【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「ストレス」について。
皆さんは、我慢することが得意ですか？
ついついやってしまいますか？
私たちは、幼き頃、
我慢することを覚えさせられます。
「今はそれじゃないよ！」
「みんなと同じことして！」
「やりなさい！」
「やっちゃだめじゃん！」
「何回言わせるの！」
そして、ものわかりがいい子の場合、
"我慢" ＝ 善
"我慢" ＝ 褒められること
"我慢" ＝ 自己防衛手段
ということで、我慢することを身に付けます。
もちろん、社会に出ても、
我慢することというのは多いので役に立ちはします。
ただし、何でもそうですが、
"度が過ぎる"場合は、悪いほうに傾きやすいです。
心がまだ大丈夫と思っていても、どこかしらに現れてきます。
例えば…。
□眠れなくなる
□朝方に目が覚めてしまう
□毎日倦怠感がある
□息苦しくて溜息ばかり出る
□手が震える
□毎日頭痛
□うっかりミスが増える
□円形脱毛症になる
□楽しめていたことが楽しめない
□怒りっぽくなる
□急に涙が出る
□のどの不快感
□耳鳴りやめまいが増える
これらは、脳や神経を含め、
身体的なダメージが、表に現れている状態です。
周囲の人や、自分自身頭で、
「そのうちなんとかなる。」
「気持ちの問題。」
「週末楽しいことすれば発散できるさ。」
と、いうトーンは危険です。
そういうものではありません。
身体は正直に、ストレスによるダメージが現れるものです。
身体症状が出たら、すぐに専門家に相談しましょう。
更には、そうなる前の思考のバージョンアップを意識できるといいですね。
いつも有難うございます。
バージョンアップしたいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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