自分自身と、めいっぱい遊ぼう！

わたしは小林正観さんの本

「そわかの法則」に書かれている

「喜ばれる生き方が人生を輝かせる」

という言葉が好きで

本当に！！

自分のできることだけ

ものすごく当たり前のことしかできないけど

喜ばれることって方向性に向いてみたら

おもしろい人生になってきたので

これってホントなんだ

とビックリして

今の自分にできることで精一杯できることやろう！

と、そのタイミング・タイミングで

目の前のことを自分なりに精一杯努めてきました。

けど・・・

今日、ひとりでプラネタリウムに行って

寝転がってゴロゴロしながら堪能した

その名も、銀河シート

靴脱いでベッドに横になって

ゆったりした気持ちでいたら

目に映る映像と聴こえてくる音

それに、香り

もう、最高に、世界観に没入して

終わった後、ハッとした

わたし、自分自身と遊んであげてなかった！！

自分のこと、ものすごく手を抜いてしか構ってなかったー！！！

なんってこった・・・

1番大事な自分を、喜ばせてなかった！！！！

ひとりの時間が好きで

今は、人生が輝く黄金の毛布(自分で命名w)に包まって

その幸せ感に浸るのが大好き

それに包まりながら観るアニメは

本当に最高っ

さらに、幸せな飲み物があると、

至福感に体がスパークする

そう、今までだって、

毛布に包まって至福になってた。

アニメだって観てた。

ひとり時間は、しっかりあった。

けど、最近

大好きで楽しいはずのひとり時間の時

頭の中は、自分のことじゃないことがあった・・・

その瞬間の「楽しい」を、楽しいと思う気持ちと一緒に

別のことを気にしたり、考えたり、

すきあらば、他のこと、他の人のことを考えた。

頑張りすぎ。

気にしすぎ。

なんとかしようとしすぎ。

そうだ、わたしはそういうタイプじゃない。

目の前の、喜ばれることをする

そしたら、なぜか、うまくいく

これが成功法則だったのに

その瞬間、目の前にないことを頑張ろうとしてた！！

だから、目の前にないことばっかりになってるから

時間がなんだかうまく巡ってない感じがして

なんかしたって、完全にはしっくりこない。

だって、ホンマの目の前の喜ばれることは見過ごしてたから！！

その瞬間、その時

自分が自分自身とめいっぱい遊んで

自分が自分自身を楽しませて

自分が自分自身に笑いかけてあげる。

どんな瞬間だってできる。

その瞬間は、そのことに没入する。

それだけのことだった〜

自分自身に向き合うお気楽な方法

＝自分自身を楽しませる

この記事には、

「自分を満たすのが先」って、自分で書いてた。

『自分を満たした先にあるもの。』

てへへ。

いったり、きたり。

進んだり

止まったり

迷ったり

けど、着実に進んでいけるよう

瞬間瞬間をわたしのペースで

一歩ずつ進んでいけばいいよね

そわかの法則、再読しよーっと

「そ・わ・か」の法則

お気楽なコミュニケーション術

わたしが最近楽しんでる、お気楽ハッピーな、人との関わり方を書き記していきますね。

「今のわたしに合ってるな〜」と思うので、お気楽におもしろい時間にしていきたい方のお役にたてば幸いです

♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*

「人の話はきちんと聞きましょう！」

今まで私はこの言葉に、

ものすごく忠実に従ってきました

「きちんと聞く」とは・・・

▶︎ 耳がよく聞こえること

▶︎ 記憶力

▶︎ 読解力

▶︎ 話があっちこっちに行く時はそれを整理する力

▶︎ 聞き逃さないという集中力

▶︎ 聞き続けるという忍耐力

これらに、あらゆる頑張りが必要！！

だと、当たり前のように思っていました。

相手に合わせて良い会話にするためには

▶︎ 1聞いて10理解できるような理解力

▶︎ 論理的思考

▶︎ 空気を読む力

▶︎ 勘

などが必要で、

あぁ、本当に人と会話するのは大変なことだと感じていました。

色々と試してみた今、

頑張らずに、お互いが笑って、心イキイキしてくるような対話ができるって聞いたら、

きっと過去のわたしはビックリするでしょう

「そんなうまいことあってたまるか」って

相手に合わせすぎて疲れたこと

理解しようと頭がパンクしたこと

話が思った方向に進まずイライラしたこと

理解してもらえずガックシしたこと

相手に良い球を投げすぎて、最終的に虚しくなったこと

いろんなことがありました。

けど、今ならわかる。

ずっとずっと頑張りすぎていた。

相手の話を、

100%で聞いて、

100%で受け止めて、

100％理解しないと

良い会話はできないと思っていた。

きちんと聞かないと、相手にも失礼だし、

きっと分かり合えないって思ってた。

自分が100％と無理していると、無意識に、相手にも100％を強要してしまっていたりもする。

おしゃべりとか会話することの

一番の目的ってなんだろう？？

自分が100%コミットすることなのか？

相手が笑顔になることなのか？

悩みを解決してあげることなのか？

きっと、

本当の本当って、

一緒に楽しい時間を過ごすこと

お互いが笑い合えること

だから、きっと、

楽しかったらOK〜

ぐらいのお気楽が、

ちょうど良かったりするんじゃないかな。

♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*

話を聞くとき、

今のわたしは、100%の力で相手の話を受け止めることをやめてみた。

「ちゃんと聞かなきゃ」「きちんと聞かなきゃ」

そんな前提はやめて、

自分の耳を信じて、聞いている。

きっと、ちゃんと聴こえてる。

しっかりメモリーしなきゃなんて思わなくても、必要なところはちゃんと残るはず。

自分の耳も、脳も、細胞を信じて。

そして、返す時、

今のわたしは、150%の力で返そうとしていたのをやめてみた。

おしゃべりの音色を楽しんで

相手の話す内容の、自分の心が寄り添える部分に、

寄り添えた“そのまま”を、相手に伝える。

心を寄り添い合えることに意識を。

心が寄り添えるって、聞いた内容に対し、自分が何かしら感じた部分。

時には、寄り添える部分が、たくさん聞いたうちの、たった１割のこともある。

そしたら、この１割に寄り添えたその気持ちを大切にする。

たった１割でも、心を寄り添えられる事実が、本当に素敵なことだもの。

その１割に２人の中での真実があって、

その１割の中の繋がりを意識すると、

返すときの言葉が違ってくる。

聞いている時に感じてくるものが変わってくる。

もちろん、話を聞いてたら、時には、

「あ〜、こうしたら良いのに」だなんて、考えたりする時もある。

その時も、心に寄りそってるかどうか感じてみる。

すると、自分から出てくる言葉が変わってくる。

本当に本当におもしろいのは、

心に寄り添ってたら、自然とうまいこと進んでいって、おもしろい時間になっていく。

まずは、気を楽に、自分の心に寄り添ってから。

世界は、うんっと優しい。

だから、もっと肩の力を抜いて、もっとお気楽でも大丈夫。

響き合い

響くとは

自分の中にあると思いだすこと

それを感じること

そして時には、

誰かからもらうことで感じられる。

響くとは、自分の中だけの感覚。

それも、とっても新鮮で、懐かしくて、嬉しくて、いのちを感じる。

今、響きを感じるのなら

響くことからの選択をしてみよう。

響くことからのアクションは

初めてのトキメキがあるかもしれない。

迷惑になるんじゃないかと

不安に思うかもしれない。

分かってもらえなくてもいいと

諦めているかもしれない。

けど、自分なりの響きをだして

ちょうど良いタイミングで相手に届いて、

相手の中で響きだすことで

それが、どっかまでどんどんバトンが繋がっていく。

響き合うことは

何倍にも奇跡が膨らんでいき

大きないのちを感じるよう。

お気楽の風。

お気楽は、まるで、風のよう。

静かな風のようにみせかけて

無邪気に遊ぶ突風のようでもある。

お気楽の風は、サプライズプレゼントをどんどん運んできてくれて

お気楽の風に漂っていると、とんでもないところを旅している。

ふと、「生き方」というものがあるのかもしれない、と思うようになった。

今わたしが感じていること、分かってきたことを記していきます。

♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡

わたしは、お気楽を大切にしている。

これは、ゴロゴロを言い換えただけの言葉なんだけど、気を楽にしていたい♡

夢を持ち、目標を持ち、実行していく、その姿に憧れはものすごくあるんだけど

そうしようとすると、、、

自分ではなんとかできないこと(評価や満足度や結果)などに、ものすごく翻弄されて

わたしの場合は、その方法を楽しめない。

けど、ずっとその道しか知らなくて、

目標をもって、

そのためにどうしたらいいかを考えて、

最大目標に向けて細かくステップを考えて、

思わぬことが起きて、

またなんとかしないといけなかったり。

とにかく、何かが先にあって、

評価や反応に左右されながら進み、

たどり着いたら、また先を目指す。

そんな方法しか知らなかった。

いつのころか、わたしは、無気力になってた。

ありがたい人生。

生きてるだけありがたいよね。

そしたら、わたしって

この先になにを望めばいいの？

なんのために生きればいいの？

生きてていいの？

先に見据えるものを作れなくなって、

なにをしたらいいのか分からなかった。

「生きてる＝達成感・みんなからの評価」

その当たり前を埋めるために、

なんとか、それっぽい先の目標も作ったこともあった。

それもやっぱり、しんどかった。

最初はしんどいことも受け入れられなかったけど、どんどんこんがらがって、評価もらったって、空っぽだった。

ただ、死んでないだけ。

いのちは続いてるけど、

生きてるってなんなんだ。

そんな感触がずっとあった。

きっと、、、

「目標や夢に向かって進む」という生き方しか

正解はないと思っていたから、

他の方法があるだなんて思いもつかず、

その方法を見つけることもできず、

ただただ呆然と

いのちが過ぎていたんだと思う。

♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡

今のわたしは、

今この瞬間のお気楽から

全てが始まっていて

このお気楽が

奇跡を呼び込んでくれている。

目標を立てて、

計画を立てて、

達成し、成し遂げていく生き方から、

お気楽に、

今この瞬間この目の前を全力で楽しんで、

今自分のやれることを選択する生き方へ。

最初は、

「なんってつまらなさそうで、地味」

と思った。

「夢を持つことやワクワク感に、

　きゃ〜！！！ってしてた方が楽しそう！

　だから、そっちが良い！」

けど、とんでもなかった！！

お気楽が巻き起こしている奇跡は、

不思議に勝手に循環していって、

いつも、わたしをとんでもないところに勝手に連れていき

見たことも感じたこともない経験をさせてくれている。

今の自分がお気楽で

ただ自分ができることをやっていたら

ものすごく、ものすんごく自然に

奇跡は起こっていく。

眩しいような瞬間が連続する、このお気楽な生き方に

じっくりと味わいたくなるよう時間が流れ続ける、このお気楽な生き方に

「あぁ、わたしって生きてるんだ」

って、自分を初めて知るかのような経験をし

「生きることを楽しみに思っても、いいんだ」

と、全くなにも見えない先のこと自体が希望になり

わたしの人生が、

自然と美しいカタチに紡がれていっている

そんなような気がする。

♡・。・。・。・。・。・。・。・。♡

もしあなたが　　

お気楽の風にのったら、

あなたは初めて

何を知ることになるだろう？

お気楽の風は、

あなたをどんな景色に

つれていってくれるだろう？

ふぅ〜っと深呼吸して

風を感じてみよう。

いつだって、風は吹いてる。

2021年の１文字

わたしの2021年の豊富の１文字

　　深

ふと、この記事を読んで、

この言葉が湧き上がってきました。

なんでこの言葉が思い浮かんだんだろうと

言葉遊びをしながら、自分の中を探ってみると

自分の感覚を深める

本質へ深める

深呼吸

深く人と繋がる

それらを大切にしたいと思いました。

昨年から意識している

「喜ばれる存在になる」

「自分のできることに自分の力を注いで、楽しむ」

この２つ。

もっと深めることができるんじゃないか

と、気づかされたので

おもしろいことをたくさん見つけながら、

日々を楽しんでいきたいです！

ということで、

あけましておめでとうございます！！

本年もどうぞよろしくお願いします！！

Beingは、海を漂うがごとく【ホロスヒーリング練習記】

ただただ“静けさ”を感じるその意識に

くつろぐかのように、その時間を味わう。

それは、まるで、大の字で海を漂うかのような感覚。

とあの日のBeingの感覚を記録します。

みかりんとのセッション。

Beingの練習をして、確認してもらう。

まず最初に、みかりんからBeingのヒーリングを受けて、その感覚を思い出す。

♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡

静かに座る。

久しぶりの感じがして

「ちゃんと受け取れるだろうか」

「分からなくなってしまってないだろうか」

そんな気持ちにドキドキした。

最初のうちは、自分の感覚を見張るような、力んでいる意識もあった。

しかし、ただただ、Beingの意識に心を委ねていく。

すると、気づいたら、腰まわりで静けさを感じていた。

あぁ、本当に静か。

何にもないように見えるその感覚は

とても静かで、

とても落ち着く。

静けさに気づいたとき

「これはなんなんだ！」

と判断しようとする意識が瞬時にでてきた。

黒のその感覚を

決めつけようとする思考は、

音もなく、光もなく

冷たくもなく、温かくもない

「これは闇なんじゃないか！！」

と考えるんだけど

わたしの感覚は、

それが“何か”ではなくて、

静けさだった。

そうしていると、体の中の丹田の辺りで

循環しているような、

温かくなるような感覚がした。

♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡

そして、次にトライしてみるとなった瞬間、どこからか緊張してきた！

みかりんは

「大丈夫だよ。

　初めてだから、うまくできなくても当たり前だよ。」

と言ってくれて

「だから、みかりんに練習させてもらうんだよね」

と、頭では整理できてるんだけど、

心臓がバクバク

上半身の表面のひとつ内側が、ギュッと強張っていた。

誘導の言葉を発し始めたら

身体が勝手に小刻みに震えていた。

言葉をしゃべれているのかと思うほど

唇や頬や勝手にガクガクとしていた。

心の落ち着きや思考の整理以上に

身体はわたしの緊張を強く感じているようだ。

誘導が終わって少し経っても、身体は震えていた。

身体の方の緊張はただそれとして

Beingの感覚に意識を向け、

心も体も、わたしの全部をゆだねていたら、

緊張感は、いつしかなくなり、

わたしは、ただ静けさを味わっていた。

そうしていたら、静けさは感じているまま

なぜか、涙が溢れてきそうになった。

なんの涙なのか。

悲しい感覚でもなく

なんだか、胸がいっぱいになって。

もう、それも追い求めず

静けさに心地よく委ねていた。

そうしていたら、

静けさを感じる感覚と違う部分で

真っ直ぐな光が差した。

それもなんだったのか。

ひとりでする時とも違う感覚

受ける時とも違う感覚

送る時にだけ感じたもの

後でみかりんに確認したら

「緊張していたとしても、ちゃんと届いてる」

と、ものすごく落ち着いた笑顔で伝えてくれて

その雰囲気から、あぁなるほど大丈夫だと思えた。

大切なことは、安心すること

なのかなと思えた。

意識は集中して力むのではなく

意味を見出すのでもなく

ただ、ただ、安心する。

ふ〜〜っと息を吐いた時に体が緩まり

なんだか落ち着いた時のような感覚を

ただただ感じ、その意識にくつろぐ。

♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡

例えば、海にぷか〜っと浮かぶようなものかもしれない。

体の力を抜いて、

その浮力に、ふわ〜っと委ねていないと

浮かぶことはできない。

ふわ〜っと浮かんでいることで

自然とした流れに流されていき、

その心地よさに流され続けることで、

気づいたら、遠くまで来たんだ！

という結果がわかる。

浮かんでるときに

「なんとかしよう！」

「あっちに行きたいんだ！」

「何がどうなってるのか、この目にしよう！」

そんな風に

力を入れようとすればするほど疲れ

なんとかしようとすればするほど、その場から動けない。

海の存在を信じて

海の浮力をただただ感じ

その流れに安らぐ。

心を解放して

何かに必死になることを休憩して

静けさや安らぎを感じる意識に、心を傾けていく。

そうしてようやく、

自分の中にある不変的な静けさを感じ

その自分の中心で鎮座する静けさを思い出すことができ

自分の存在としての真の意味での

揺るがなさや、偉大さ、優しさ

深い静けさと共に、生き始めるように感じている。

違和感を楽しむ！

そんな発想なかった！

言葉で聞けばわかるのに！

今日は、今年最後の「のり35呼吸法講座」でした。

この日だけは、早起き。

昨日の夜は、

「この時間に起きる！」

とだけ決めて寝たら、

ちゃんとその前に起きれるから、不思議。

カーテンの隙間から見えるのは、黒。

本当に早い。

布団から出るのは、むぐぅと思うけど

朝まで暖かさが残る湯たんぽを抱えて

凛とした空気に出ると

なんだか、心強い。

ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+

呼吸法中、呼吸がふか〜くなってきたら、右耳から風の音がするんです。

その音がしたら、

音はしない方が“良い”もんだと思った。

「ヤバイ、鼓膜が破れるんじゃないか」

「大丈夫かな」

音がするのは良くないことだと思ったから、不安を感じて

音がしそうになってきたら

「どこの力を抜いたらいいんだろう？」

「どうやって姿勢を正したらいいんだろう？」

と調整していた。

そうするうちに、

「あ、もう無理なら、

　音がしないところまでで、

　次の呼吸に行こう。」

そうやって、右耳に違和感を感じかけたら限界と決めつけていた。

最初に、良くないことと思っていたから、

のりさんに聞いてみるって選択肢がなくて

ようやく今日、

ふと、呼吸法中に

「あ！のりさんに聞けばいいんだ！」と思えた。

ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+

「新しいことが起こると、

　今までの方を心地いいと思う。

　本当の意味で“良い”のは、

　その違和感の方なのに」

あ・・・そうだった。

なんでもそうだ。

すんなり、思えた。

今の、わたしの場合は、そう。

それも習慣で、

今、呼吸を深めるということをしていて

その中で起こってくること。

そりゃ、何かしら起こる。

だって、今までから変化していってるから。

その反応を、

“悪い”と判断するか“良い”と判断するかは

自分が選ぶ。選べる。

病気だって、習慣だって、仕事だって、時間の使い方だって、質問の仕方だって

なんだって同じのような気がする。

「違和感を楽しむってことだね！」

違和感は、成長の証。

違和感は、進化しようとするわたしの葛藤の証。

違和感を感じられることが、前に進んでいることの何よりの証なのかもしれない。

違和感を、良いことと捉えるか

違和感を、ダメと捉えるか

進む先は全く異なってくる。

違和感を楽しもう！

新しい感覚を楽しもう！

新しくなっていくわたしを楽しもう！

ライフアップグレイドしていこう！

奥の奥にあった空間の話【ホロスヒーリング体験記】

ホロスヒーリングを受ける中で得た感覚の記録。

これは、個人的な感覚の記憶です。

勝手に、思い出すままに記録していくのですが、

わたしは、見えないもの、カタチに残らないものを、こうやって言葉にすることで、

なにか、わたしの中で一つのカタチを表すように感じていて

どうかあなたは、感じたことを感じたままに

そのままに大切にしてほしいという思いを込めて書いていきます。

＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ

今回で、最後から２回目。

もう、気づけば、終わりが見えている。

少し、この期間の自分を振り返り、

自信はないながらに、

なにか深い変化をしているような確信を持っている気持ちもありながら

今回のヒーリングが始まった。

ハートのヒーリング。

みかりんの誘導に合わせて

意識が移り変わる。

そして、ハートで深呼吸をしてみる。

ドキドキを感じる辺りの、心臓の辺りで

息を吐いたり吸ったりに合わせて

収縮したり広がったりするような感覚になった。

これがハートなのかな？

体がある程度集中しながら、リラックスしている感覚を感じながら、深く呼吸をしていた。

すると、みかりんの

「ハートの奥に入りましょう」

という言葉に誘われながら

スッとその奥に、入って行ったのだ！

ビックリした。

まるで、入り口のようなところがあって

そこに進むと奥があって

本当に不思議に、気づいたら奥に入った。

すごく不思議で、

体のどこの部位というわけでもなく

なんだか、ものすごく奥にいた。

いうならば、体の中心の中心にある入り口

そんな感じかもしれない。

そして、奥に入って、そこの感覚を感じていたら

なんだか、そこには、

ものすごく！！

ものすごく！！

空間が広がっているのだ。

広がってる空間の感じ、を感じた。

ものすごく不思議だった。

わたしというものは、

畳の上に座り、

目を閉じ、

呼吸をしているだけなのに

そこにずっといるのに、

意識の感覚は変化し、

体の中なのか、体の外なのか、

ただ、わたしの中であり、外のようなところに

空間が広がっていた。

まるで、

わたしの心のようなものが

ふわ〜っと広がっていくような

解放されるような、緩まるような、

気持ちよさがあった。

ただただ、その感覚を感じていました。

途中、全然別のことを考えてしまっていた瞬間もありましたが、

またその感覚に戻ってきて

やっぱり、これは、どこの何なんだろう？

と不思議に思いながら

その感覚を楽しむかのように、時間を過ごしました。

最後から２回目のわたしのホロスヒーリング体験記は、こんな感じでした。

 ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ

終わりが見えた今、

始まりを知ったように感じるのです。

この感覚を知って、

急に、ものすごく幸せになったわけでもない。

急に、全知全能になったわけでもない。

依然、嫌なことが起こったりもするし

依然、プンプンしちゃう時だってある。

けど、ものすごく変わった。

と・・・思う。

それに、それこそ、

目では見えてないけど、そこにあるもの・感覚

それが確実にある世界の片隅を知ったような。

これは、お試しぐらいのレベルで知ったようなふわっと感

だから、ここから、

深めていき、深まっていく感覚がある・・・

そんな気がするんです。

すれ違っていても、真実の出逢いはできるかも。

以前、ゆかりさんの「共にいる」という言葉で、わたしは、ものすごく解放された気持ちになったことがあった。

詳しくは、ぜひこちらから記憶を辿ってみてください。

→ 真実の出逢いをすると

これ、まさかの後日談があって、

実は、「共にいる」って言葉じゃなかったらしいのです

さらに言うと！！！

わたしが思った意味と

ゆかりさんが思って、出した言葉の意味とも違っていて

なんと

わたしの考えていること、思っていることは

ものすごく、すれ違ってたんですよ。

もう勘違いのレベルで。

けどね、勘違いだとしても

そんなの関係なく、

癒されたのが真実なんです。

わたし、

癒されたんです。

勘違いしてるのに。

勘違いしてたのに！！

癒しのエネルギーが発生してたんです、勝手に

ゆかりさんから・・・

わたしから・・・

ふたりでつくられていったような、

そんな感じで。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

癒しって、なんなんでしょう。

癒してあげようと思ってしてくれたことが

それこそが、心が痛い時だって、あった。

辛くなる時もあった。

癒してあげよう、癒されよう、

そんなことしなくても

心を委ねて、

信じて、

選択する

すると必要に応じて、

時間は作られて、場所が出来上がって

その時に完璧な癒しが起きる。

ただ、ただ、自然に。

こないだ出会った冬のムーミン♡

その方が、わたしの経験を表すような気がする。

癒しとは、発生するもので、

発生させるものじゃない。

言葉は大切だけど、

究極なところ、言葉なんかどうでもいい。

聞くことは大事だけど、

もう本当の本当には、聞く姿勢なんかどうでもいい。

自然に。

そのままを。

そんな気がする。

それだとしたら、堅苦しくいくより

笑って楽しく過ごしてたら良いよね。

そんなお気楽ライフがやっぱりわたしには合ってる気がする♡

日常の中での全集中

のり35オンラインホームで、

毎月行っている🍁のり35の部屋🍁

おしゃべりを楽しくしてたら、とんでもない宇宙な方向へ脱線することもあるんだけど、気づいたら、それも道筋だったみたいな感じで、

テーマについて真理を通ってぐるっとする感じの、おしゃべり配信です。

実は、のりさんと動画撮影する時も、

「こりゃ、脱線しそうだ！どうしよう！！」

「内容を、コンパクトに聞けるようにしなきゃ！！」

と、ソワソワ思ってた時もあったんですが

もう、そのモードになったら諦めました！！！！

わたしの意識の中だけで、

【 楽しくおしゃべりして、編集楽しむ 】

に変えました。

変えたというか、気づいたら変わってました。

そしたら、話が深くなりすぎて、訳がわかめで、編集諦めるとこもでてきましたが

「２人のおしゃべりを聞いてるのが、なんだか楽しいんだよね！」

と言っていただくことが増えました。

※ 編集無理な部分は、ひとりで持っとくには深すぎで、オンラインホームに放出してます

先日の、のり35の部屋のテーマは

【 日常や仕事中での全集中 】

わたしは、力みすぎで頑張りすぎちゃうことがあるので、

頑張らない！とか、

緩む！とか、

楽しもう！とか、

マインドフルネスが大事と聞いても、

自分の場合、どういう行動をしたらいいかって、よく分からないことが多いので、

オンラインホームで、楽しくおしゃべりする中で、誰かの実績や疑問を聞いて刺激をもらいながら、

笑って、自分の次の課題を見つけられるのが楽しいのです。

このテーマで、話を聞いていて、

最近続けている呼吸法を

「どう活用したらいいか」という観点で

自分の中で思考を展開できて、

ほむほむほむ！と、なりました

呼吸法の時に、呼吸が深くなる感覚があるんです。

スーーーッと深くて、

感覚が静かで、

なんか揺るがない太くて、

そんな感覚のような。

それを使うだけ！！！

確かにそうだ！！！

よく、のりさんが言う

「人生にどう活かすか？」

ホントに、これだったんだ！！！！

まちで、煉獄さんの

「呼吸を極めれば様々なことができるようになる

　何でもできるようになるわけじゃないが

　昨日の自分より確実に強い自分になれる」

だ！！

コツコツ呼吸法続けて

日常での全集中、意識してみます

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