今日の大阪の天気は雨と風がかなりきつくて夜にはスマホに緊急速報が届くほどでした。
先日の地震の事もあったので緊急速報のアラームにかなりビックリしました ^^;
日曜日まではこんな天気が続くような感じなので近畿地方の方は十分注意しましょう。
日曜場はお昼にマクドナルドを食べました。
マクドナルドに限らずですがハンバーガーって結構カロリー高いイメージ。
セットでフライドポテト、コーラも一緒にとなるとラーメン＆ライスと同じぐらいカロリーなんじゃないかと思うぐらいですｗ
でも、そうは言いつつもつい美味しいので食べてしまうんですが^^;
そんなマクドナルドの気になるカロリーですがマクドナルドホームページでメニューの一覧が公開されているので誰でも調べる事ができます (・∀・)b
ちなみに先日私が食べたのは「裏てりやきマックバーガー」とチキンナゲット＆コーラなのでそれぞれのカロリーと合計は下記のようになります。
裏てりやきマックバーガー 546kcal
チキンナゲット 263kcal
コーラ 140kcal
合計 949kcal
お店にもよりますが一般的にラーメンとライスの組み合わせだと大体1000kcalぐらいらしいのでやっぱり似たような数字になりますね ^^;
それからカロリーもそうなんですが気になるのは塩分や他の栄養ですね。
ラーメンなんかは特にスープとかを飲み干したくなりますが塩分がかなり高いと言われているので注意した方が良さそうです (・∀・)b
それにしても健康的に痩せるってやっぱりなかなか難しいものですね。。。 ^^;
リバウンド防止付きっていうビーコンセプトというプライベートジムのお話。
ダイエットをしている（またはしていた)人からすると気になる言葉「リバウンド」その「リバウンド」を「防止」してくれる？というのだから気になら無い方がおかしいですｗ
早速ビーコンセプトを覗いてみると、どうやらら2ヶ月集中型のジムという事らしいです。
でもその割には(2ヶ月という事を考えると）結構お高いな・・・という印象。
ただ見ていくと、どうも初めのトレーニング集中期間が2ヶ月（つまりこの2ヶ月で体を絞るカリキュラムのようです）でその後の約半年間は無料指導でサポートしてくれるという流れみたいです。
この約6ヶ月間がリバウンド防止付きの部分のようです。
ビーコンセプトではこの期間の事をリバウンド防止期間としているようでサイト内ではより詳しいリバウンド防止期間について解説してあります。
まぁ、それはさて置きプラベートジムってやっぱり個室と言うのが個人的にはかなり良いなと思うのですがその上シャワー、トイレ、なんかもかぶる事が無い完全貸切という所がさらに気になる所です。
個人的にはだらしない体でダイエットに励む姿は出来るだけ見せたくないですからね～ ^^;
（あくまでも私はと言う話ですが）
料金も明確に掲載されているので不安であれば電話やメールで詳細を確認するのが手っ取り早くておすすめ (・∀・)b
それからビーコンセプトが実施しているスペシャルキャンペーンがなかなか豪華なんですがこれについてはサイトで確認してもらえればと思います ( *´艸`)ムフフ
それにしてもリバウンド防止って斬新だなぁ。。。
はい。毎週日曜日は体重測定の日。
65.70kg
前回が64kg台だったのでなんとか今週頑張って63にしたかったのですが我慢できずに夕食にラーメンを食べてしまった日が3日もありましたｗ
しかもちゃんとラーメンと焼き飯の最強の炭水化物セット。
ちなみに土曜日の夜も食べてしまいました。。。
ただ一応、夜の食事は18時ぐらいまで（できるだけ）と意識しているので今回これぐらいで済んだのかなとポジティブに考えていますｗ
余談ですが一応このブログは私のダイエットについてのネタが中心ですが最近ダイエットって？とふと疑問に思いました。
というのも「ダイエットしたい」とか「ダイエット中」とか会話の中で聞くとなんとなくダイエットに終わりがあるような感じがしません？
でも「ダイエットが終わった」とかはおかしい感じがするし、そもそも聞いた事が無いｗ
「ダイエット成功」とはたまに聞きますがそれだと私の場合、目標体重に一度は落とせたので既に「ダイエット成功」なわけです。
まあ、そこからまた増えたり減ったりを繰り返しているのでいまだダイエット中みたいな感じで書いてはいますがどうも自分の中でしっくりこない ^^;
なのでダイエットの意味を調べてみました。
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ダイエットは、名詞としては「規定食」という意味であり、動詞としては美容や健康維持のために、食事の量や種類を制限することである。単純に体重を減らすこと以外にも、健康のため栄養管理をしながら適正体重まで増加させることも含まれる。
※ウィキペディアより引用
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なるほどです。
つまりこのブログの初期は体重を減らすという意味でのダイエットで今の状態でいうと食事の量や種類を制限する意味でのダイエットとなる感じでしょうか。
ちょっと変に掘り下げてしまいましたがｗ
私の中ではなんとなくモヤモヤが解消されてこれからも気持ちよくこのブログを書いて行けそうです (・∀・)b
あぁ～、スッキリしたｗ
出ましたね。
ブルージャイアント シュプリームの最新刊 (・∀・)b
実はまだ読んでなくて明日の楽しみに取っておいてあるのですが読みたくてたまりませんｗ
大人になってからは本当に楽しみにしているマンガって結構少なくて(感じ方の違いですが）ジャンプ黄金期というかマンガ黄金期の時代に育った人間からすると寂しいのですがこのブルージャイアントはそんな私がとにかく楽しみにしているマンガの1つ。
明日の夜はこれをじっくり読むのが仕事の原動力になりますｗ