青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

眠れなくなるほど面白い図解論語: 時を超えた珠玉の名言人生を彩る孔子の教え

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

間違いは繰り返すと修正しなくなる

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

#カウンセリング #名古屋 #中区
 #心理学講座 #コミュニケーション
 #カウンセリング口コミ #評判

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「学修正無力感」について。

皆さんは、何かを最近失敗しましたか？

どんなことですか？

私たちは、幼少期から何かを「学ぶ」とき、

どうやって学習してきたでしょうか？

多くの場合、繰り返すことで、

学習していったかと思います。

話は変わりますが…。

私の名前、青柳雅也なんです。

この「青柳」という姓。

そんなにたくさんいるわけではありません。

皆さんの周りにいますか？

初めて名前を呼ばれるとき、

「あおやなぎさん。」

と、呼ばれることが少なくないんです。

何でしょうねー。

くろやなぎさんがメジャーだからでしょうかｗ

私は「あおやぎ」なんです。

だけど、人生において、

めちゃくちゃ何回も間違えられているので、

店や病院などの、一時的な場合は間違えられてもスルーします。

繰り返されることで、

「まぁ、いいかー。」

と思ってしまうのです。

このように、人間が「学習」することは、

良いことばかりではありません。

▶失敗
▶間違い

▶敗北
▶ストレス

こういったことも学習してしまうのです。

"慣れてしまう"といったほうが伝わるかもしれません。

皆さんにも経験ありませんか？

「あぁ、またやっちゃったなー。」

「あー、いつものやつね。」

「言っても仕方ないしなー。」

「ほらね、ダメだと思った。」

「ここはスルーして過ごそう。」

「どうせうまくいかないから無駄。」

「どうせ私なんて…。」

１回目のときのインパクトは、

経験を重ねていくことで、小さくなっていくのです。

本当は納得できていなかったり、

本当は嫌だったり、

本当は違う気持ちがあったり、

本当は熱があったことだったり、

本当は何とかしたかった気持ちがぼやけてしまうのです。

こういったことを心理学では「学習性無力感」といいます。

改善への意欲や行動力が低下してしまう可能性があるのです。

私の姓の読み間違いは、然程大した話ではないのですがｗ

もしかしたら、皆さん自身の中に、

「無力感」を学習してしまったことが、あるのかもしれません。

いつも有難うございます。

無力感に浸ったときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

∞ ----------------------------------

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

完全カラー図解よくわかる発達心理学

妥協なのか、妥当なのかは似ているようで別のモノ

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

#カウンセリング #名古屋 #中区
 #心理学講座 #コミュニケーション
 #カウンセリング口コミ #評判

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「妥当」について。

皆さんは、何かを妥協することに、

嫌な気持ちになったことがありますか？

【妥協】…異なる主張を持つ二者が歩み寄り、両者が納得できる点に到達させる行為。

という、意味が本来ですが、

"ある程度のところで不本意ながらことを進める"といった使い方もされます。

自分がポリシーを持っていることや、

強く熱望していることだと、妥協はしたくないと思うでしょうね。

「妥協しなきゃいけないんですか！？」

「絶対、妥協したくない！」

そうなると思います。

先日、討論番組で婚活とルッキズムについてやっていました。

婚活重要なのは、外見重視なのか？内面重視なのか？

大きく分けると２派で討論がなされていました。

顔をふせての30代半ばの外見重視の婚活女子。

・絶対イケメン

・身長170センチ以上

・体重70キロ以下

・清潔感

・歯並びが良い

・肌が奇麗でヒゲNG

・プチプラファッションNG

・年収1000万円以上

・大卒以上

・年下

・婿養子に来てくれる

…というのが条件だそうで、

性格は

10年間、婚活をしているとか。

皆さんは、どう思いますか？

いやー…。

一個人として感じていいのなら、

私はここで書けないような気持ちになってしまいます。

そしてしきりに、

「イケメンという条件は絶対で、全部妥協できない！」

とのことでした。

この先、彼女の未来はなんとなく見えてきます。

これらの条件を緩めることは、「妥協」なのでしょうか？

そうではありません。

「妥当」なのです。

【妥当】…適切でぴったり当てはまっているようす。無理のないようす。

これは婚活のみならず、

なにかを強く求めているのであれば、必要なことです。

妥当さを得るためには、

取り組んだり、求めていることを正しく理解し、

自分自身を正しく理解する必要があります。

そのフェーズを経たのであれば、

「妥協」は、

「妥当」に変わるかもしれません。

いつも有難うございます。

妥協できないときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

∞ ----------------------------------

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

スパルタ婚活塾

どんどん「常識」って時代で変わっていくから自由？

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

#カウンセリング #名古屋 #中区
 #心理学講座 #コミュニケーション
 #カウンセリング口コミ #評判

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「常識」について。

皆さんは、嫌いな言葉はありますか？

それはどんな言葉ですか？

今の時代、

若干、「言葉狩り」みたいな風習がみられます。

子供の頃、絵本であった『ちびくろサンボ』は差別といわれたり、

「手短に。」とか「痴呆症で。」とかも問題になったり、

教育機関やメディアは色々と過敏にはなっていると思います。

「自由」や「平等」が、

よくわからないままどんどん形になっているようにも見えます。

そんな時代なのか、

「普通は…。」

＞「普通って何！？」

「常識的に…。」

＞「常識って何ですか！？」

といった感じで、過剰反応する様子を見たことがあるのではないでしょうか。

ある報道番組のテーマで、挨拶は絶対必要か？みたいな感じのとき、

挨拶絶対主義に反対という若者の言葉で…。

「挨拶するかしないかの基準って人によって違うと思うし…。」

とか、

「常識ってどんどん変わっていくんで…。」

という言葉に、ひっくり返りそうにな気持ちになりました。

何でもモノは言いようというか…。

これまた何でもアリだなと。

そうなってくると、

「普通」とか「常識」が通用しない人が増えてきて、

皆が手前勝手な「自由」を振りかざしていいことになります。

前回のトランスエイジもそうですが、

人間社会に適応しようとせずに、うまくいっていない人たちが、

「自由」を免罪符として振りかざしがちです。

常識は常識。

普通は普通。

概念だとしても、それはとても大切なことではないでしょうか。

例えば…。

挨拶はする。

お礼は言う。

悪いことをしたら謝る。

命を大切にする。

人のものを盗んではいけない。

食べ物を大切にする。

相手の気持ちを考える。

…。

今、これを書いてて、

自分が運営するバスケチームのルールを思い浮かべました。

以下、チームの禁止事項。

□挨拶しない
□オフェンス一人で突撃ばかり・リスペクトを欠く
□悪意みられる煽り・ラフプレイ・適当プレイ
□謝らない
□集まるタイミングでいつまでもダラダラ
□準備や得点や掃除や片づけをサボる
□終わってからいつまでも１対１をやっている
□勧誘や商売

「常識」とも言えるようなことを

わざわざ記載しなければならない時代なわけです。

人間が他者への想像力を欠き、共通感覚を軽んじ、

「普通」とか「常識」といえない世の中になったら、

人間はバラバラで生きていくしかなくなってしまうでしょうね。

いつも有難うございます。

生き辛いときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

∞ ----------------------------------

学校では教えてくれなかった　社会で生きていくために知っておきたい知識

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

一箇所掃除するといいことがある

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

#カウンセリング #名古屋 #中区
 #心理学講座 #コミュニケーション
 #カウンセリング口コミ #評判

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！

さて、今回は「スモールステップ」について。

皆さんは、年末の掃除をいつしますか？

一気にやりますか？

年末に向けて、掃除をする季節ですね。

年末にまとめてやる場合もあれば、

年末に向けて、少しずつやる場合もあります。

いずれにせよ、多くの人は面倒を感じるかと思います。

私も毎年、

「面倒だなぁ…。」

と思うタイプですｗ

最近、アンフィニのベランダが気になっていて、

高速道路が近いのもあってか、

黒っぽい汚れが激しいのです。

100円均一で、ブラシを買って、

最近掃除をしてみました。

半分だけやろうと思ったのですが、

もっとやりたくなって、ベランダ全体をやりました。

かーなーり汚かったのですが、

ずいぶんきれいになりました。

そして、水がフロアに垂れたので、

フロアの水拭きもしました。

結果的に、何カ所か予想以上に掃除しました。

掃除し始めたときには、そこまでやるつもりは無かったのですが、

結果的にそうなったのでした。

このように、掃除のみならず、

何か行動を起こすときに、"しっかりやろう"と思うのはしんどく、

なかなか行動に移せなくなってしまいます。

そうであるなら、簡単で時間をそこまでかけなくて済むような、

小さな「ゴールテープ」を設定することです。

大きな「ゴールテープ」は、行動への意欲を削ぎます。

小さな「ゴールテープ」をいくつも設定することで、

結果的に、大きな「ゴール」に向かうことができるのです。

いつも有難うございます。

行動できないときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

∞ ----------------------------------

#カウンセラー非常勤 #名古屋
∞ ----------------------------------

未来・解決志向ブリーフセラピーへの招待