「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
ネガティブ思考を飼いならし
"心の仕組み×癒し"メソッドで
ダメな自分を笑って許せるメンタルへ♪
毒親に育てられ自己肯定感が低いどころか
「レベル0」状態のどん底から
息子の不登校をきっかけに心理学を学び始め
「自分育成ゲーム」をしているかのように
自己肯定感のレベル上げをしていき
生きづらさを解消した
セラピストかおりです
はじめましての方
今日は
ネガティブなのは当たり前
というお話ですが
なんで当たり前かというと
実は人間の思考の
8割はネガティブな事
だからなんです
私はこれを聞いたときに
毒親育ちとか自己肯定感が低い人
だけじゃないの？って驚きました
まっ、過去の私は9割くらい
ネガティブな思考だったけどね
変なマウントとって勝った顔すんな。笑
それにしても多すぎ！
って思いませんでしたか？
それには理由があるんです
狩りをして食料を調達していた時代から
現代まで人間が生き残っていく為には
自分のダメな所に気付いて
改善していく必要があった
周囲を観察して
猛獣などの敵がいないかどうか
危険を察知できないと逃げられずに
襲われてしまうし
人間は群れで行動していたので
仲間に嫌われて集団から追い出されたら
危険な環境で一人では生きていけなかった
ネガティブな事に気付けないと
生き残る事ができなかったから
8割もネガティブな思考なのです
だから
ネガティブなのが普通
私ってなんでこんなにネガティブなんだろ…
とか思わなくても大丈夫なんですよ♪
ただ1つだけ
ネガティブな自分を責める
のだけはオススメしません！！！
なんでオススメしないかは
他の記事にも書いているのですが、
↓かおりの自分責めエピソードとその対策をどうぞ
余計に自分の力を発揮できなくなり
負のスパイラルにハマっていって
人生をより良くするためには
逆効果になってしまうんです
もしネガティブ思考になったら
自動的に湧いてくるもの
生存本能なんだ
という事を思い出してみて
自分を無駄に責める事を減らす
1つの作戦として覚えておいて
損はないはず
他にもポイントがあるけど、それはまた今度♪
↑私も今でもコレを意識してるよ♪
良かったら試してみてね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
セラピストの かおりでした