100歳までハイヒールを履いて颯爽と歩く前向きな人生を!
 メディア出演
NEW
2020/5/1(金)雑誌「致知」 2020年5月1日 発行・ 6 月号の連載「第一線で活躍する女性」コーナーにて代表松尾多惠子のインタビュー記事が掲載されました♪




















テレビ出演!
【テレビ朝日】オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです(2018年11月3日放送分)に出演!

▼ご視聴はこちら▼







 ウォーキングBefore&After動画
100歳ハイヒールレッスン受講生のF・Rさん

「初日」と「3ヶ月後」で比較してみました♪


▼ご視聴はこちら▼







 100歳ハイヒール倶楽部

年末のパーティーにて、100歳ハイヒール倶楽部会員の皆様がウォーキングショーをご披露下さいます!日頃の練習の成果を発揮いただく、お披露目の場ですね♪



NEW

2018/12/2(日)開催 設立9周年&クリスマスパーティー

今年のテーマは「ランウェイで輝くわ・た・し☆」

皆さん、堂々たる見事な歩き方でした♪



▼記事と写真はこちら▼

2018年ソワサンタン設立9周年クリスマスパーティ★

Facebookに写真をアップしました




▼過去のウォーキングショー動画はこちら▼






>>100歳ハイヒール倶楽部について(公式サイト)





 メディア出演
2019/8/1(木)雑誌「女性セブン」8月8日号にて、取材を受けました♪













2017/1/20(金)TBSテレビ:あさチャン!

「不思議な習い事」特集に出演しました!











2015/2/19(木)テレビ東京「NEWSアンサー」

『目指せ!100歳ハイヒール』として特集されました!



▼動画の視聴はこちら(外部サイトへ遷移します)▼


美しく歩きたい 目指せ100歳ハイヒール!:NEWSアンサー:テレビ東京






2014/12/10(水)日経MJに掲載されました!

▼クリックすると拡大します▼






フェイスブックページを立ち上げました!

Facebook:一般社団法人日本ソワサンタンウォーキング協会







 100歳ハイヒールTV
インターネット生放送「100歳ハイヒールTV」の配信を

スタートしました!

・レッスンに興味がある方

・ウォーキングのインストラクターになりたい方

・同じ理念を共有する仲間に出逢いたい方

に分かりやすく情報配信しています!是非御覧ください♪



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『ミセス・ハリス、パリへ行く』

 

 

私の夢は何?

 

叶えたい夢は何だっけ?

 

と、改めてもう一度自問してみたくなる映画です

 

夢を持つことは

 

いつだって

 

幾つだって

 

人生を輝かせてくれると言う事を

 

思い出させてくれますよ

 

 

ディオールのドレスに魅せられてしまった家政婦のハリスが

 

高価なそのドレスを何としても手に入れたいという

 

夢の為にパリへ向かいます

 

新しい街や新しい出会いや新しい恋や、、

 

夢を諦めなかった彼女に

 

素敵な奇跡の数々が訪れます

 

 

ハリスはいつも前向き

 

いつも優しい

 

いつも笑顔

 

そんな彼女を

 

周りの皆が応援してくれます

 

 

 

 

自分の心のトキメキに素直に従って生きるのは

 

実際には難しい事なのかも知れません

 

でもそれは本当はとても素敵な事で

 

凄くカッコ良いことで

 

そしてそれはきっと大人にしか出来ない事だと、、

 

これまで人の為に頑張ってきた人生

 

そんな人生だったからこそ

 

今、一歩踏み出す勇気を

 

貰えたのかも知れませんね

 

幾つになっても

 

自分らしく生きる選択は出来るはず

 

これからも夢の為に頑張るパワーを

 

持ち続けて行きたいですね

 

 

心がほっこりして

 

幸せ感に包まれること間違いなしの映画ですラブラブ

 

 

 

 

今日も明るく元気に

 

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょうドキドキ

 

 

 

 

 

【100歳ハイヒール体験レッスン】今年の最終日は

 

12月15日(木)となっております

 

もう一度ハイヒール!!

 

いつかハイヒール!!

 

と、お思われていらっしゃる方

 

是非一度体験レッスンを覗いてみてくださいねハイヒール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後にお知らせです♪

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秋晴れの空の下で颯爽と歩こう!!!!

                                   軽井沢の雲場池にて

 

 

秋晴れの続く気持ちの良い11月

あちこちで紅葉真っ盛りですね🍁

 

今年も早や残すところ2カ月となりました

 

今年こそはと、、

 

やろうと思っていたことを

 

実際どれほど出来ただろうかと反省しきり、、、

 

ぼやぼやしてたら

 

あっという間に時は流れて行ってしまいますよね

 

 

 

『迷ったときは「行動する」ほうを選ぶ』 ハイ!!

 

『「張り切っている状態」が最も健康に良い』 おっしゃる通り!!

 

 

超ポジティブ思考で98歳の長寿を全うされた

 

作家の宇野千代氏の言葉が

 

背中を押してくれますねアップ

 

 

 

心地良い秋晴れの空の下

 

今日もピッと背筋を伸ばして

 

元気に颯爽と歩いて行きましょうドキドキ

 

 

 

 

 

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8年目の生徒さん★

8年前、日経MJの取材記事

 

『ハイヒールを諦めない』

 

の記事をご覧になって

 

速攻【100歳ハイヒールレッスン】

 

申込みしてくださったという生徒のNさん

 

日経MJの記事

https://www.60ans-walk.com/img/company/media/141210mj02.jpg

 

 

最初は3カ月も練習すれば習得できると

 

思っていらしたとか

 

まさか,こんなに長くお世話になるなんて、、と

 

兎に角3~4センチのパンプスでも

 

歩くとすぐ足が痛くなり

 

今レッスンで履かれている8センチヒールなど

 

夢の又夢

 

当初は考えてもみなかったと仰っています

 

 

姿勢から歩き方まで

 

今では気になるような癖もすっかりなくなり

 

身体に余計な負担をかけることなく

 

真っ直ぐに優雅に颯爽と歩いています

 

 

当時より断然若くなってるねと

 

皆さんに言われていますよ

 

 

今、70代になり

 

益々お仕事にエネルギッシュに

 

取り組んでいらっしゃいます

 

 

 

 

「ここまであっという間の8年、、」と仰るNさん

 

 

気が付いたらきっと100歳まで

 

レッスン続けているかも、、、ですねハイヒール

 

 

ウォーキングレッスンがしっかり

 

生活の中に根付いているNさんです

 

 

何事も細く長く継続していくことが何より

 

大事な事ですね

 

 

 

これからもハイヒールを履いて

 

元気に颯爽と歩いて行きましょうドキドキ

 

 

 

 

 

 

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2023年3月までのレッスン日程がアップされました

2023年3月までのレッスン日程が

 

ホームページにアップされました

 

下記からご覧ください

 

 

 

 

 

長年レッスンに通って頂いている50代のKさん

 

会社で若い社員たちに

 

「姿勢が良いですね、、

 

何かされているのですか?」

 

と訊かれる事が多いとか

 

 

なんて素晴らしい!!

 

そんなことを言われたら

 

自信が出るし元気になりますよね

 

姿勢が良ければ

 

見た目も若々しく

 

生き生きしていて

 

仕事も出来る人に見えますよね

 

又、正しい姿勢が取れれば

 

呼吸も深くしっかり出来るので

 

全身隅々まで酸素がいきわたり

 

細胞一つ一つも元気に若返る事

 

間違いありませんよ

 

 

 

いつも前向きな心と

 

エネルギッシュな身体と、、

 

 

 

これからも正しい姿勢を保って

 

100歳まで自分の足で

 

しっかり歩いて行きましょう!!!!

 

 

 

今日も楽しいレッスンに心から感謝ですドキドキ

 

 

 

 

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長~いチャットはダメですか?

今日の東京は30℃の快晴で

 

まだクーラーのお世話になっていますが

 

明日からは初冬並みの寒さになるとか、、

 

今日のうちに少しでも衣替えをしておくのが

 

良いかも知れませんね

 

 

さて、今朝の新聞から

 

最近「おじさん構文」と言われて

 

中高年がチャットでよく使う文体が

 

若者の間で話題になっているのだとか

 

 

これは正におばさんも同じなのだけれど、、

 

 

 

一度に送る文章が長すぎる

 

 

絵文字の多用が目立つ

 

 

その上スタンプも乱発

 

 

え~っ??それって私のこと~??

 

私のチャットが見られてる~~笑笑

 

 

「要件のみ」とはいかず

 

おばさんたちはチャットの中に

 

気遣いや優しさや

 

思いやりや愛を

 

これでもかとついてんこ盛りに

 

盛ってしまうのです

 

 

それだけ言葉の重みを知っているし

 

言葉で人を救ったり

 

元気にしたりも出来るから、、

 

 

とは言え

 

若者には「チャットで長文を読むのは

 

チョッとダルい」と

 

面倒がられるらしい

 

 

メールとは違うので

 

チャットの本来の用途を知って

 

若者に送るときはチョッとだけ

 

気を付けることにしたいですね!!

 

 

 

 

今日も背筋を伸ばして

 

元気に颯爽と歩いて行きましょうドキドキ

 

 

 

 

 

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「老化」を探さないで!!!!

今日は「秋分の日」

 

厳しい暑さも去り一気に秋の気配が、、

 

この日を境に段々日が短くなっていきますね

 

 

所で、

 

マスク生活も長くなりましたが

 

マスクを取って

 

改めてよくよく自分の顔を見てみると

 

もうビックリびっくり

 

 

いつの間にかのシワやたるみに

 

気付かされることに、、

 

 

気分がドドーンと落ちますよね

 

 

こうして自分の顔を見ながら

 

老化している所ばかりを探しだすと

 

老化の進行が更に一気に

 

加速するのだそうですよ

 

 

 

これは大変っ!!

 

何とか気持ちを切り替えて

 

まだ残っている若々しい所を探して

 

うんと褒め称えて

 

元気付けて

 

そこに喜びを見出さねば、、

 

 

 

何事も常に気持ちが上がる方に

 

意識を向けることが大事と言う事ですよね

 

 

昨夜久しぶりにお顔のマッサージなどしながら

 

鏡の中の自分の顔にご対面して感じた諸々でした!!

 

 

 

 

 

「秋分の日」はお彼岸の中日

 

ご先祖様を敬い

 

亡くなった人々を静かに偲びたいと思いますドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

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シニア関連本がブーム

今、シニア関連本がブームで

 

出せば売れる状況なのだとか

 

特に70代80代のシニア向けに立て続けに出版された

 

高齢者専門の精神科医でいらっしゃる和田秀樹氏のご著書

 

「70代で死ぬ人80代でも元気な人」

 

「70歳が老化の分かれ道」

 

「80歳の壁」

 

 

ワタクシも幾つか読ませていただきました

 

老いの受け入れ方

 

老いの手なずけ方のヒントが満載です

 

 

 

確かに今まで高齢者に発信された本は

 

長生きするためにはどうしたらいいの?

 

長生きされた方のライフスタイルは

 

どうだったの?などから

 

運動や食事などの健康情報や

 

終活や介護関連問題についてなどなど

 

実際参考になることは色々あったかも知れませんが、、

 

 

和田氏曰く

 

高齢者はただただ生きていることよりも

 

より元気でこそ行きていきたいんだと、、仰っています

 

高齢者として至極納得ですよね

 

 

高齢者が元気で楽しくアクティブに日々送れるような何か

 

高齢者の心を動かして離さないモノ、コト、サービス、、

 

きっとそれを待っている元気な高齢者はいっぱいいるはずです

 

そういうものがあれば高齢者の健康寿命を

 

もっと延ばせるに違いありませんね

 

 

老いを受け入れ

 

老いを上手く手なずけながら

 

ワクワク楽しんで生きて行けたら最高ですよねアップ

 

 

 

今日も背筋を伸ばして

 

明るく元気に颯爽と歩いて行きましょうドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

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若く見えるって??

こんな人が

 

若く見えるかな❓と思っています

 

 

姿勢が良い事

 

何と言っても姿勢が良い事は

 

見た目ばかりか、脳の健康にも身体の健康にも最強アップ

 

一度は正しい姿勢を教わっておくのが良いですね

 

お肌がキレイ

 

お肌はいつも清潔にキレイに保っておくよう

 

心掛けたいですね

 

笑顔がステキ

 

笑顔でいると自分も周りの人もいつも気分よく幸せですよね

 

 

若く見えるには他にも

 

毎日の食事に気を配ったり

 

運動を日課にしたり

 

心を整えたり

 

色々いろいろあると思うのですが、、

 

色々細かく考えていたら全て面倒になって来て

 

そもそも若く見えなきゃいけないの?

 

と、なってしまうかも知れませんよね

 

 

ちょっと会いたい人に

 

ウキウキファッションで

 

姿勢良く颯爽と出かけて行って

 

笑顔でいっぱいお喋りして

 

あー、今日も楽しかった!!って思えたら

 

明日もきっと若く見えること間違いありませんよニコニコ

 

 

 

 

暑さも少し落ち着いてきましたね

 

今日も笑顔で元気にハイヒールを履いて

 

颯爽と歩いて行きましょうドキドキ

 

 

 

 

 

 

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夏の筋力強化レッスン★

猛暑が続いていますね~滝汗

 

 

日頃から【100歳ハイヒールレッスン】では

 

歩く為の正しい体の使い方を

 

レクチャーしていますが、、

 

 

今回その時に使われる筋肉を

 

集中的により強化しようという試みで

 

夏の筋力強化レッスンをクローズですが

 

やってみました

 

 

正しい姿勢を取る為の腹筋や

 

きちんと歩く為の大腿四頭筋などなど

 

スポーツジムの様に

 

ちょっとキツいエクササイズにも

 

トライしていますよ

 

 

 

歩くために大事な筋肉は

 

下半身に多く集まっています

 

それらは「長生き筋肉」とも言われているとか、、

 

幾つになってもちゃんと自分で歩く為には

 

必要不可欠な筋肉ですね

 

 

 

 

強化レッスンの後は

 

 

何故か気分も上がって

 

やる気エネルギーも湧いて来るから不思議です

 

 

ハイヒールを履く前に、、、

 

筋力トレーニングに特化したレッスンも

 

今後必要な方に届ける事が出来たらと、、

 

 

『100歳まで自分の足でしっかり歩いて生きましょう!!』

 

 

 

暑さに負けず

 

今日も楽しいレッスンに心から感謝ですドキドキ

 

 

 

 

 

 

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断捨離で心を元気に運気も上げよう★

部屋の中を見渡して、、

 

そう言えば

 

ここの引き出しって最近開けたことがないとか

 

この棚に何が入ってたっけ?とか思う事ありますよね

 

 

久々にチョッと開けてみると

 

もう中はパンパンに入っていて

 

一気にテンション下がります

 

 

いつもなら直ぐに閉めて

 

見なかったことにするところですが

 

何かのエネルギーの影響か

 

いつもの様に見過ごすことが出来なくって

 

 

プチ断捨離に取り組むことに、、、

 

 

 

いつか使うかも、、という思いはきっぱり捨てて

 

本当に使うものだけ身近に置こうと決心

 

そして段々引き出しの中に余裕スペースが出来ると

 

何故か心も軽くなり

 

テンションも上がって来るから不思議です

 

 

 

清々しい前向きな気分と一緒に

 

運気もどんどん上がってくること間違いありませんねアップ

 

 

そう言えば

 

明日は獅子座の新月とか、、

 

 

現実は色々ありますが

 

ひとまず宇宙から贈られてくる

 

この新月パワーの沢山のエネルギーを

 

全身でしっかり受け取って

 

 

これからも明るく元気に

 

ハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きましょうドキドキ

 

 

 

 

 

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