体のデータと運動記録
朝56.9 33.4
夜-
運動
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本日の日記
今日はレストランでお食事。フレンチです。
まず第1回目のクリスマス会。
レストランでケーキを作ってもらったので、家に帰って2回目のクリスマス会です。
レストランに行く前、大丸でベイビーリーフ、ブーダンノワールベースに色々なハムがモザイクっぽくちりばめられているもの、バラフという野菜、バゲットを買いました。
すごく美味しかったけど、これってダイエット日記じゃないよね。
昨日の夜、なぜかすごい吐き気に見舞われて吐きまくったら、今日の朝体重が減っていました。
いいんだか悪いんだか。
。。。。。。。。。。
朝
なし
* * * * *
昼
つきだし1
つきだし2
パン
アミューズ
前菜
魚料理
肉料理 （子鹿が出ました。鹿大好き！）
プレデセール
デセール
カフェ
ミニャルディーズ
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夜
ベイビーリーフ
バラフ
バゲット
チーズ
鴨
ピクルス
ブーダンノワール
ヤコブスクリーク
ケーキ
体のデータと運動記録
朝-
夜-
運動
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本日の日記
仕事が大変なのでお休みだけどお仕事です。
今日はカレと一緒に仕事なのでお昼のお食事はしっかり目です。
バフェに行きましたが、炭水化物少なめで摂れるので調整して食べられるところが魅力でしょう。
たくさん食べるというよりも野菜やお肉を集中して食べられるのでお得です。
そうそう。
お仕事はこの日で完了。
あとはクライアントに持って行くだけです。
。。。。。。。。。。
朝
なし
* * * * *
昼
カレーのバフェ
マロニエゲートで食事
カレーのバフェがオープン特価とのことで通常1750円のところ1000円でした。
すごく美味しかったけど、1750円というのは微妙。
1000円ならすごくお得でした。
* * * * *
夜
ごはん
納豆
お豆腐
ふりかけ
ドーナツ 半分
（古いドーナツに中ったのか、夜に全部戻してしまいました）
体のデータと運動記録
朝57.8 33.6
夜-
運動
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本日の日記
この日も運動は無し。
もう私一生運動しないのか、というような勢い。
。。。。。。。。。。
朝
なし
* * * * *
昼
コーンパン
私はコーンパンが好き。これはマヨネーズを使っているから太るぞ！
* * * * *
夜
ごはん
カレー
（ずっと前に作ったカレー。なかなか食べる機会が無くて毎日毎日火を通して保っていたもの。やっと食べられてよかった。）
体のデータと運動記録
朝57.4 33.3
夜-
運動
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本日の日記
今日は妹の家でクリスマス会です。
たくさん食べました。
やはり運動は無し。
このところたるんでいます。
。。。。。。。。。。
朝
マフィン（KIHACHIのラズベリーチーズ これ大好き）
* * * * *
昼
お寿司 （中島水産のもの 豪華だった）
ポテトサラダ （ロックフィールドのもの 豪華でおいしー）
オリーブ （FLOで買ったやつ オリーブおいしいけど、妹の夫婦は嫌いみたい）
中華の炒め物 （柿安で買った物 豪華なのに安かった）
お豆腐 （妹が出してくれたもの 2切れ）
卵スープ （妹が作ったもの いつも妹の料理はいまいち）
ケーキ （ブールミッシュのもの ショートケーキのクリスマスバージョン）
ポッキー （妹の家はいつもお菓子が出てる 私がお客だからか）
* * * * *
夜
バーミアンであんかけ焼きそば
体のデータと運動記録
朝57.1 32.3
夜-
運動
昇降 60分
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本日の日記
昨晩も運動をしなかったので、仕方が無く今朝昇降を行いました。
仕方が無く、というところがやる気無しです。
。。。。。。。。。。
朝
なし
* * * * *
昼
土曜のブランチをフォルクスで摂ることが恒例になってきました。
パンもサラダもバフェです。
パン
サラダ
ハンバーグ
* * * * *
夜
カボチャを煮た物に鶏肉のあんかけ
ごはん
ドーナツ
体のデータと運動記録
朝57.9 31.8
夜-
運動
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本日の日記
仕事が忙しくてオフィスでの体操ができなくなって久しいです。あと、夕食後、ぐったり眠くなって運動もやっていません。それでいて食べてばかり。折角痩せる兆しが見えたのに、だめな生活。実はもうどうにでもなれーと思ってしまいがちなのですが、このブログに書くことでとどまっています。よかった、書いていて。
でも体重だって全然減らないし、食事だってガンガン食べる、運動はしない、ということを毎日書くのはとても恥ずかしいのだけど。
。。。。。。。。。。
疲れたー。
これから帰宅。
今日の夜はピザかも。
。。。。。。。。。。
夜眠くなって体操ができませんでした。
椅子で死んだように寝てしまうのは毒でも盛られているに違いありません。
朝
なし
* * * * *
昼
エクセシオールのパストラミとカマンベールが挟まったサンドイッチ
公式サイトによると 228kcal
夕方になって
チョコレート2かけ
粉を溶かして作るコーンスープ
* * * * *
夜
ピザ
コーンポタージュスープ
体のデータと運動記録
朝57.6 32.4
夜-
運動
なし
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本日の日記
ごちそう続きです。今日も昼食はレストラン。一つ星です。
今月はあと2回レストランに行きます。痩せる気無しに思えると思いますが、まあ、食事をしながら。ぽちぽちと。
今日はフレンチではなく、イタリアンです。私がイタリアンを食べるのは珍しいことです。
ラストのおやつはワゴンデザート全種類。とはいっても馬鹿に多いというわけではありません。本当は一つ二つに絞ってお願いしようかと考えましたが、リスクを分散する意味で全種類。案の定、一番気になっていた洋梨のムースがいまいち、ショートケーキが美味しいという結果となりました。危うく洋梨のムース一本で行くところでした。いつもワゴンデザートでは思いを寄せたケーキとは違うケーキが美味しく、自分の選択能力の限界を感じている次第です。
朝
なし
* * * * *
昼
前菜 ムール貝 マテ貝 鴨
パスタ フィットチーネ （クリーム系） マッシュルームと生ハム
フィットチーネより幅広のパスタ キャベツ 烏賊
おやつ ケーキ数種類
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体のデータと運動記録
朝58.1 32.6
夜57.4 30.1
運動
昇降 100分
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本日の日記
今日は眼科。だから一日中PCから遠ざかっていました。日記のこともすっかり忘れていました。夜になり、やっとこうして書いている次第。
昨日は夕食後、ぐったり寝てしまって運動ができませんでした。
今日はやらなくちゃ。
朝
なし
* * * * *
昼
てんやの天丼（小盛り）ごはん残した
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夜
カレーパン
カレーライス
リンゴのパン1/3（おやつ）
体のデータと運動記録
朝57.6 32.4
夜-
運動
寝ちゃったので無し
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本日の日記
やはりだめです。今更体重計に何度乗っても重いし、身体も顔もスッキリ感が無くなってしまいました。
たくさん食べるのはいいとして（よくない）気を緩めるととたんにだめになってしまう、そんな感じです。
でも、ここできちんと軌道修正して常にダイエット意識を保たなければなりません。
とはいっても今日のランチはフレンチなんですけどね☆
朝
なし
* * * * *
昼
フレンチを食べに行きました。
前菜前にちっちゃいおつまみ チェダーチーズのムース オリーブのガレット
前菜 サーモン ほたて
メイン 牛 豚
デザート ベリー アイスクリーム バナナ ナッツ 等
紅茶
小菓子 マカロン クッキー
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夜
カレーライス
体のデータと運動記録
朝58.0 30.7
夜57.5 30.3
運動
筋トレ 15分
昇降 90分
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本日の日記
やーすっかり太りました。
そんな予感もあり、なんとなく体重計に乗る気分にならず、休日はノビノビ過ごしすぎました。今朝測ったら元の木阿弥的体重です。ひー。
明日はフレンチを食べに行くし、調整がききません。
念のため、今日の食事は軽くしておきます。
朝
なし
* * * * *
昼
ゆでたまご 2コ
コンビニのポトフ 180kcalくらいだった。高かったのにいまいち！
