こんにちは、Antiqua＊マネです(*^-^*)
夏の暑さも徐々に和らいできましたが、
実は、夏の間に
＊【外の外気温と家の冷房の温度差】
＊【高湿度】
＊【気圧の変化】が、
繰り返し起こることで、
【自律神経】はかなりのダメージを受けています。
そして秋になると、
【抜け毛】が増えてきますが、
この【自律神経の乱れ】が
抜け毛の一因として考えられます。
《なぜ自律神経の乱れが影響するのか？》
自律神経は【体温の調節】や【血圧】、【脈拍】、【呼吸】
など【体で絶対的に安定しないといけない部分】を
優先的に守ろうとします。
例えば、
【体温】が上がると、
汗による放熱をしようと、血管が拡張します。
（でも、冷房に慣れすぎると汗をかきにくくなります。）
逆に、体温が下がると、
血管が収縮して内臓など
中央の熱を保とうとし、末端の血流は悪くなります。
【血圧】は、急に気圧が下がると、
血圧が上昇し、不安定になります。
＊加えて、
紫外線が当たることの（皮膚や角膜から）
防衛反応として、自律神経も酷使されます。
（炎症を起こしてしまうので、ここからも
抜け毛の原因となります。）
つまり、
【季節の変わり目】によって
【自律神経のバランス】が大きくグラつき、
さらに夏バテによる栄養不足、冷たいものばかり
摂ることで胃腸の機能を低下させるなど、
日頃の不摂生やストレスが重なると、
体の恒常性が崩れるため、
【体で絶対的に安定しないといけない部分】
を、持続的に優先することにより、
結果、末端の血流や細胞の活性化が悪くなるので、
髪への栄養が届きにくくなったり、
髪の質を低下させてしまいます。
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まとめると、
＊【急激な体温の変化】は、
自律神経を乱す引き金となる。
＊【紫外線】も自律神経を酷使する。
（炎症も起こしてしまう）
なので、
【季節の変わり目（特に夏の終わり）】は、
【自律神経を整える】ことがすごく重要。
【自律神経を整える】のにお薦め↓↓↓
＊【ストレスマネジメントケア】で、
【脳の緊張緩和】
（自律神経の指令を正常化させる）
【末端の血流促進】
（末端に栄養を届かせる）
を行うのが効果的です。
（9月、10月は特におすすめしたいです！）
