ダイエットの話ではないんですが今日買った本の話。
てれびでおなじみの池上彰さんやジブリの宮崎駿さんなども
おすすめ、愛読されたという「君たちはどう生きるか」という本ですが
実は前々から気になってはいたんですが何となく買って読むという所までは
至りませんでした。。。
でも今回、子供がコロナの影響で学校が休み。
家にいてもヒマと言う事で買ってみたという感じです。
初めは文庫本にしようかと思いましたがそもそも私自体がマンガから
大きく学び取ったというのもあって今回はマンガ版を選択しました。
もちろん本を読むというのはものすごく大事で必要な事だ思っていますが
私自身、何となく抵抗感のない漫画版を選んだ感じです (^^;)
子供が読むまで私はあえて読まずに感想を聞いて、それから読んでみようかなと
思っています。
子供がこれを読んでどう感じるのか。
それを聞いて私自身どう感じて実際に読んだ後どう思うのかというのも
実は楽しみなんですよね～。。。
マクドナルドのナゲット
無性に食べたくなる時があって
昨日がその時ｗ
しかし食べたくなったのは夕飯時。。。
でもしょうがない。
食べたくなったんだから (^^;)
マクドナルドのナゲットのカロリーは5入りで270kcal。
全然大した事ないですよね～ｗ
なんとか覚えていた夜の体重測定ｗ
前回、前々回の記事の続きで
夜 → 朝 → 夜の体重比較で今回は最後の夜の体重です (・∀・)
はい！
69.40ｋｇ
朝の体重と比べると1.15ｋｇ増えています。
前回の記事 → https://ameblo.jp/43d-e/entry-12578844353.html
で前々回の夜の体重と比較すると0.3ｋｇ多いです。
前々回の記事 → https://ameblo.jp/43d-e/entry-12578772748.html
ん～・・・
まぁ、一応大丈夫なラインっぽいですが今日はお昼、夜共に食べすぎたかな・・・
という感じでしょうか (^^;)
まぁ、今日は休みでほとんどだらだらと過ごしたという事にしておきましょうｗ
明日からはまた仕事で体を動かすのでそれなりに減っていく。。。
はずなのでｗ
昨夜の計った時の体重が69.10ｋｇ。
で
今日の朝起きてから計ったのがこれ
68.25ｋｇ
夜と朝の体重を比較すると0.85ｋｇも減っています (⌒∇⌒)
今回のこの体重差を見て改めて思うのですが夜と朝だと割と体重差ってありますよね？
人間寝ている時にも体自体は活動しているのでカロリーは消費しているので
健康であれば400g ～1kg程度の増減は普通なんだそうです。
夜 → 朝 で体重が同じぐらいか減っていればひとまずダイエットは成功しているという
目安にはなるみたいなので私の場合このペースを守りさえすればおのずと痩せれる
という事になるはず。。。ｗ
ただ、夜 → 朝 の体重差減らないとか増えてるというのは代謝が良くないのか体調が良くないという事もあるらしいのでその時は一応普段の生活を見直してみるいい機会かもしれないです。
ちなみに 朝 → 夜 は食事をとっていれば当然ながら増えるんですけど2ｋｇ以上増えていると食べ過ぎとなるようなので注意が必要。
一応、今日の夜も計ってみようかなと思っています(忘れるかもですが）
まぁ、でも体重はあくまでも目安。
私の場合、今はとにかくお腹を少しでもへこませればOKという感じで
考えているのでボチボチ行きたいと思います (・∀・)
たった今、体重を計りましたｗ
69.10ｋｇ
全然減りません (^^;)
明日の朝にまた計って比較てみようかなと思います。
朝、更新予定。。。多分ｗ
