はい。日曜日の体重測定です。
64.80kg
なんとか64kg台でした ^^;
休みの前日はどうしても夜更かしをしてしまいがちで我慢すれば良いものをついつい夜中になにかしらつまんでしまいますｗ
ダイエットを始めて初めて63kg台まで落とせた時の朝と夜の食事は主にりんごとバナナと青汁でした。
お昼は弁当とか外食で基本的には普通にお腹いっぱい食べる感じで一週間ずっとそんな食事メニューでした。
そこからは安心感か満足感はわかりませんがたまに夜の食事をしっかり食べる時もあったりして66kg台になったりもしました ^^;
今回は前回65kg後半という事もあり一週間の食事はできるだけ以前のようにお昼以外は炭水化物を取らないように気をつけた結果です。
正直このまま次の日曜日まで続ければまたいい結果になると思うのですがそれがなかなか上手く行かない個人のダイエット道ｗ
それでも意識するのとしないのとでは結果も違ってくると思うので引き続きストレスにならないように頑張って行こうと思います ^^