体のデータと運動記録
朝57.1 32.3
夜-
運動
昇降 60分
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本日の日記
昨晩も運動をしなかったので、仕方が無く今朝昇降を行いました。
仕方が無く、というところがやる気無しです。
。。。。。。。。。。
朝
なし
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昼
土曜のブランチをフォルクスで摂ることが恒例になってきました。
パンもサラダもバフェです。
パン
サラダ
ハンバーグ
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夜
カボチャを煮た物に鶏肉のあんかけ
ごはん
ドーナツ