金剛筋シャツ

ダイエットを始めてから体重は確かに減ったんですが40も過ぎると体はたるんだままなんですよね ^^;

痩せるだけでは引き締まらないんです。

やっぱり階段の上り下りぐらいでは駄目なようで運動というか筋トレとかしないとただ細いだけだと、たるんだ体のおじさんになってしまいます　^^;

始めのうちこそ腕立てとかしてたんですけどね～・・・　ダイエット以上に続かないものです。

で密かに気になっていたのが品川庄司の庄司さんが宣伝しているので有名な金剛筋シャツ。

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この金剛筋シャツは簡単に言うと加圧トレーニングのように体に圧をかけるシャツを着るだけで筋力トレーニングが出来ると言うものらしいですが口コミなんか見てみると結構効果は期待できるみたいです。

ただ、やっぱり食べすぎ注意というのと効果が実感できるまでに最低3ヶ月ぐらい(人にもよる）はかかるようです。

あと着る時間はお風呂以外は常に着ておくと言うのがポイントのようですが正直これを着ながら建築現場での力仕事を続ける自信がありません　^^;

サイト内に他社とのトレーニングシャツの比較画像があるのですが本当に着れるの？と疑ってしまうぐらい小さいというか細いｗ

でもつらいだろうな～とか思う反面、その分期待しちゃいますよね。。。

そのうち実際着て記事にするかも知れませんｗ

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体重測定 目的

はい。日曜日恒例の体重測定。

64.80kg

微増。。。ｗ

でも前日に飲み会があって夜遅くまでたらふく食べて(ごはん類は食べていませんが）のこの結果なのでそれまでの節制が効いている感じですｗ

という事は前日にたらふく飲み食いしなければ・・・

まぁ、それはさて置きｗ

最近ブログの更新頻度が少ないですが毎週日曜日は欠かさず体重測定＆記事アップできています(今の所はｗ）

そのおかげか普段から体重を意識して食べたりしているので体重が大きく増える事はほとんど無くなりました。

体重測定の初めの目的はただ体重の記録＆記事ネタの為だったんですが今だとこの体重測定のおかげで数字(現実）が見れるようになったのでかなり助かっています。

なのでダイエットをしていてなかなか自己管理が出来ない人は私のように毎週体重を計ってみるとやりやすいかも知れませんよ　^^

たべる牧場ミルク

ここ最近ものすごく暑いですがみなさん体調の方はどうでしょうか？私は少々バテ気味です　^^;

大阪の今日の最高気温は38℃超えてたみたいでそりゃ暑いよと言う感じです。。。

あまりの暑さに(と言ういい訳ですが)コンビニでついつい手にとってしまったアイス「たべる牧場ミルク」

このアイス食べる前は濃厚そうだなと思って買ったんですが思いのほかあっさりというかさっぱりというか、この時の私のはちょうど良いアイスでした　^^

ダイエットの方は相変わらず意識していますがこの暑さでへばってしまっては意味ないですからね。。。

たまにアイスでも食べてクールダウンしましょう　(^^)b

体重測定

はい。恒例の体重測定です。

64.70kg

先週とほぼ変わらずですねｗ

毎週、日曜日の朝に欠かさず体重測定をしているのですがスマホで写真を撮ってからすぐにブログを書けばいいのになぜかその後もう一度寝てしまい毎回ブログ更新が遅くなります　^^;

まぁ、日曜日だしゆっくりしたいですからね～と思いつつもこの辺りのだらしなさが体重増加にも繋るのではと少し反省しながらもまぁ、いいかという感じでゆるく書いてます。

あまりストイックになりすぎても逆に続かないよと自分を甘やかしつつブログを続けて行きたいと思いますｗ

ウイダーinゼリー カロリー

たまに食べるウイダーinゼリー。

と言うかウイダーinゼリーってウイダーの部分って無くしたんですよね。理由は忘れましたけどｗ

10秒チャージっていうキャッチフレーズでCMが流れていましたが個人的には10秒で食べるなんて勿体無くて　^^;

個人的にはちょっとづつ食べるのが好きというか美味しい食べ方だと思っていますｗ

カロリー的には180kcal。

おにぎり1個が具によりますが大体200kcal前後から後半ぐらい。

ただカロリーと比例するとは思っていませんが満腹感で言えばやっぱり噛んで食べるおにぎりの方が良いですね　^^

ちなみにウイダーinゼリーは風邪なんかをひいた時なんかのメイン食材になりますｗ

もちろん食べすぎ注意ですけどｗ