✦無意味に自分を責めることが減った✨
✦彼氏への余計な不安がなくなり結婚できた♡
✦出来ないところも含めて自分を好きになれた♡
「心の土台を作りましょう」
というのを聞いたことある方も
多いと思うんだけど、
心の土台ってなんだろう？
一言でいうなら、
何があっても私なら大丈夫
という安心感のある心の状態だと
私は思っているんだけど、
あなたは、
心の土台が作れてるかな？
過去の私は、
なんでもネガティブに捉えて、
どうせ私なんて…って思っていたし、
いつも不安で人の顔色をうかがい、
何か嫌なことが起きても、
周りの人が機嫌悪いのも
自分のせいだと感じて
自己否定、自分責めをしていた。
そして、
息子が不登校になるまで、
ずーっと同じ様なことで悩み続けていて、
常に不安でいっぱいで
心の土台なんてなかった
あなたも一度は、
吐き出しをしましょう。
ノートに書くと人生変わるよ。
心の土台を作るのは〇〇！
みたいな投稿を
一度は見たことがあると思うのね。
なかったらゴメンw
実際に心の土台を作るためには
めちゃくちゃ大切だから、
私も継続プログラムでは
必ずノート術もお伝えするんだけど、
正直、面倒くさいじゃん？w
心の土台の作り方って
ハッキリ言って地味なんよ
だから、頭で理解して
分かったから大丈夫！って
やらない方も多いと思うw
実は、私がそうだった
めっちゃ面倒くさがりだからw
てもね、これをすっ飛ばすと
土台を作るのは難しいし
作れたと思ってもグラグラ…。
何かあったときに
私なら乗り越えられるから大丈夫！
なんて安心の土台はなく、
ただ不安でいっぱいになる。
あなたも心当たりない？
例えば、家を建てるときも
基礎工事がめっちゃ大事よね。
しっかりした基礎を造るから、
倒れたり崩れる心配がなく
安心して住むことができる。
地味だし面倒くさい
なんて適当に作ったり、
知識のない人が自己流で造ったら、
グラグラで怖くて住めなくない？
心の土台を作っても、
人間だから落ち込む事もある。
だけど、土台がしっかりできていくと、
ダメージが少なかったり、
復活がめっちゃ早くなるの
とはいえ、自己流でやっていると
効果的なやり方とはズレていたり、
疑問が出てきたときに
どうしていいのか分からない。
だから、一人で頑張らず
プロと一緒にやることが大切なのよ。
地味で面倒くさいかもしれない。
だけど、
やり方を知ってるって凄い武器
やればやるほど力になる。
変われるのかな？
という不安はない。
未来が楽しみでしかない✨
って、先日のセッションで
講座生さんが伝えてくれて、
めちゃくちゃ嬉しかったー
すごーい！！の連発で
めっちゃ目がキラキラしてた
こうして笑顔で喜んでもらえることが
私にとって1番の喜びで、
これを味わいたくて、
セラピストになったんだなーって
再認識する瞬間なんだよね♡
あなたにも出来るよ♡
心の土台をしっかり作りたい！
と思ったら、
一度かおりに会いに来てみてね
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