今さらながら、改めてご飯のカロリーｗ
ごはん茶碗一杯はおよそ140～160ｇらしいのでカロリーで言うと230～270kcalぐらいになるみたいですね。
ダイエットはできるだけ炭水化物を控えた方が良いようですが日本人としてはごはんを食べないなんてちょっとキビシイです。。。
炭水化物抜きダイエットとかは有名で流行りましたけど最近は炭水化物を抜くのは良くないみたいな説も出てきているので正直どっちなんだ！？みたいな気持ちにもなりますがとりあえずいちばん良いのはやっぱり好きなものを食べながら健康的にダイエットが理想（あくまでも理想ですｗ）
ふるさと納税サイト「さとふる」今回の西日本豪雨の災害緊急支援募金サイトが開設されました。
サイト上部のバナー、お知らせ欄のリンクから災害緊急支援募金ページに飛べます。
募金ページでは各自治体へのリンクがあるので各自、募金先を選べるようになっています。
募金に関しては会員登録などしなくても寄付ができますが名前や住所、電話番号などの入力はもｔめれます。ただこれに関しては公開するしないを選択できるようになっています。
支払い方法はクレジットカード決済、ソフトバンクまとめて支払い、auかんたん決済、ドコモ払い、コンビニ支払い、金融機関(Pay-easy決済)から選択可能です。
私も本当に微々たる金額ではありますが寄付させて頂きました。
私はauかんたん決済を選択しましたがふだん使わない人や慣れていない人だと少々面倒かもしれないので手続きをスムーズに進めたい人はクレジットカード決済かコンビニ支払い、金融機関(Pay-easy決済)がおすすめです。
今回このような形ですがシェアさせて頂きます。
はい。日曜日の体重測定です。
64.80kg
なんとか64kg台でした ^^;
休みの前日はどうしても夜更かしをしてしまいがちで我慢すれば良いものをついつい夜中になにかしらつまんでしまいますｗ
ダイエットを始めて初めて63kg台まで落とせた時の朝と夜の食事は主にりんごとバナナと青汁でした。
お昼は弁当とか外食で基本的には普通にお腹いっぱい食べる感じで一週間ずっとそんな食事メニューでした。
そこからは安心感か満足感はわかりませんがたまに夜の食事をしっかり食べる時もあったりして66kg台になったりもしました ^^;
今回は前回65kg後半という事もあり一週間の食事はできるだけ以前のようにお昼以外は炭水化物を取らないように気をつけた結果です。
正直このまま次の日曜日まで続ければまたいい結果になると思うのですがそれがなかなか上手く行かない個人のダイエット道ｗ
それでも意識するのとしないのとでは結果も違ってくると思うので引き続きストレスにならないように頑張って行こうと思います ^^
ジョジョの奇妙な冒険の第5部と言えばイタリアのマフィア界が舞台になっているシリーズの中でも人気の高い章なんですがその第5部「ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風」のアニメ版のPVがとうとう公開されました ヾ(≧∀≦)ノ"
正直、PVでは分かりにくいかもと思いながら見てみると、とんでもなイメージにピッタリでびっくりしましたｗ
放送は2018年の10月からなので今から楽しみでしょうがない人も多いでしょう (・∀・)b
より楽しみたい人はコミック読み直しがおすすめ ￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ
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数日前、丸亀製麺の事を書いたのですがそれから丸亀製麺のうどんの事が頭から離れなくて昨日とうとう我慢できずに食べに行ってしまいましたｗ
丸亀製麺の大好きなメニュー釜揚げうどんといなりです (・∀・)b
しばらく食べていませんでしたがやっぱり久しぶりに食べても釜揚げうどんは美味しかった ^^
そして気になる釜上げうどんのカロリーはと言うと
釜揚げうどん(並）303kcal
いなり2個（2個で242kcal)
合計545kcal
カロリー的には大した数字ではないですよね？
でも実は私、いつも出汁を飲んでしまうので塩分の方が気になってたりします・・・ ^^;
