いやいや。。。
このブログはダイエットブログなんて言っていますが
正直そんなに書くネタがないｗ
まぁ私の頭が堅いというところもあると思いますが (^^;)
とは言え
毎日、体重の増減に関しては気にしているので
自分的にはまだダイエットに対して飽きていないなと思っていますｗ
まぁ、最近はまた体重が増えるといった傾向にあるようですが。。。
まぁそれはさておき最近毎朝食べているバナナなんですが
やっぱり腹持ち最高ですｗ
最近はバナナ2本と豆乳を飲めば結構お腹が膨れてゲフッてなるほどｗ
そこにゆで卵も食べるので昼ご飯まで十分にもちます。
まぁそれは食べすぎでは？
と言う人もいると思うんですけど以前はもう少し食べていたので
これぐらいでも慣れるのに時間がかかったぐらいなんです (´;ω;｀)
まぁこれでバナナ1本とかにしていくのも慣れていかないとね～。。。
耳って結構ツボがあるそうでしかもダイエットに効果的なツボも
少なくないそうです。
今回はその中から二つほどダイエットに効果的なツボを紹介 (・∀・)
ちょっとわかりにくですが (^^;)
上のツボが神門
下のツボが腎 (胃となっていますが間違いです）
神門の方はストレスを和らげる効果があるそうですとれすがたまって
それが食欲に向いてしまう人におすすめ。
腎の方は腎臓の機能を高めてくれる効果があるそうでむくみや体のだるさ
なんかを和らげてくれる効果があるそうです。
ちなみに
耳のツボを押すときは綿棒なんかを使うとピンポイントで押すことができるので
良いみたいですよ (・∀・)
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昨夜の記事からの案の定この数字ですわ (-_-;)
昨夜の記事 → https://ameblo.jp/43d-e/entry-12580010486.html
今朝、体重を計った時に正直「あぁ・・・」と
声に出そうでした。。。
自分がやってしまった事とは言え最近調子が良かったので
ややショックです。。。
まぁ、でもこれでハッキリしましたね。
夜、甘いモノなんか食べちゃうとしっかり増えるという事がｗ
これを見たダイエッターのみなさん！学びましょう！
夜、アーモンドチョコレートひと箱は食べてはダメだ！！
やってしまった。。。
ちょっと2～3個だけにするつもりが気が付いたら
見事に完食 (-_-;)
アーモンドチョコ
恐るべし・・・
皆さんもアーモンドチョコレートにはお気を付けください。。。
以前は毎週日曜日が体重測定の日だったんですが
最近はかなり不定期で気になっり時間がある時に何気に体重計に乗ってたります (^^;)
で
今日も朝、何気なく体重計に乗ったわけなんですが
数字を見てびっくりしましたｗ
なんと67㎏台になっていました v(￣Д￣)v ｲｴｲ
ｗ
ええ？マジで？？
て思っちゃいましたｗ
正直うれしい数字です！
だって全然68㎏台から減らないから気持ちが折れそうだったんですよね。。。
いや～。。。夜食べるのを少し減らすと効果があるもんですね～。。。
それとやっぱり休みの日と仕事している日とは体重の減り方が違いますね。
食事制限も大事ですけどやっぱり体を動かすとそれなりにカロリーを
消費してくれるようです。当たり前ですがｗ
兎にも角にも体重は確実に減っていっています。
この調子で何とか6月までには６３ｋｇ台にはもっていきたいと思っています (⌒∇⌒)
