすんなり納得してしまうし

どこかから、あら不思議？？

元気勇気が湧いて来る

体の機能が多少落ちたとて

わざわざ老いる事はない

いつも通り好奇心のまま動いて、挑戦して

どんどん新しい事に触れて行きたいですよね

「年齢は心が決める」とは

全てのことは心が先行するという事で

だから心を凹ませてはいけないという事かも、、

心の取り扱いには一層注意しなくっちゃ！！

暖かな春日和

今日も思いっ切り胸を張って元気に明るく

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょう

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病気も心の持ち様次第

桜が満開を迎えようとしているのに

コロナの後遺症に苦戦を強いられてしまって、、

あっと言う間に過ぎようとしている3月です

体調崩すとどうしても心は後ろ向きになり

何でこんなことに？と自らを呪っていると

更に事態は悪化して

心をどんどん痛めつけて行き

カラダは更にダメージを受けて行くという悪循環に、、

カラダも心も

うつむいたまま過ごしてしまったこの3月

気が付いたら顔下半分の崩れ様に

「なんだ！こりゃ！」とビックリ

もうちょっとハリと言うものがあったはずだと

またまた後ろ向きに落ち込むワタクシ

タイミングよくシニア向けのCMでは

これ一個で何と

あなたのお顔もぷるんぷるんに！！ってホント？？

もうその手には乗らないと思いながら

いや、もう一度だけ乗ってみようかと、、(笑)

いずれにしても体調を崩したら

心の持ち様が何より大事

先ずは元気なメンタルを取り戻して

満開の桜を観に駆け付けたいと思います

今日も胸を張って笑顔で颯爽と歩いて行きましょう

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