そういえば、
先週金曜日のパーソナルの時にね
ここ最近の種目で
わからない事をトレーナーさんにいくつか聞いたの。
その中で【胸の日】の
スミスマシンでの
インクライン
ベンチプレス
これがね、
スタートポジションてゆうか
セットとゆうか
基本姿勢がいつのまにかわかんなくなっちゃって
わかんないからなのか
全然、重く感じちゃって_:(´ཀ`」 ∠):
トレーナーさんに指示されてた15㌔もキツくて
レップも伸びないし
むしろ
下がる一方だったのよ
だからチェックしてもらいたくて
とりあえず
いつも通りを見てもらおうと
スミスのベンチに手をかけた。
するとトレーナーさん
「え
その角度でやってたんですか⁈
それ、
胸じゃなくて
肩前
ですよ‼︎
それぁー、上がらないですよ
だからでしたか
この重さ
肩ですもん笑」
どうやら黒猫屋
どこで何を勘違いしたのか
胸トレーニングの筈が
ベンチの角度
ほぼ
ダンベル
ショルダープレス
の
いっこ下げくらいの鋭い角度で
胸じゃ無くて、
ほぼ
肩前
育ててたらしい
ほんとにねぇ
黒猫屋みたいな初心者ってのは
トレーナーさんが居ないと何も出来ない_:(´ཀ`」 ∠):
むしろ
教えてもらったって
上手く出来ない事がまだまだいっぱいだし
何しろ、
基本が1番難しい
難しいから
出来るようになりたいし
出来るようになりたいから
またジムに行っちゃって…
あれ
いつの間に
沼
ってますわ