新メニュー第二弾‼︎その内容とは

今週月曜日から始まった、

パーソナルトレーニングの新メニュー

こちらが第一弾

『【筋トレ】新メニューでリスタート！その内容は』

そして水曜日、

第二弾の新メニューをしてきたので

記録しておくよ！

B 背中・二頭トレ

10種目

30セット

になったよ！

かかった時間と消費カロリーは

この背中と二頭のメニューはね

月曜日の胸・肩・三頭の日よりは

そんなに辛く感じなかったかも

そして第三弾は

脚トレ‼︎

この日が結構、

恐怖であり

楽しみでもある

脚トレ明日だから

やってきたらまたブログに書くね