【なぜ、まず免疫力が先なのか？？】
『私たちの体には、
生まれつき
「自分の体を病気から守るチカラ」
が備わっています。
これが免疫力。
外から侵入した細菌やウィルスと戦ったり、
体内で発生したガン細胞など異常な細胞を
発見して死滅させたりする
自己防衛システムです。
免疫力の主役は「免疫細胞」
免疫細胞にはいくつもの種類があり、
連携して免疫システムを形成しています。
免疫細胞が活発に働いていると
免疫力が高まって、
病気にかかりにくくなります。
逆に、
免疫力が低下すると
細菌やウィルスに負けて
感染症にかかったり、
疲労が溜まって体調不良に。
さらに低下すると、
病気がなかなか治らなかったり、
重症化してしまうのです。』
（↓『』部分、こちらより引用させて頂きました。）
↑
つまり、まず何よりも重要なのは
体にとって
免疫力が低下したり、
体調不良を起こしている状態が
【最大のピンチ】であるということです。
ですので、
体の【通常運転】よりも【危機管理】が
最優先で行われます。
（経済よりコロナ対策の今みたいですね）
となると、
体にとって一番優先順位が低く、
最後に栄養が届く
【髪・肌・爪】の成長に著しく影響を
与えることにつながります。
（例えば【タンパク質】を摂ったとしても
免疫細胞を活性化するために重要なため、
髪にとっても重要ではありますが、
当然そちらへ優先して回されることになります。）
つまり、、
体にとって【危機的状況】
・病気により免疫が戦っている状態
・ストレスによる細胞の酸化（老化）
・冷え（体温低下）
・栄養の偏り・腸の吸収力の低下
・有害金属・毒素を排出できていない
・睡眠不足と質が悪い
（細胞の修復が不十分）
・・・の状態が続けば、
【細胞の修復】や【体の巡り（代謝）】が
後回しとなり、
髪の成長や質が低下し、
抜け毛やヘアサイクルの乱れ、
スカスカした細毛を
作り出すようになります。
なので、
美髪を目指すために必要なこと
｜｜
免疫細胞の活性化（免疫力）
と、いうことになります。
【免疫力に必要なケア】
＊細胞の抗酸化（老化）
＊毒素の排出（デトックス）
＊腸内環境（免疫が多く、栄養吸収高める）
＊体内を弱アルカリ性体質へ（クエン酸など）
＊体温を上げる（冷え対策）
＊慢性的な炎症を抑える（歯周病菌など）
＊脳や神経系の修復（脳疲労、睡眠、栄養）
＊代謝等に必要な栄養を補う
を行い、
免疫細胞が活性化しやすい環境
を作っていくことが重要だと思います。
