最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧気分転換で人生初の縮毛矯正ってゆうのをやったら高まり過ぎて自撮りした来週からやる筋トレの種目とゆうかセット数の見直しをしてみた休むと決めた途端とんでもない穏やかーな気持ちに包み込まれて驚愕黒猫屋、完全にダウン。一旦立ち止まる事にするジム行くギリギリまでデッドリフトやろうか悩んじゃったもう脚の日来ちゃったよ!今回は疲労回復後だったから元気に出来たよ筋トレ疲労が蓄積してダウンしてしまった時の対処法を聞いてきた【悲報】実はまたジム休んじゃったんだよ。今回は前回と違う理由で勢い余ってベンチプレスのウエイト上げてみたら色々上がってったエネルギー満タンの状態でデッドリフトしたらレップが伸びて歓喜一粒万倍日に熱海で疲労回復&エネルギーチャージしたら元気100倍になった超回復キタ━(゚∀゚)━!脚の筋肉痛が先週よりも酷くない‼︎先週の脚トレがやり過ぎだったって事に気が付いちまった出来事ベンチのウエイトがびっっっくりするくらい下がって震える胸の日だと思ってホッとしてたらデッドリフトの日で震えた脚の回復が間に合わなくなってきたので月曜日の種目を変えてみたスクワットで新たなる課題が出来た。めまいってどうやって回避するんだ?ジュラシックカップ2024の観戦チケット抽選結果キタコレェェエア━(゚∀゚)━!筋肥大狙いのセット数とウエイトのバランスについてついにガス欠しないでボリュームも下げないトレーニング方法を聞いてきた次ページ >>