昨日はハイカーボで、
お米を1.2キロ
その他に
焼き芋とか蒸しパンとかすあまとかを食べたよ
トレーナーさん曰く、
「ハイカーボの日はむしろ
炭水化物だけでもいいくらい」
って呟いてたの思い出して
昨日のハイカーボでは
おかずは少しのお魚とか、
米400に卵いっことしらすとか
明太子ちょろっと乗せたりして
兎に角米中心にモリモリ食べた
そんな今朝の基礎体温は
36.7度
めちゃくちゃ爆上がり
減量期に入ってから
平熱が35度台に下がってたから
今朝のハイカーボ翌日この36.7度、
身体は芯からからぽっかぽか
むしろ激アツ
脂肪を燃やす
準備が出来ました
って感じがして高まる
日曜日にハイカーボして
月曜日に脚トレをするのは
この激アツな身体と
高まった気持ちで
高重量やる前に気合いを入れたいから
寝覚めの良い月曜日だ
今週もにっこり
頑張っていきましょー
