友達の作り方④
専門学校で学生相談員をしています。
調布の心理カウンセラー岩渕紋子（いわぶち あやこ）です。
2.どんな人と友達になりたいか明確にしよう
3.見た目も大事です（言葉以外でのアピール）
4.人気者はみんな聞き上手
5.どんな人でも100％好かれることはないと知っておく
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今回も、『1.自己紹介を考えよう』編の続きです。
いきなりですが、みなさんは有名人が離婚するときに、
「価値観が違うから」
というのを聞いたことありませんか。
価値観が違うというのがどういうことかというと、
例えば、
Aさんは、「健康のために腹八分目にするのよい」と考え、
Bさんは、「美味しいものをお腹いっぱい食べているときが幸せ」と考えていたとします。
この二人が一緒に食事をしたら、どうなるでしょうか。
もしかしたらAさんはお腹いっぱい食べようとするBさんを見て、
「健康のためには腹八分目にした方がいいのにな…」
と思うかもしれません。
一方、Bさんは
「美味しいものをお腹いっぱい食べて幸せだなあ。健康のことばかり気にして、人生を楽しまないのは損だよ」
と思うかもしれません。
どちらがいい悪いではなく、それがその人の価値観ということなのです。
本来なら、お互いにお互いの価値観を受け入れて
双方が違いを認め合うことで
よい人間関係を築いていけるのですが、
人は時として無意識のうちに
相手に対して自分の考えに同意してもらいたいと
思ってしまうことがあります。
するとつい相手を説得してしまう
（＝相手を変えようとしてしまう）
ということを、やってしまうのです。
するとどうなるでしょう。
食事の度に、心の中で、
どうしてあの人はこうしないのかな～
私の言う通りした方がいいのにな～
私の方がきっと正しい（幸せになれる）のにな～
と思うようになり、
なんだか気まずい雰囲気になってきます。
好きな相手だからこそ自分に同意してほしい、
自分と同じであってほしい
そんな思いが、
いつの間にか
どうして私の考えに同意してくれないの！
どうして私の考えを受け入れてくれないの！
と、相手を心の中で責めるようになってしまうのですね。
実は、あなたの方が先に、相手の考えを受けれていれば、
相手もあなたの考えを受け入れてくれるようになるのに
逆をやってしまっているのですね。
そして、ここがキモなのですが、
自分で自分の価値観を分かっていないために
相手の価値観にも気づかず、
また、それを相手に求めているということにも気づいていない
可能性があるのです。
良好な人間関係を築くためにも
自分と相手の価値観を知り、認め合うことが大切です。
そこで今日はあなたの価値観を明らかにしていきましょう。
ワーク 4（１）あなたが、最近、腹が立ったり、イライラした出来事はなんですか？
実際にあったことでも、テレビやネットで見たことでも構いません。
どうして、腹が立ったり、イライラしたのか、理由も教えてください。
（２）あなたが、人から言われて嬉しかったことと、逆に傷ついたことは何ですか？その理由も教えてください。
同じ言葉が出てきても、それぞれ矛盾していても気にする必要はありません。数を出すことを優先してくださいね！
また、頭の中で考えるだけでなく、
自己紹介文を考えるときに参考にできるよう
・紙に書き出す
・スマホやＰＣにデータ入力する
・音読して音声メモするなど
何らかの形で記録しておいてください。
★自分のことを知っていくのが楽しくなってきませんか？
次回は「1.自己紹介を考えよう」編のまとめをお伝えします。
その前に、ぜひ、ワークをやってみてくださいね。
調布の心理カウンセラー
岩渕紋子でした。