ナツです ＾＾
私はアレルギーを色々もっていて
たまに発作のように症状が出てしまうことが
あります。
先日もヨガのレッスンの前に、
（オンライン個人レッスン）
くしゃみと鼻水が止まらなくなり本当に辛く（涙）
ティッシュ片手に受けてました。
レッスンの時にスパイスの話をしたのもあり
ピン！とひらめいて
「ゴールデンミルク」を作って飲んだら
なんとくしゃみと鼻水が止まったんです・・。
本当か嘘か？
いまだによくわからないけど
とにかくぴたっとアレルギー症状が止まり
楽になりました。
前に飲んでいたから、なんとなく作れます。
●牛乳
●ターメリック
●シナモン
●生姜すりおろし
●ココナッツオイル
●ブラックペッパー
●はちみつ（なかったから甜菜糖）
後で調べると
ターメリックに消炎作用があるみたいなんですよー。
他にはデトックス、アンチエイジング、生活習慣病の予防など。
また、シナモン、生姜、ブラックペッパーは
ターメリックの吸収が良くなるそうですよ ＾＾
目分量で鍋に全部入れて、
沸騰する手前まで温めて
ミニ泡だて器でかきまぜただけ。
テキトーです 笑
スパイス類はサッサッとふって
生姜は親指の先ぐらい。
甜菜糖は大さじ１／２ぐらいで甘めに。
スーパーに100円のスパイスコーナーがあるので
そこで揃うと思います ＾＾
▽私は前に買ったコストコのがあったので！
その後に、ブルーロータスの美穂さんの
記事を見に行ったらこんな記事を書いてくれてました！
とってもわかりやすくまとめてくださってるので
おすすめですー♪
今後はもうちょっと自分の体に向き合おうかなと。
心の部分は大切にしているんですが
体を丁寧にケアするとか
そっちもだよなぁって。
アーユルベーダの体質診断で
私は乾燥肌でオイルのケアが合いそうだ、
ということがわかったので
さっそくやってみます ＾＾
「ゴールデンミルク」は材料揃えるのが
面倒ですよね（汗）
ターメリック、シナモン、生姜、牛乳
だけでも美味しいし、作用としても
十分だと思うので
簡単にやってみるのがおすすめです♡
その時は、100円ショップのスパイスコーナーや
スーパーの100円スパイスをチェックしてみて
くださいね♪
《こちらの記事もどうぞ ＾＾》
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