先週末熱海に行って
疲労回復＆パワーチャージして帰ってきて
熱海パワーでハッスルしまくった結果
パワー使い切り過ぎて疲労でダウンして
ジムお休みして疲労回復したら
あっという間に金曜日
脚の日
早いてぇ_:(´ཀ`」 ∠):
時の流れ早いてぇ_:(´ཀ`」 ∠):
全然追いついてねぇ
まじで
この1週間の記憶がぶっ飛んでるほど
激早でやってきた脚の日
なんやかんやで回復し
脚の筋肉痛も無く
脚トレやる事が出来たよ
今回の課題は
5セットとも
レップを10に近づける事
1セット→2セット
前回気になった
【背中が丸くなる】事もなく
落ち着いて出来たセット
3セットお尻とハムを
意識してやってみてる
4セット
毎度やってくるめまいとの戦い
今回は前回より
くるくるが減ってきた
5セット→6セット
前回のレップを越えたくて
気持ちが焦って
浅くなってしまった
今回のスクワットは
全体的に浅くなってた気がするから
次回の脚の日は
焦ってウエイトを上げたりしないで
今のウエイトのまま
ちゃんと深くしゃがめるように
意識してやってみようと思ったよ
てゆうか
そんな事考えられる余裕が出来たのも驚いたけど
さらっと
5セットとも
10レップ達成
出来てたんだよね
めまいくるくるしたり
浅くなったり
なんだかんだしながらも
このコツコツが
次回の1レップにつながってると思うと
やっぱ
筋トレ楽しい
