「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
「セルフイジメ卒業プログラム」で
ダメな自分を笑って許せるマインドへ♪
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セラピストかおりの過去は……
口も手も出る毒親にコントロールされて育ち
何でも自分のせいにして一人で抱え込み
セルフイジメで追い込み続けて
不眠や自律神経失調症に悩んでいたドン底から…
息子の不登校をきっかけに心理学を学び
「自分育成ゲーム」をしているかのように
自己肯定感のレベル上げをして
ダメな自分を笑って許せるマインドに♪
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本題の前に…
あと3日だよー！
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3/22（水）20:00から！！
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こんな方は要チェックだよー
✔人間関係の質を高めたい
✔気持ちを言葉にするのが苦手…
✔上手く伝えられなくて、つい責めるような言い方をしてしまう…
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最初で最後の幻になるかもしれない（！）
3/22（水）20:00
かおりのマンツーマンセッション募集を
お見逃しなく
【オススメ記事】
それでは本題…
ブレない強さなんてなくていい
のお話
あなたは
こんな風に思ったことないかな？
何か起こっても
ブレずに強くいられたら、
辛くて悲しい気持に負けずに
楽に乗り越えていけるはず…
もっと強くなりたい！
悩みまくってた過去のかおりは
ずーっと思ってたんだよね
強くなったら
辛さや悲しみに負けずに
もっと楽しく生きていけると思ってた。
そんなワケないのにね。
ブレない強さを求めるよりも
自己否定・自分責めをやめようよ
って、過去のかおりに言ってあげたい。
ブレブレでいいし、
強くなくていいのよ。
それよりも、
自己否定や自分責めの
セルフイジメを辞めることが大事。
メンタルに1番悪いのが
セルフイジメだからね
もし、あなたも
セルフイジメをしちゃうなら、
あっ、やってんな…
セルフイジメやってるわ私…
って、
まずは認識できるようになろう。
認識できたら、
セルフイジメした自分を許して
優しい言葉をかけてあげよう。
またイジメちゃったね。
でも、そんな時もあるよねー。
これからは
優しくしていくからねー。
よしよし、
セルフイジメに気づけた私エライ！
そのぶん優しく出来てる私、
ちょっとずつ成長してるじゃん♡
って、
大切な人を励ますときのように
自分にもしてあげよう♡
めっちゃ効果的なセルフケア法だから
良かったら試してみてね
ブレない強さなんてなくていい
のお話でした
最後まで読んでくれてありがとう
セラピストかおりでした
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