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青い柳の樹のように  - counselor's blog -

名古屋の老舗カウンセリングルーム「アンフィニ」の代表カウンセラーの青柳と申します。
少しでも多くの人にカウンセリングや心に関心を持つ機会になって頂ければという願いを込めたブログです。
皆様の生活に身近に感じられ「気づき」になれますよう。

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】 
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか?

心理カウンセラーの青柳雅也です(^^

このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に!

さて、今回は「くくり」について。

皆さんは、どんな人ですか?

訊かれたら何と答えますか?

 

最近思うのですが、うっかりすると知らない間に、

"聞いたことが無い横文字"

が、市民権を得ていることがありませんか?

あれってどこかの頭のいい人が考えているんですかねー…。

 

何かしらの名称や"くくり"の呼称があることを知ることで、

自分の属性的なものを知って、安心したり対策したりというメリットもあります。

 

トランスジェンダーというのは、身体的性別と心の性別が一致しない人をいいます。

これは脳の構造と身体の発達の違いなどによるといった研究もされているようです。

身体的性別と心の性別が一致する人をシスジェンダーと呼称するとのことです。

 

先日、たまげる"くくり"の呼称を知りました。

それは…。

「トランスエイジ」というものです。

実年齢と本人の自覚する年齢が一致していない人の事を指すらしいです。

番組では39歳ですが、自認28歳という人が出演されていました。

きっかけは、バイト先の叱咤で、

「その年齢でそんなこともできないのか!?」

と、言われたことだったそうです。

 

確かに、日本の文化というのは、

年齢というものが気にされやすい社会ではあります。

 

…ですけどね。

 

…。

 

それって、ただの"言い訳"的な"くくり"なんじゃないんですか?

と、正直思ってしまいます。

もう何でもアリですね。

 

ちょっと前に流行った、

「HSP」いわゆる繊細な特徴を持った人の呼称も、

私は同じ匂いを感じます。

 

繊細というのは、人格の一つの特徴であって、

頑固とか、真面目とか、奔放とか、冷静とか、

他にも色んな特徴があるわけであって、いちいちそれに呼称を付けていたら、

キリがない話になってきます。

「私HSPなんで。」

「私トランスエイジなんで。」

 

「あぁ、そうなんだ。じゃあ配慮しなきゃね。」

 

なんて世の中になったカオスです。

 

人間が人を愛し、交流していくには、

"心の成熟"というものが大切です。

変な横文字免罪符は流行りますが、大変なことは流行らないものですね虹

 

 

いつも有難うございます。

生き辛いときはアンフィニへ!

.

ご予約は052-253-5040まで!

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さて、今回は「自己成就的予言」について。

皆さんは、誰かを疑っていますか?

それはどんな相手ですか?

 

【疑心暗鬼】…疑う心があると、なんでもないことを恐ろしく感じたり、疑ったりしてしまうこと。

 

誰かを疑うというのは、

疑う側も気持ちがいいものではありませんよね。

心がザワザワして落ち着きません

 

一時的な相手や、遠い存在くらいなら、

ほんの一時のことで済むかもしれませんが、、、

 

□家族

□パートナー

□恋人

□上司や部下

□友人

 

ともなってくると、放っておけず、

心が疲れてきてしまいます。

そこには"きっかけ"が何かしらあるのでしょうけど、

気にし始めると、次から次へと、

「ほらみろ!」

といわんばかりに、鬼の首をとったかのようになってしまいます。

 

そうやって、相手を疑い過ぎてしまうことで、

デメリットも発生してくることがあり、

心理学で「自己成就的予言」というものになります。

 

自分が「こうなるだろう」と予測したり信じたりしたことが、

結果として現実になる現象です。
 

①期待・予測…相手を「悪い人だ」「自分を騙そうとしている」と疑う。


②行動の変化…その疑いに基づいて、相手に対して冷たい態度をとる、

       警戒する、問い詰める、距離を置くといった行動をとる。
 

③相手の反応…相手は、あなたからの冷たい・敵対的な態度を受けて、

       防御的になったり、怒ったり、実際にあなたに対して非協力的になったりする。


④結果の実現…相手のその反応(悪くなった態度)を見て、

       「ほら見ろ、やっぱり悪い奴だ」と、最初の疑いが正しかったと確信する。

このように、あなたの行動が、

相手を実際に「悪く」見せる状況を作り出し、関係を悪化させるのです。

 

「疑い」というのは、

ある意味では「期待」と裏腹でもあるのです。

傷ついたことで、ネガティブな期待に変わってしまったのではないでしょうか?

 

皆さんは相手にどんな期待をしますか?虹

 

 

 

いつも有難うございます。

疑心暗鬼になったときはアンフィニへ!

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さて、今回は「幸福」について。
皆さんは、どんなときに幸福を感じますか?
毎日感じていますか?

幼い子供の頃は、

「幸せになりたい!」

ということをあまり考えません。 

不快ならば泣き、
快ならば笑います。
それは、ただの快不快でした。

やがて、言葉を覚えていくと、
「幸福」だとか「不幸」という言葉も覚えます。

そして、「比較」するということを

思春期頃から頻繁に多用するようになります。 

言葉を覚えたことによって、
何かの情報と結びつけながら、自分と比較して、
自分の状態を「幸福」や「不幸」と断定するようになります。



話は変わりますが、世の中はペットブームです。
子供よりもペットが多い時代。

洋服を着せたり、ケーキを食べさせたり、
マッサージをしたり、リボンやコロンを付けてあげたり。
幸せなのは、ペットなのでしょうか?

彼、彼女たちに「幸せ」の概念はあるのか?
それを知るすべはありませんが、
ペットたちは、ただ純粋に"生きて"います。

何かをして幸せを感じるのは、人間側なのかもしれません。

幸せというのは、状態によって"成る"ものでもなく、
"手に入れる"ものでもありません。
幸せは、主観的な概念次第で感じるものです。

 

 

誰かの幸せは、誰かのものです。

 

子供に勉強を強制して点数を採れれば、幸せなのでしょうか。

子供にハイレベルな学歴を残させようとすれば、幸せなのでしょうか。

恋人に自分と同じ価値観を押し付けたら、幸せなのでしょうか。

憧れの人に自分の好きなものをプレゼントしたら、幸せでしょうか?

友達に自分の推しを一緒に推させたら、幸せなのでしょうか。

パートナーに自分と同じことをさせたら、幸せなのでしょうか。

 

 

意外と私たちは、自分の「幸せ」を

いいでしょう、いいでしょうと他者と同化してしまいやすいです。

人のおせっかいを焼く前に、

自分の「幸福」について思考を深めてみてはいかがでしょうか。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

関係性に悩んだときはアンフィニへ!

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さて、今回は「差別」について。
皆さんは、日本で今まで生きてきて、
「差別」を感じたことがありますか?

私たち人間は、色々と
"くくり"をつくりがちです。

日本人というくくり。

血液型○型というくくり。

○○ファンというくくり。

職業というくくり。

家族というくくり。
このように、年齢、性別、地域などなど。


個によって大きく違う場合もあれば、
殆ど違いがないと感じることもあります。
似ている部分に
「安心」や「居心地の良さ」を味わうことがあります。


ただ、ある"くくり"が同じだとしても、

どこかは同じなようで違うでしょう。
同じ屋根の下で育った、兄弟姉妹でさえも同じではありません。

同じの逆に、
「違い」というものを感じたときに、

ちょっとした差別や敵意や不安のようなものを生み出します。

それは受難として起きることもありますが、
「私なんて…。」と、自らが自分に作り出すこともあります。

相手を差別したり、自分自身を「差別」することで…、

誤解

憤り
劣等感
怖れ

逆恨み
嫉妬
不安


というものが、人と人の間に入り込みます。

目の前にしたとしても、全然見えていなかったり、
自分の持つ感情の、反対側の感情で接したり、
ときには傷つけ、傷つくこともあるでしょう。

知らない部分が多いにも関わらず、先入観などで、

「違い」が人を遠ざけ、心を遠のけるのです。

例えば、私は30代まで外国人と交流する機会がありませんでしたが、

国際色豊かな会社に勤めたときに、初めて交流する経験となりました。

なかには心通じる友人になったフランス人もいたりで、

思ったのは、話す言葉や国や宗教の習慣以外は「違い」はないということでした。

私たちは"くくり"を得ることで安心したいのかもしれませんが、

それと同時に、知る機会を失ってしまうというリスクもあるのです。

正しく「知る」ことで「違い」を超えることができたなら、

"くくり"という先入観に惑わされることなく、
もっともっと楽しみ、成長し、救い合うことができるでしょう。虹

 

 

 

いつも有難うございます。

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さて、今回は「憎しみ」について。

皆さんは、今年どんな人と出会いましたか?

どんな人と出会いたいですか?

 

私たちは、生きていると、

色々な人との出会いがあります。

 

「怨憎会苦」…嫌いな人や憎んでいる相手と会わなければならない苦しみ

 

嫌いな人や、憎しみを抱く人と出会うと、

本当に嫌な時間ができてしまいますよね。

家に帰ってからも思い出したり、寝る前に悶々としたり、

朝起きて一日が億劫になることもあるでしょう。

更には、いつぞやの昔のことでも、

沸々と感情が湧きおこってしまうことも。

 

特別理不尽なことをしてきた相手。

ひどく心の傷を負わせた相手。

愛して叶わなかった相手。

家族でも家族といえないような相手。

 

忘れられないような、

憎しみ続けることとなってしまう相手に出会ったときには、

本当に、人生がしんどくなると思います。

 

どうしたらいいのか?

そのためには気づくことが必要です。

 

それは、憎しみ続けることと、

抱きしめ続けることは、ある意味では同義であるということです。

 

本当なら、

人生に登場して欲しくないような人を、

憎しみ続けることで、人生に登場させ続けることになってしまいます。

あなたの人生は有限なのにです。

 

ですから、

憎しみ続けるくらいなら、誰かを愛し続けたほうが、

人生は幸せなのではないでしょうか。

それでも、どうしても頭に過ってしまうなら、

誰かに何度もその気持ちを話しましょう。

そこへの時間とコストは、人生の価値を考えれば有益なのではないでしょうか虹

 

 

 

いつも有難うございます。

憎しみが止まないときはアンフィニへ!

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