専業主婦歴14年から
アラフオーで少しづつ社会復帰。
試行錯誤しながらの10年間を経て
アラフィフ未経験で、
「公立中学校」で新人「英語講師」に
土曜日ですね。
毎週土曜日は、
私の「ウオーキング」記録です。
皆さんは、
どんな「運動習慣」をお持ちですか？
運動苦手アラフィフ
一大決心し始めた「ウオーキング」
ついに「6週間」継続達成!!
そろそろ、
「私、毎日ウォーキングしています!!」
と堂々と言っても良い頃でしょうか？
やっと「習慣化」してきたかな？
36日目【5/27】
（60分・4.5km・49.6Kg）
本日は「土曜日」
「土曜日」の朝が一番つらい
なぜなら、
金曜の晩に、
「週1回」の「運動」をしているから↓
この「運動」自体は楽しくて、
気がつけば、
やり始めて8ヶ月ほどが経ちます。
しかし、
最近「暑く」なってきたので、
ちょっと動くと「汗」が出てきて、
以前に比べると
「疲労感」が半端ない
おかげで、
翌朝のこの「ウォーキング」にまで影響が
今日は、
一日ボーッとしてそう
37日目【5/28】
（60分・4.5km・49.5Kg）
毎朝、
「Voicy」拝聴をお供に
「ウオーキング」をしています。
今朝は、
「星渉」さんの「自分進化論」という
放送に「なるほどなー」と思いました
↓
本日の「テーマ」は、
「ターニングポイントと作り方」だったのですが、
「あなたは、
自分の人生にどんな【栄養】を与えていますか？」
「そもそも
積極的に【栄養】を取りに行っていますか？」
と投げかけられていました。
ともすれば私達は、
（あっ!!「私は」ですね）
日常を惰性的に過ごしがちで、
自分から積極的に、
しかも、
新しい良質な【栄養】を取りに行っていないなー
なんてことに気がつきました。
現在たまたま
「親子留学」を計画中なのですが、
これ、
もしかしたら、
「思いつき」で
取りかかっていることではありますが←
ひょっとすると、
自分が思っている以上に
【良質な栄養】になるかもなー？
なんて思いました↓
38日目【5/29】
（60分・4.7km・49.9Kg）
月曜日の朝。
もう今にも降り出しそうな「曇天」
「雨」の匂いもする
まずは、
昨日売れた「メルカリ」2点を、
ポストへ投函。
なんだか「湿気」も多くて、
「生ぬるい風」が肌にまとう感じ。
途中から「お腹」が痛くなったので、
「今日は1周だけにしよー。」と
思ったのですが、
その後、
なんとなく痛みをやり過ごせたので、
いつも通りの
コース（距離）を歩くことに。
謎に
朝から頑張った私を「ホメホメ」←
39日目【5/30】
（雨のため中止・49.7Kg）
昨日から降り続いている雨が
今朝も引き続き降っています
私が住んでいる所では、
昨日「梅雨入り」しました
平年より1週間早く、
昨年に比べると2週間前後早いらしい。
明日はどうかなー？
せっかく「習慣化」し始めてるので、
あまり間をあけずに続けたい。
40日目【5/31】
（58分・4.0km・49.7Kg）
今朝も「今にも降り出しそう」な空。
一応確認すると
なんとか行けそう。
下に降りると
まさかの「ポツポツ」
昨日歩けなかったし、
食べ過ぎて体が重いし、
ここ最近の「モヤモヤ」もなんとかしたいし←
一旦帰宅し「傘」を取り、
今日は初めて、
「傘をさして」歩くことに。
この「選択」に、
自分でもほんとにビックリしている
以前の私なら
「雨だ!!（歩かなくて良いから）ラッキー!!」
と思っていたけど、
今は、
「歩けないこと」にちょっと「不快感」
を感じていたりする
この「変化」に
正直、自分が一番驚いている
途中から雨が激しくなってきたので、
ちょっとショートカット。
いつもより
「距離」は短めだけど、
「気分」的にはかなりスッキリ
41日目【6/1】
（60分・4.6km・49.9Kg）
今朝は、
本当に久しぶりの「晴天」
キラキラの「朝日」を浴びながら
歩くことが出来ました
最近の変化としては、
「空腹」を感じること。
「ウオーキング」から帰宅するのは
6時過ぎなのですが、
なぜか
めちゃくちゃお腹が空いています
子供たちはまだ起きてこなくて、
「朝食」までにもまだ時間があり、
ついつい「お菓子」に手が伸びる
これやばいね
42日目【6/2】
（雨のため中止・50.0Kg）
薄々気がついたおりましたが←
今朝は「土砂降り」
本日は、
全国的に「大雨」みたいですね
さすがに
「傘さして」とは思えなくて、
本日は「お休み」しました。
と言っても、
いつも通り5時には起きるので、
この「朝時間」が、
いつもより多く取れるのも
嬉しいんですよね
まあ、
「有意義」に過ごせてるかどうかは別ですが
「梅雨入り」したので、
来週以降も「雨」がお多くなりそうですが、
出来るだけ、
歩けるときは歩くようにしていくつもり。
1週間お疲れ様!!私!!
これでいよいよ「6週間継続」達成
「よくやってるね!!私!!」←
「梅雨」に入り
お天気が「ビミョー」な日が続くものの、
「歩くこと」が
段々楽しくなってきたかも？
明日からも頑張ろー!!
本日も、
またまたこんなかんじで、
「私！頑張ってるね！」と、
どこまでも自分に「甘い」←
運動苦手アラフィフの
「ウオーキング」6週間継続達成について
書かせて頂きました。
最後までお読み頂きありがとうございました。
またお越し頂けると嬉しいです