無茶苦茶あっちゅう間
当時の予想通り、
歳を重ねる程
時の流れの速さが激流になるから
その波に乗って
新たなる趣味、
筋トレを始めた訳だけれど
感覚的には
まだまだ初心者‼︎
気持ちは3ヶ月
って感じ
この1年間で、
何をどんな風にしてきたのか
ざっくりまとめてみよう
・ダイエットよりボディメイクを選択
・近所のジムに入会して単発パーソナルを月2回受ける
・パーソナルの日以外は自主練習で週4日
・6月から筋肉をつける為に増量開始で米を食べまくる
・徐々に種目＆重量が増えていき
・脚、胸、腕＆肩、背中の分割法になる
・約8ヶ月で55㌔→60㌔へ増量
・2024年2月から減量開始なう
去年の今日と
現在の今日を見比べてみると
ビフォー去年4/18 アフター今年4/18
体重は増やしたけれど、
見た目的に
お肉→筋肉
に変化した感じだね
‼︎
なんかギュッとした
もりっもり
何か細かい事はわからないけど、
背中の筋肉の凹凸が
ハッキリしてきたね‼︎
立体的になった、って感じかな？
あと、
肩と背中の上の方が大きくなったから
ウエストが細く見えるんだねぇ
色々と初めての事ばかりで
とても面白い_:(´ཀ`」 ∠):
今迄、
トレーナーさんに言われるがまま進んできて
増量だったり筋肥大してる訳だけれど
その理由ってゆうのが
「ボディメイクをしていく上で
筋肉はあればあったほうが良い」と。
それは何故かとゆうと
「筋肉って
付けるのは大変だけど
減らすのは簡単だから」
だそうだ。
筋肉さえ付いていれば、
今後
もしかして何がしの大会に出るとなっても
それに合わせて体脂肪や筋肉を
コントロールしたりすれば良いから
って言っていたよ
未だに、
正しいフォームだったり
どこに効かせてるとか
いまいちフォームがわからない種目もあるけれど←
それでもコツコツ続けてきてたら
いつの間にか
身体って変化してきてたんだね
こうしてやってきた事に対して
結果が目に見えて現れると
すごく嬉しい
それと同時に、
これからも筋トレを続けていく事によって
さらに
どんどんと身体が進化していくのよね
すごく楽しみ
生まれて初めての増量期を経て
生まれて初めての減量期をしてて
この先の自分が、
どんなんなっていくのかが全然想像つかないの
目標としてる体重＆体脂肪に
まだなった事ないから
減量もまだ始まったばっかりだし
ここからどんな変化をしていくのか
本人もわからないけれど
これからも今まで通り
一生懸命
首を傾げながらも
モリモリモリモリと
筋トレに沼っていく様子を
このブログに書き綴っていこうと思うので
まだ着地点はわかりませんが
本当に本当に優しい黒猫読者様が
優しーく見守ってくれていると
とっても嬉しいです‼︎
今日からまた改めて、この
ポンコツ主婦黒猫屋の
筋トレ日記
どうぞ、
よろしくお願いします
_:(´ཀ`」 ∠):